Hầu như bất kỳ ai trong chúng ta cũng đã đều trải qua những lần ngủ mơ. Tuy được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng bạn có biết rằng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đến sức khỏe bạn.  Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về tác […]

Nếu mắc phải chứng sợ ngủ, bạn sẽ thường có cảm giác bất an, lo lắng mỗi khi nghĩ về việc đi ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng kỳ lạ này. Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chứng sợ ngủ và cách vượt qua căn bệnh này bạn nhé! Chứng […]

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn lại mệt mỏi cho dù đã ngủ đủ giấc? Có thể bạn đã không dành đủ thời gian cho giai đoạn giấc ngủ REM. Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ REM sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon, cải thiện trí nhớ, tâm […]

Có mặt trên thị trường chăn ga gối nệm từ rất lâu về trước nhưng nệm cao su thiên nhiên vẫn giữ vững được vị trí của mình nhờ vào những ưu điểm vượt trội, giúp mang đến cho người dùng một giấc ngủ ngon và trọn vẹn. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm cho […]

Do áp lực từ xã hội, cuộc sống, công việc… ngày càng có nhiều người trẻ mắc chứng rối loạn giấc ngủ không thực tổn. Bệnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy làm sao để khắc phục, lấy lại giấc ngủ ngon?  Rối loạn giấc ngủ […]

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng mà còn làm suy giảm sức khỏe, là nguyên nhân trực tiếp gây ra hàng loạt bệnh nghiêm trọng khác. Bạn đã biết mẹo chữa mất ngủ dân gian mà không cần dùng thuốc chưa? Đừng bỏ qua bài viết này nhé! Mất ngủ […]

Ngủ là một chức năng sinh học cần thiết giúp chúng ta “sạc” lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Nhiều người cần đến thuốc ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hoặc ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc ngủ sẽ mang đến những rủi ro nguy hiểm cho sức […]

Một giấc ngủ ngon và chất lượng vào ban đêm luôn là cách giúp cơ thể “sạc lại pin” và có đủ năng lượng cho một ngày mới làm việc, học tập hiệu quả. Thế nhưng, một giấc ngủ sâu đôi khi lại là điều xa xỉ đối với những người khó ngủ hoặc mất […]

Tình trạng mất ngủ không thể chữa khỏi trong ngày một ngày hai. Đặc biệt là khi bạn bị mất ngủ kinh niên, việc áp dụng cách chữa mất ngủ không dùng thuốc mới là phương pháp hữu ích và an toàn hơn rất nhiều so với việc dùng thuốc. Nhiều bệnh nhân mất ngủ khi […]

Bạn khó đi vào giấc ngủ mỗi đêm và mệt mỏi với chính thời gian nghỉ ngơi của bản thân, cơ thể bạn đang phát ra tín hiệu kêu cứu. Việc thực hành thiền nằm trước khi ngủ có thể là giải pháp dành cho bạn lúc này. Bài viết này sẽ giải mã cách […]