Bệnh mất ngủ ở phụ nữ thường khiến bạn khó đi vào giấc ngủ sâu và cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Điều đáng lo ngại là tình trạng này còn khiến bạn có nguy cơ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường tuýp 2…  Phụ nữ mất […]

Thiếu ngủ thường là một tình trạng xảy ra do ảnh hưởng của một bệnh lý khác hay áp lực từ cuộc sống, công việc, học tập… Từ đó, chúng gây ra các triệu chứng liên quan và làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Tìm hiểu chung Thiếu ngủ là gì? Thiếu ngủ không phải là […]

Để đối phó với tình trạng thường xuyên khó ngủ, nhiều người lựa chọn cách bổ sung melatonin. Thế nhưng, melatonin là thuốc gì, uống melatonin có hại không? Cùng tìm hiểu rõ hơn để giúp bạn an tâm khi sử dụng sản phẩm có chứa thành phần này bạn nhé. Melatonin là gì? Melatonin là […]

Ngày càng có nhiều người thường xuyên không ngủ đủ giấc. Đây là một thói quen xấu cần phải thay đổi vì tác hại của việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Ngủ là nhu cầu thiết yếu của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng để tâm đến […]

Theo thống kê, mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 83.000 bệnh nhân dưới 45 tuổi, thậm chí có nhiều người chỉ mới đôi mươi. Đây là con số đáng báo động mà nguyên nhân đến từ nhiều phía, trong đó có tình trạng mất ngủ đang […]

Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ không đảm bảo về thời gian hoặc chất lượng, như ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày, khó vào giấc ngủ, hoặc ngủ không sâu giấc... Tình trạng này gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu các phương pháp tự nhiên không mang […]

Mất ngủ được định nghĩa là khó ngủ hoặc ngủ không ngon, không sâu giấc. Những người bị mất ngủ thường cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ kèm theo mệt mỏi, mất năng lượng, khó tập trung… Hiện nay, có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong đó, tập thể dục là […]

Mất ngủ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể chất của bạn. Vậy tại sao chúng ta lại bị mất ngủ? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách khắc phục để nâng cao sức khỏe của bản thân. Có gần một nửa dân số trên […]

Việc bạn bị khó ngủ, mất ngủ hay thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại trong một hoặc hai đêm không phải là một vấn đề quan trọng. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ mạn tính gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo Học viện […]

Bấm huyệt đã tồn tại từ hàng ngàn năm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy bấm huyệt có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn. Bấm huyệt không làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, thực tế cho thấy bấm huyệt có khả năng chữa mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon […]