Thể dục thể thao

19 chủ đề
6.5k tương tác
98k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥

Mọi người ơi, tranh thủ 5 phút tham gia khảo sát về nhu cầu, kỳ vọng và trải nghiệm về câu chuyện sức khỏe để có hội nhận quà tặng giá trị nè ❤️


Link khảo sát: https://hellohealth.questionpro.com/t/AQG9BZ6YwY


*E-voucher có thể thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng, dịch vụ y tế trên Shopee, CGV, Grab, Long Châu, VNVC,…


Danh sách 20 người trúng thưởng sẽ công bố sau ngày 31/07/2025 tại fanpage:𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
Mọi người cho em hỏi

Gia đình em đều là những người có cơ địa nhỏ gầy, em là nam 2k9 hiện tại cao 1,65m. Em đang duy trì thói quen đá cầu 30 phút/ngày; nhảy dây 500 lần/ngày; ngủ đủ giấc. Liệu 2-3 năm nữa em có thể đạt chiều cao 1,7-1,75m không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
5
Xem thêm bình luận
Cho con hỏi ạ :

Năm nay con 20 tuổi rồi nhưng vòng 1 của con không thấy phát triển con không biết mình đang gặp vấn đề gì ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
5
Xem thêm bình luận
em 18t nam cao 1m65 mún cao thêm tí nữa
em 18t nam cao 1m65 mún cao thêm tí nữa có ai có tips hoặc thuốc j uy tín ko ạ chỉ e với e bí quá
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
5
Xem thêm bình luận
Có cách ăn mà không hấp thụ calo không?

"Có cách ăn mà không hấp thụ calo không?" là một câu hỏi được nhiều người tìm kiếm nhất. Tuy nhiên, thực tế việc hoàn toàn không hấp thụ calo khi ăn là điều gần như không thể. Vì mọi loại thực phẩm đều chứa ít nhiều calo, dù là rau củ quả hay nước lọc.


Tuy nhiên, có những phương pháp giúp giảm thiểu lượng calo bạn hấp thụ, giúp duy trì cân nặng hoặc thậm chí giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số cách giúp hạn chế lượng calo hấp thụ trong chế độ ăn:


1. Ăn thực phẩm ít calo

  • Rau củ quả tươi: Các loại rau củ quả không tinh bột (như rau xanh, cà chua, dưa chuột, cần tây, cải xoăn...) hầu như không chứa calo hoặc có lượng calo rất thấp. Chúng có nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no mà không lo tăng cân.
  • Thực phẩm giàu chất xơ: Những thực phẩm này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn giúp hạn chế sự hấp thụ calo từ các thực phẩm khác. Ví dụ: các loại hạt chia, yến mạch, bông
... Xem thêm
Có cách ăn mà không hấp thụ calo không?Có cách ăn mà không hấp thụ calo không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
1
3
Xem thêm bình luận
Bác sĩ ơi chạy bộ cách nào để vừa nhanh

Bác sĩ ơi chạy bộ cách nào để vừa nhanh vừa đỡ mệt ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
3
Xem thêm bình luận
Mỗi ngày đi bộ trên 15k bước

Em đi làm một ngày, đi bộ khoảng 16 17k có khi 20k bước, đi được 4 tháng rồi, đi nhiều vậy có tốt không BS, đi nhiều vậy cần ăn uống chế độ như thế nào ạ.


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
3
Xem thêm bình luận
chiều cao

em là nữ 2k11 hiện tại cao m68 thì có cao quá ko, có cách nào để chiều cao phát triển chậm lại ko và tầm bao nhieu tuổi thì ngừng tăng chiều cao thế ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
3
Xem thêm bình luận
đau xương ức

bác sĩ ơi hôm bữa em tập gym cho ngực 3 5 ngày xong em bị đau vùng ngực giữa

ưỡn ra hoặc gồng cơ ngực thì đau có sao không bác sĩ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
4
Xem thêm bình luận
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉 
Đã kết thúc
Chúc Mừng Năm Mới 2025 🎉

Nhân dịp đầu xuân năm mới 2025, HelloBacsi xin gửi lời chúc sức khỏe, bình an, và hạnh phúc đến tất cả các thành viên trong cộng đồng sức khỏe của chúng ta.


🌸 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và tin tưởng HelloBacsi trong suốt thời gian qua. Trong năm mới này,

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
Ăn gì để tăng cơ giảm mỡ?

Sắp đến tết rồi, mình mong muốn tăng cơ giảm mỡ. Mọi người chỉ giúp mình nên ăn gì để tăng cơ, giảm mỡ và tập luyện thể dục ra sao nhé? Cám ơn!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
106
4
11
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ