Tập luyện

Con sinh năm 2008 , dậy thì hè lớp 8 . Hiện tại chiều cao của con 1m60 .nặng 38kg . Còn muốn tăng 42kg mà ăn mãi k lên được. Nhìn con gầy . Làm con tự ti lắm. Ai có cách nào giúp con vs ạ😿😔

VD: tăng cân khoảng 5-10 kg thì ta nên sử dụng các cách ăn uống như thế nào để được hiệu quả tốt nhất

Em dậy thì lúc 11 tuổi ạ. Nữ cao 1m53 14 tuổi bây giờ đến lúc hết dậy thì thì cao lên 1m67 đc k ạ

con là con gái năm nay 15 tuổi chỉ cao 1m50,từ nhỏ đến giờ con luôn luôn bị lùn,không cao lên nổi khiến cho con bị tự ti với bạn bè và các em nhỏ hơn tuổi.Bác sĩ hay các bạn có thể cho con/mình tips cao lên hoặc ăn gì để cao lên được không ạ,chứ cái tình hình này hoài khiến cho con bị tự ti rất nhiều.Cảm ơn ạ!

Tại sao tôi ăn rất là nhiều mà thể trạng cơ thể tôi kh mập đc và lên cân ạ

em là nam cao 165cm, năm nay 17 tuổi, cân nặng 51kg e muốn lên 1m7 phải ăn uống, ngủ, tập thể dục như nào ạ

Em là nam năm nay 16t cao m58 bắt đầu dậy thì từ 12 tuổi giờ muốn cao lên m70 có được không ạ:(((em buồn lắm ạ:((

Muốn mn cho lời khuyên giúp tăng chiều cao

16 tuổi chỉ cao 1m40 thôi có cách nào lên 1m50 không ạ

Chào Bác Sĩ, con năm nay 15tuổi 1m55 64kg con muốn giảm cân trong hè này thì tập bài nào cho hiệu quả ạ!

với cả Bác có thể cho con xin thực đơn giảm cân được không Bác? Con thực sự rất muốn giảm nhưng lại không biết ăn uống như nào thì hợp lí ạ!