Tập luyện

Hello cả nhà yêu ơi,

Admin xin phép giới thiệu đến cả nhà chương trình "Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời"!

Sau một thời gian dài Admin nhận thấy trên cộng đồng có rất nhiều bạn hỏi các câu hỏi rất hay. Tuy nhiên bị trùng nội dung, nên hôm nay Admin xin phép mở ra chuyên mục này nhằm tổng hợp một số câu hỏi nổi bật của các thành viên cộng đồng Thể dục thể thao và đã mời bác sĩ trả lời để cả nhà cùng nhau tham khảo thông tin xác thực nha!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, mời các bạn gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi để đặt câu hỏi nhé!

------------

>>> Miễn phí đặt câu hỏi và được chuyên gia tư vấn trực tiếp trong chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường” TẠI ĐÂY

Những chuyện ngoài ý muốn khi tập luyện như ngất xỉu hay nặng hơn là các cơn đau tim, đột tử có tỉ lệ rất ít và đa số có thể tránh được nếu bạn biết mình thuộc nhóm nguy cơ cao và được khám tim mạch cẩn thận trước khi tập luyện.

Sau đây là 7 câu hỏi trắc nghiệm tầm soát quan trọng trước khi bạn tham gia tập luyện thể dục thể thao.

1. Bạn có từng được chẩn đoán bệnh tim mạch (kể cả cao huyết áp)?

2. Bạn có thấy đau, nặng ngực mỗi khi vận động thể lực?

3. Trong tháng vừa qua, bạn có từng bị đau, nặng ngực ngay cả khi đang nghỉ ngơi?

4. Bạn có từng choáng váng mất thăng bằng hoặc đã từng ngất xỉu trước đây?

5. Bạn có vấn đề xương khớp (ví dụ lưng, hông, đầu gối, cổ chân,...) mà mỗi lần vận động thì đau nhiều hơn?

6. Bạn có đang uống thuốc điều trị bệnh tim mạch?

7. Bác sĩ có dặn bạn cần phải hạn chế vận động thể lực không?

N