Em nên làm gì để cải thiện tình trạng này?
Xin chào bác sĩ và mọi người. Em là nữ 19 tuổi ạ. Khoảng 1 năm gần đây, em và chị H( xin giấu tên ạ) có sự xích mích và thù ghét nên em cảm thấy bản thân suốt ngày chỉ mong đối phương gặp chuyện không tốt. Em biết là không nên nhưng em rất uất hận và cũng vì họ càng trở nên quá đáng. Vì vậy em luôn chìm vào suy nghĩ mong muốn họ gặp quả báo ạ. Xong em cũng nhận thấy em dần có những suy nghĩ đồi trụy hiện lên trong đầu về mọi thứ xung quanh mặc dù em không muốn nghĩ đến(em không xem hay nghe những nguồn đồi trụy ạ) nhưng em càng né tránh không nghĩ thì nó càng hiện ra trong đầu em, em đã dằn vặt và lo sợ về chuyện này rất nhiều. Em cũng trở nên đôi lúc mất kiểm soát và hay suy nghĩ chuyện không tốt. Vì vậy, em nên làm gì để giải quyết chuyện này ạ. Em xin nhận lời chia sẻ và góp ý từ bác sĩ và mọi người để em có thể nhanh chấm dứt suy nghĩ về những chuyện đồi trụy này và chấm dứt suy nghĩ đến những người em thù ghét ạ. Em xin chân thành cảm ơn ạ!
