Thể dục thể thao

Mọi người ơi cho mình hỏi ngủ từ 22:32 dậy 5 35 vậy giúp mình tăng chiều cao không

Mình có vận động nhảy dây 40 phút

Mình 18 tuổi boys

thì làm thế nào để 1 tháng giảm đươc 4-5kg không. Bữa sáng có thể ăn/uống bột ngũ cốc gì không ạ

Chào bs! Bs Cho T hỏi vết thương này bao lâu thì lành?

E muốn giảm cân trong vòng một tháng xuống 4-5 kg ấy ạ e dg 65 kg

cho mình hỏi làm sao để tăng chiều cao ở tuổi dậy thì?

Chào mọi người! Mình là nữ, Minh đã 36 tuổi rồi. Hiện nay, mình đang có hứng thú và muốn học võ Vovinam. Để rèn luyện cơ thẻ khỏe mạnh và bảo vệ bản thân. Mình muốn xây dựng 1 chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức mạnh bên trong của mình bang 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhằm giúp cho việc luyện võ hiệu quả hơn ạ. Và còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, mình nên làm gì ạ?

Dđau mỏi vai gáy và lưng trên thì có tập bài vẩy tay được không

Cho em biết với ạ 47 ký có nên tập nhảy dây kh và có tốt cho sức khỏe kh

Tập gì và ăn gì để giảm mỡ bụng,eo thon?chỉ muốn giảm mỡ và giảm cân không cần tăng cơ thì nhịn ăn có giúp đốt mỡ không?