Aerobic

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 11/2023 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

+ Nhả vía dáng xinh - Rinh ngay 50K

+ Chụp ảnh màn hình - Rinh ngay Deal khám miễn phí 100%

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi

✅ Tải App Hello Bacsi nhận ngay 50K tại

🎉 Giờ đây bạn có thể tự hào khoe chỉ số BMI của mình tại Minigame “Nhả vía dáng xinh - Rinh ngay quà xịn” trên Cộng đồng Hello Bacsi.

Đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn thể hiện sự tự tin và quyết tâm trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân của mình. Nhanh tay đo chỉ số BMI của bạn và chia sẻ nó với cộng đồng để có cơ hội nhận những phần quà hấp dẫn!

🏆 TẶNG 35 EVOUCHER Got iT đa năng TRỊ GIÁ 50.000 đồng + 10 Ly Giữ Nhiệt Melli Iced Americano đến 45 bạn thành viên may mắn nhất. BTC sẽ tiến hành quay số để chọn người may mắn (Bạn có thể sử dụng e-voucher như tiền mặt để mua sắm trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,… )

✅ Thể lệ cực kỳ đơn giản:

• Bước 1: Tính chỉ số BMI của bạn tại

Ngô là một trong những món ăn dân dã được lòng rất nhiều người. Không chỉ sở hữu một vị ngon hấp dẫn, mùi hương thơm ngọt, ngô còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và là món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên vì thành phần chính của ngô là tinh bột nên có không ít người thắc mắc rằng “ăn ngô có béo không?”

1. Ngô và giá trị dinh dưỡng chứa trong loại ngũ cốc này

Bắp ngô chính là một kho dự trữ rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, điển hình là carbohydrate, chất xơ, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Trung bình cứ 164gr (tương đương 1 cốc) ngô ngọt sẽ cho ta các thành phần dinh dưỡng sau:

• 5,4 gram chất đạm;
• 2,1 gram chất béo;
• 177 calo;
• 24% DV vitamin B1 (Thiamine);
• 19% DV vitamin B9 (Folate);
• 17% DV vitamin C;
• 10% DV Kali;
• 11% DV Magie;
• 4,6 gram chất xơ.

Có thể thấy rằng ngô còn không chứa gluten nên đây chính là sản phẩm dinh dưỡng từ thiên

👉 Trải nghiệm ngay {LINK}

🤖 Với trí tuệ nhân tạo, Hello Bacsi không chỉ giúp bạn tra cứu thông tin y tế một cách nhanh chóng và hiệu quả, mà còn cung cấp những lời khuyên y tế dựa trên kiến thức y khoa hàng đầu. Bạn sẽ nhận được thông tin chính xác, tổng hợp từ các chuyên gia y tế hàng đầu trong lĩnh vực.

💡 Đây là một số tính năng ấn tượng của Hello Bacsi:

✅ Tư vấn y tế trực tiếp bằng trí tuệ nhân tạo.

✅ Tra cứu tri thức y khoa chi tiết và dễ hiểu.

✅ Cập nhật tin tức y tế mới nhất.

✅ Hỗ trợ trả lời 24/7 mọi lúc mọi nơi chỉ cần tải App Hello Bacsi

📲 Với Hello Bacsi, bạn có thể truy cập thông tin y tế mọi lúc, mọi nơi, giúp bạn tự tin hơn trong việc quản lý sức khỏe và đưa ra những quyết định y tế quan trọng. Không còn việc phải lo lắng về việc tìm kiếm thông tin đáng tin cậy.

📌 Đừng ngần ngại

Dứa không chỉ chứa ít calo mà còn rất giàu dinh dưỡng. Chính điều đó đã làm cho loại trái cây nhiệt đới này trở thành thực phẩm giảm cân hoàn hảo. Vậy làm thế nào mà dứa có thể giúp bạn giảm cân được nhỉ?

100g dứa bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi ăn dứa (thơm) có béo không thì ta cần biết 100g dứa cung cấp khoảng 51 calo, 0,53g protein, 13,5g carbohydrate và 0,11g chất béo. Cụ thể hơn sẽ là:

• Lượng calo: 51

• Chất béo: 0,11g

• Carbohydrate: 13,5g

• Chất xơ: 1,4g

• Đường: 10,32g

• Chất đạm: 0,53g

• Vitamin C: 56,4mg

Cũng như các loại trái cây khác, lượng calo của dứa chủ yếu đến từ carbohydrate. Dứa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng nhưng lại rất ít chất béo bão hòa. Chỉ số đường huyết của dứa ở mức trung bình, còn thấp hơn chuối và dưa hấu chín. Vậy nên vị ngọt ít calo của loại trái cây

Tập thể dục là phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc có thể cải thiện gần như mọi khía cạnh sức khoẻ từ trong ra ngoài. Cùng tìm hiểu xem tập thể dục có tác dụng gì? trong bài viết dưới đây nhé.

Tập thể dục có tác dụng gì? Một số lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn chăm chỉ, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày đảm bảo sẽ nhận được những giá trị, lợi ích như:

Lợi ích của việc tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng

Hầu như mọi người đều có thể thấy được, việc tập thể dục có thể kiểm soát tốt lượng mỡ thừa, tăng lượng cơ và duy trì giảm cân. Tập với cường độ càng cao thì lượng calo đốt cháy càng nhiều.

Việc đến phòng tập là điều hết sức tuyệt vời, nhưng bạn cũng không nên lo lắng nếu bản thân không dành ra được thời gian trống để tập luyện đầy đủ. Dành ra một chút thời gian để tập vẫn sẽ tốt hơn nhiều so với việc không có gì cả. Mỗi hành động diễn r