Chăm sóc giấc ngủ
Mất ngủ ăn gì? Không chỉ thuốc, thực phẩm cũng chữa mất ngủ
Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn chữa chứng mất ngủ. Vậy mất ngủ nên ăn gì mới tốt? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay sau đây!
10 bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng cả ngày dài
Những bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng sau một ngày dài bận rộn sẽ giúp bạn kiểm soát stress tốt hơn để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.
Bệnh mất ngủ ở phụ nữ nguy hiểm hơn bạn nghĩ
Bệnh mất ngủ ở phụ nữ không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn có nguy cơ mắc bệnh như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường tuýp 2...
Vệ sinh giấc ngủ để tỉnh táo mỗi sáng mai
Nếu có thói quen "vệ sinh giấc ngủ", bạn không những sẽ có giấc ngủ chất lượng hơn mà còn luôn cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng mai thức dậy!
Trị ngủ ngáy bằng tinh dầu, bạn đã thử chưa?
Ngáy ngủ có thể là một vấn đề nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tinh dầu có thể giúp trị ngủ ngáy và đem đến giấc ngủ ngon hơn.
6 thay đổi trong lối sống có thể giúp điều trị bệnh ngưng thở khi ngủ
Các biện pháp khắc phục tại nhà bằng việc thay đổi lối sống có thể là một lựa chọn đáng để lưu tâm khi điều trị bệnh ngưng thở khi ngủ.
3 bí quyết mua đồ ngủ giúp bạn say giấc nồng
Bạn thường mua đồ ngủ giá rẻ vì chỉ mặc ở nhà? Thật ra, bộ đồ ngủ không thoải mái có thể góp phần khiến bạn khó say giấc nồng mỗi đêm đấy!
Đeo nút bịt tai chống ồn khi ngủ có an toàn không?
Sử dụng nút bịt tai khi ngủ là cách chống ồn hiệu quả cho những người khó ngủ hoặc phải ngủ ở những nơi quá ồn ào. Tuy nhiên, việc sử dụng nút bịt tai thường xuyên có an toàn không?
Giấc ngủ ngon: “Món quà” ngày càng trở nên xa xỉ
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, một giấc ngủ ngon lành vào buổi tối đã trở thành “món quà” thật xa xỉ. Làm sao bạn có thể ngủ ngon hơn đây?
