avatar

Tạo bài đăng của bạn

Bài tập lắc vòng có tốt không?


Lắc vòng là một bài tập khá đơn giản giúp cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, bài tập này còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế các triệu chứng thoái hóa các khớp, đốt sống sau này. Tuy nhiên, cũng có thông tin cho rằng bài tập lắc vòng có hại. Vậy lắc vòng có tốt không, lắc vòng có hại không?


1. Bài tập lắc vòng có tốt không?


Theo các chuyên gia, bài tập lắc vòng có các tác dụng sau:


Giúp giảm cân: Lắc vòng có tác động nhỏ tới hoạt động của tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và hông... vì vậy bài tập này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo (khoảng 350 - 600 calo/giờ). Do đó, đây là một bài tập giúp bạn có vòng eo săn chắc. Một mẹo nhỏ để tăng hiệu quả khi lắc vòng đó là đứng một chân trước một chân sau. Thời gian lắc vòng là 6 - 7 phút/lần tùy theo sức khỏe của bạn.

Săn chắc đôi chân: Bằng cách đ

... Xem thêm
Bài tập lắc vòng có tốt không?Bài tập lắc vòng có tốt không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
43
4
6
Xem thêm bình luận
Cuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello Bacsi

"Tôi đã trải qua những thời kỳ lo lắng vì không biết rõ về các triệu chứng bệnh của mình. Nhưng giờ đây, mọi thứ đã thay đổi từ khi tôi được trải nghiệm ứng dụng Hello Bacsi" - Anh Lý Huỳnh Lộc chia sẻ


📲 Tải ứng dụng Hello Bacsi ngay: LINK


Hello Bacsi AI, người bạn đồng hành đáng tin cậy trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân, mang lại sự tiện lợi khi tìm hiểu về sức khỏe của mình mọi lúc, mọi nơi.


Điều tuyệt vời nữa là Ứng dụng Hello Bacsi mang lại sự kết nối với cộng đồng sức khỏe, nơi bạn có thể chia sẻ và học hỏi từ những người có cùng quan tâm. Cảm giác như có một đội ngũ y tế luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc.


Đừng để sức khỏe của bạn trở nên mơ hồ. Với Hello Bacsi, sức khỏe của bạn được chăm sóc mọi lúc, mọi nơi. 🌈

Cuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello BacsiCuộc sống bộn bề đôi khi bạn quên chăm sóc sức khỏe, tải ngay App Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI

📣 Săn sale đồ dùng sức khỏe ngay tại cửa hàng trực tuyến Hello Bacsi với ưu đãi Freeship;

Giảm giá lên đến 50%.


👉 Xem ngay sản phẩm: [LINK]


Hàng chính hãng giá tốt với đầy đủ các danh mục về:


✔ Đồ dùng mẹ và bé

✔ Sữa cho bé

✔ Chăm sóc sức khỏe cho bé

✔ Dinh dưỡng cho mẹ bầu

✔ Đồ dùng vệ sinh cá nhân

✔ Máy đo đường huyết

✔ Sữa tiểu đường

✔ Sức khỏe tình dục


Lựa chọn sản phẩm, áp mã voucher và mua ngay với giá tốt nhân dịp Black Friday bạn nhé!!!


#Mangthai #tieuduong #Hellobacsi

🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI

📣 Săn sale đồ dùng sức khỏe ngay tại cửa hàng trực tuyến Hello Bacsi với ưu đãi Freeship;

Giảm giá lên đến 50%.


👉 Xem ngay sản phẩm: [LINK]


Hàng chính hãng giá tốt với đầy đủ các danh mục về:


✔ Đồ dùng mẹ và bé

✔ Sữa cho bé

✔ Chăm sóc sức khỏe cho bé

✔ Dinh dưỡng cho mẹ bầu

✔ Đồ dùng vệ sinh cá nhân

✔ Máy đo đường huyết

✔ Sữa tiểu đường

✔ Sức khỏe tình dục


Lựa chọn sản phẩm, áp mã voucher và mua ngay với giá tốt nhân dịp Black Friday bạn nhé!!!


#Mangthai #tieuduong #Hellobacsi

🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 🛒 [Black Friday] CHÍNH HÃNG GIÁ HỜI - VOUCHER NGẬP TRỜI 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO

"Chốt đơn" Gói khám sức khỏe tổng quát ngay hôm nay với ưu đãi Mua 1 tặng 1 từ Hello Bacsi.


👉 Xem gói khám tại: [LINK]


✔ Với mỗi đơn hàng hoàn tất, bạn sẽ nhận được Voucher thăm khám miễn phí (Xét nghiệm tiểu đường, Xét nghiệm máu cơ bản, Khám mắt cơ bản,...)

✔ Gói khám Flash Sale giảm đến 50%

✔ Mua 1 được 2 - Đặt Gói khám tổng quát tặng kèm Voucher Thăm khám miễn phí

✔ Hoàn toàn chủ động lựa chọn thời gian khám và địa điểm khám phù hợp


👉 Xem ngay tại: [LINK]


#Tieuduong #Khamtongquat #Hellobacsi

🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO🔥 [Black Friday] "CHỐT ĐƠN" GÓI KHÁM - NHẬN KÈM QUÀ TO
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!

Tải ngay ứng dụng Hello Bacsi LINK


Bạn muốn tạo một danh sách ăn kiêng phù hợp với từng cá nhân hóa? Đặt câu hỏi ngay trên ứng dụng Hello Bacsi để nhận tất tần tật thông tin chính xác nhất!

Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!

Tải ngay ứng dụng Hello Bacsi LINK


Bạn muốn tạo một danh sách ăn kiêng phù hợp với từng cá nhân hóa? Đặt câu hỏi ngay trên ứng dụng Hello Bacsi để nhận tất tần tật thông tin chính xác nhất!

Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!Bạn cần chế độ ăn kiêng cá nhân hóa? => Hỏi ngay Hello Bacsi AI!!!!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi

🎁 Tải app ngay: LINK


Có bao giờ bạn nghĩ đến một tủ thuốc ngay trong chính chiếc điện thoại của mình ?

👇🏻 Lưu trữ, quản lý, đặt nhắc uống thuốc và rất nhiều những tính năng tiện lợi?


HỘP THUỐC CÁ NHÂN có gì đặc biệt?


1. Dễ dàng lưu trữ thông tin

Tính năng "Hộp Thuốc Cá Nhân" giúp bạn dễ dàng lưu trữ thông tin về các loại thuốc bạn đang sử dụng. Bạn có thể tạo danh sách các loại thuốc, ghi chú về liều lượng, và theo dõi quy trình điều trị của mình mọi lúc, mọi nơi.


2. Nhắc Lịch Uống Thuốc Tự Động

Đặc biệt, tính năng nhắc lịch uống thuốc tự động giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ liều thuốc nào. Hệ thống sẽ gửi thông báo nhắc nhở đến điện thoại của bạn, nhấn mạnh thời điểm chính xác để uống thuốc.


... Xem thêm
✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi✅ Mừng Tính Năng Mới: HỘP THUỐC CÁ NHÂN có sẵn trong Ứng Dụng Hello Bacsi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11

Ngày Nhà giáo Việt Nam là dịp quan trọng để tôn vinh công lao, lòng nhiệt huyết và sự cống hiến của các nhà giáo trong việc xây dựng tương lai cho thế hệ trẻ. Chúc các nhà giáo có một ngày ý nghĩa, được vui vẻ và nhận được sự trân trọng xứng đáng từ cộng đồng.


Đừng quên gửi những lời chúc tốt đẹp đến những người thầy, cô giáo mà bạn biết để họ cảm nhận được sự trân trọng và tri ân từ học trò của mình nhé!

----------------------------------------

📲 Tìm hiểu ngay ứng dụng Hello Bacsi , trợ thủ sức khoẻ đắc lực vừa mới ra mắt tại kho ứng dụng bạn nhé

Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 Mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
⚡️ QUAN TÂM ZALO HELLO BACSI ĐỌC 5 BÀI VIẾT SỨC KHOẺ MỖI NGÀY

📲 Đọc thông tin về sức khoẻ trên Hello Bacsi mỗi ngày chưa bao giờ dễ dàng đến thế


✅ Cách 1: Tìm "Hello Bác SĨ" trên thanh công cụ tìm kiếm của ứng dụng Zalo tại mục "Khám phá" 👉🏻 Nhấn quan tâm


✅ Cách 2: Quét mã QR để tham gia 👉🏻 Nhấn quan tâm


Tham gia ngay nha các bạn ơi!

⚡️ QUAN TÂM ZALO HELLO BACSI ĐỌC 5 BÀI VIẾT SỨC KHOẺ MỖI NGÀY ⚡️ QUAN TÂM ZALO HELLO BACSI ĐỌC 5 BÀI VIẾT SỨC KHOẺ MỖI NGÀY 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏeTheo

7

11

avatar
từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi

5

10

avatar
toy chạy nhìu quá, lủng mịa lót giay vs máu

4

5

avatar
Uống kẽm và canxi hợp lí

5

4

avatar
Tinh trùng có sợi trắng như thạch là bị gì vậy ạ

4

5

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!