Thể dục thể thao

19 chủ đề
6.4k tương tác
93k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Bị tràn khí màng phổi có chơi thể thao lại được không?

Thưa bác sĩ, con năm nay 17 tuổi và chiều cao 1m6, cân nặng 40kg.Con bị tràn khí màng phổi khi con chơi thể thao và con được điều trị bằng phương pháp đặt ống dẫn.Con muốn hỏi bác sĩ là có chơi thao thể nặng lại được không và mất bao lâu mới có thể chơi lại được ạ.Bác sĩ tư vấn giúp con với ạ, con xin cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
217
1
8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch

Tập luyện cho đôi chân

Những triệu chứng giãn tĩnh mạch và phù nề chân có thể được giảm bớt khi bạn chăm chỉ tập luyện nâng chân đấy. Đây cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà rất hay và dễ áp dụng.

Phương pháp này sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi áp dụng ở người mới bị giãn tĩnh mạch, suy giảm tĩnh mạch giai đoạn đầu. Cách làm không quá khó, mỗi ngày bạn dành ra ít nhất 20 phút để nâng chân lên cao hơn vị trí tim và giữ im, lặp lại quy trình này 3 – 4 lần/ngày để nhận thấy hiệu quả.


Massage giảm giãn tĩnh mạch chân tại nhà

Phương pháp xoa bóp giãn tĩnh mạch, sử dụng lực tay thích hợp để massage là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được áp dụng bấy lâu nay, đạt hiệu quả tốt và ngăn ngừa suy giảm tĩnh mạch lan rộng và nghiêm trọng hơn.

Massage mỗi ngày hỗ trợ thúc đẩy lưu thông máu huyết tốt hơn, giảm đau, thư giãn cơ thể hiệu quả, đặc biệt khi sử dụng để xoa bóp chân – nơi dễ bị giãn tĩnh mạch nhất.

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1594
2
2
Xem thêm bình luận
Chiều cao

Em là nữ 19 tuổi cao 1m53 cho em hỏi em còn phát triển chiều cao nữa không ạ và làm cách nào để tăng thêm vài cm ạ em cảm ơn bs

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
Xem thêm bình luận
tình trạng sức khỏe

em là học sinh cấp 3, có chơi cầu lông từ lớp 6 đến bây giờ, trc đó kh có hiện tượng gì, nhưng khoảng 1 2 tuần nay khi đi lại hoặc đang ngồi mà đứng lên đi lại có hiện tượng đau lòng bàn chân trái, cảm giác như kiểu bị chuột rút nma nó kh đau đến mức kh đi lại được. mấy hôm nay cảm giác lòng bàn chân trái đầy hơn, giữa lòng bàn chân có phồng lên và tiếp đất được, chân phải thì kh vc gì ạ! cho e hỏi là cầm phải xử lí như thế nào ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
Xem thêm bình luận
Giảm cân

Con là nữ năm nay con 12 tuổi con bị thừa cân nhưng con không thể ăn kiêng theo chế độ ăn chay vì nhà con có bố và mẹ nx mẹ con chỉ nấu gì ăn nấy thôi, con mong rằng BS sẽ tư vấn cho con rằng mình có thể giảm cân bằng cánh nào khác nx không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
3
Xem thêm bình luận
CẢI THIỆN CHIỀU CAO

Con chào mọi người ạ! Năm nay con 15t ,nhưng hiện tại chỉ cao 1m52 .Con dậy thì từ hè lớp 5 lên lớp 6 .Nhưng chiều cao của con tăng rất chậm từ lớp 7 đến h luôn ấy ạ .Con cũng rất chăm tập thể thao và bổ sung các thực phẩm chức năng có khẳ năng hỗ trợ phát triển chiều cao .Nhưng kết quả cx không khả quan .Con vẫn muốn cao thêm ,vậy phải làm thế nào ạ ?Mong mn cho con lời khuyên ạ .Con cảm ơn!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
1
3
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Tăng chiều cao tuổi 18 , có thể thao dãn cơ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
Xem thêm bình luận
Giảm cân 😭😭😭

Em là nữ 30 tuổi đã sinh 2 bé. E cao 1m6 nặng 56kg có lúc lên 57,58kg. em đã thử nhiều cách nhịn ăn gián đoạn 16.8 nhưng chỉ xg khoảng 1,2 kg thôi còn lại sẽ chững cân. em ko có thời gian để tập luyện, ít vận động lên không có cơ, sờ vào tay chân rất lỏng lẻo do mỡ nhiều. Đặc biệt là vùng bụng. làm thế nào để em có thể giảm cân lành mạnh hiểu quả ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
32
2
4
Xem thêm bình luận
Cho con hỏi vấn đề chiều cao

Con 17t m63 còn 3 tháng nx 18t còn cao đc k ạSáng con nhảy dây 1000cái chiều 1000cái ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
179
3
4
Xem thêm bình luận
Uống glucosamine lâu dài có tốt không?

Trước khi tìm hiểu vấn đề uống glucosamine lâu dài có tốt không, bạn nên biết glucosamine là gì.


Glucosamine là hoạt chất tự nhiên tồn tại trong cơ thể con người, đặc biệt là ở sụn khớp. Glucosamine là sự kết hợp của các chuỗi đường, bao gồm glutamine, glucose và các protein cụ thể. Đây là những thành phần rất quan trọng tham gia cấu tạo nên các sợi collagen hình thành và làm vững chắc các bộ phận bao bọc bên ngoài da như sụn, gân, khớp, dây chằng, lớp dịch nhầy (synovium) bao quanh các ổ xương.


Ngoài cơ thể con người, chất này còn có trong một số động vật có vỏ cứng như cua, ốc, tôm… Tuy nhiên, theo một số báo cáo, glucosamine thường bị mất đi trong quá trình nấu nướng. nướng.


Khi chúng ta già đi, nồng độ glucosamine giảm dần do mất chức năng hoặc hoạt động ở một số bộ phận trong cơ thể, gây ra các triệu chứng và rối loạn cơ xương. Do đó, các loại thuốc dạng viên, bột, lỏng… có chứa glucosamine được sử dụng như một biện pháp hỗ tr

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
852
2
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ