Nếu bạn đọc được một cuốn sách có nội dung hấp dẫn, đầy ý nghĩa thì bạn có thể dễ ngủ hơn khi bắt đầu nghiền ngẫm về những gì bạn đọc. Đọc sách trước khi ngủ sẽ giúp bạn không phải bận tâm đến những lo lắng, nghi ngờ và cảm giác bất lực – được xem là các dấu hiệu đặc trưng cho chứng lo lắng và trầm cảm.
Đọc sách trước khi chìm vào giấc ngủ được xem là một cách tạm thời để tránh chịu sự chi phối bởi những suy nghĩ phiền muộn ảnh hưởng đến bạn. Phương pháp này có thể được kết hợp với các liệu pháp điều trị mất ngủ và sử dụng thuốc để phát huy tối đa tác dụng.
Đọc sách cho trẻ em trước khi ngủ
Đọc sách trước khi ngủ đem lại rất nhiều lợi ích đáng kể cho cả trẻ em và người lớn. Nhìn chung, các chuyên gia đều đồng ý khi cho rằng rèn luyện thói quen đọc sách trước khi ngủ giúp thúc đẩy sự phát triển và sức khỏe toàn diện, từ đó giúp cho trẻ hình thành giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hơn nữa việc đọc sách cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ có thể giúp phát triển niềm đam mê đọc sách của bé đến suốt cuộc đời. Bên cạnh đó, niềm vui và sự hứng thú khi đọc sách còn có thể đem đến những lợi ích cụ thể trong những năm thiếu niên của trẻ, giúp thúc đẩy sự khám phá bản thân, kết quả thành tích ở trường, và nâng cao sự phát triển xã hội và cá nhân.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!