Tập luyện

con năm nay 16t 1.63 vây khi trương thanh co đc 1m7 ko bs

Con là nam, năm nay 16 tuổi, con dậy thì vào lúc cuối lớp 5 đầu lớp 6. đến nay con lớp 11 chiều cao của con là 1m60. Con biết mình dậy thì sớm, nhưng con muốn cải thiện chiều cao của mình. Bác sĩ giúp con với ạ!

Em năm nay 21 tuổi cao 1m78, nặng 67kg bác sĩ cho em hỏi nếu tập luyện em có thể cao thêm ít nhất 1cm ko,em cảm ơn

Bác sĩ ơi con chỉ 1m50 nặng 42kg nhưng không hiểu vì sao con lại nhìn rất mập chân to, bụng to, nọng cằm, tay khá to làm sao để chân thon gọn, bụng nhỏ lại và xuất hiện múi, khôn bị nọng cằm

mình 14 t 1m57 nặng 51 kg tập mãi k lên đc 1m6 mong cho lời khuyên để cao trên 1m68 với ạ

Con 16 tuổi, nam. Con dậy thì vào khoảng cuối năm lớp 8, khi đó con mới chỉ có khoảng1m51 52. Nhưng đến nay lớp11 rồi đã gần 3 năm rồi mà con mới chỉ dc 1m62, con nghĩ đa phần là do gene nhà con vì bố con cũng chỉ khoảng m7. Giờ con muốn cao lên 1m65 trong năm nay thì có khả năng được không ạ vì con rất tự ti và con nên làm thế nào để cải thiện. Con cảm ơn!

Cho mình hỏi nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Mỗi ngày nam nên nhảy bao nhiêu cái?

Con năm nay 16 tuổi ,con là nam cao 1m58 và con muốn tăng chiều cao thì có được không và giải pháp thế nào ạ ,nhìn bạn bè mà con tự tí lắm

cháu chào bác sĩ ạ, cháu là nam(2k8), hiện đang học lớp 10 ạ, mà trong lớp thì dường như cháu là thấp bé nhất r (1m6 ạ), khi nói ch với mẹ thì mẹ bảo cùng lắm phát triển đc trong 3 năm c3 thôi, k bt bác sĩ có cách nào để cháu lên 1m7 k ạ, chứ cháu uống canxi, cùng nhiều thực phẩm chức năng khác, với chạy bộ mỗi sáng trong máy tháng mà k thấy cao lên mấy, mong bác sĩ giúp đỡ cháu ạ

Cho con hỏi cách nào để từ 75 kg xuống 50 kg đây ạ