avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Tâm sen có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe như thế nào?


Tâm sen, phần hạt ở giữa bông sen, từ lâu đã được xem là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với vị đắng, tính mát, tâm sen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tâm sen có những tác dụng gì và tốt cho những ai? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.


Thành phần dinh dưỡng và công dụng của tâm sen

Tâm sen chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như:

  • Alkaloid: Giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
  • Flavonoid: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào.
  • Tinh dầu: Giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm stress.

Nhờ những thành phần quý giá này, tâm sen mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe:

  • Hỗ trợ điều trị mất ngủ: Tâm sen giúp an thần, giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
  • Hạ huyết áp: Tâm sen có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp hiệu quả.
... Xem thêm
Tâm sen có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe như thế nào?Tâm sen có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe như thế nào?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
3
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Chồng vẫn nhớ nhung vợ cũ dù vợ cũ ngoại tình

Tôi đang mang thai hơn 6 tháng, bề ngoài chồng vẫn chăm lo nhưng vẫn lén lút liên lạc với vợ cũ, thậm chí tôi vừa phát hiện anh giấu ảnh cưới của hai người vào tủ bí mật. Trước khi cưới gia đình vợ cũ của anh có đề nghị anh nối lại cho hai bé có cha mẹ, tôi cũng có nói nếu anh muốn quay lại thì vẫn là bạn chứ để kết hôn rồi mà anh làm vậy tôi thì khó nhìn mặt nhau, nhưng anh vẫn quyết cưới tôi. Giờ gần 1 năm ngày cưới, anh và vợ cũ công khai liên lạc khi bị tôi lên tiếng thì lén lút liên lạc. Giờ thấy bức ảnh anh giấu kỹ trong khi hình tôi với anh, anh đem quăng một bên như rác,

. Tôi cảm thấy rất khó chịu và không biết bản thân nên làm gì lúc này?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
355
3
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
tôi cần sự trợ giúp

năm nay tôi lớp 8 và lúc nào cũng bị bố mẹ la mắng cho dù tôi làm chuyện gì đúnghay sai bố mẹ đều la mắng và đánh tôi. Tôi nên chết hay bỏ nhà đi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
5

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Mình rất lo lắng cho con gái mình, nhờ các chuyên gia tư vấn giùm mình nhé. Cảm ơn rất nhiều.

Bé nhà mình 14 tuổi. Bé có thói quen lẩm bẩm tự nói 1 mình, nhiều khi tự nghĩ ra chuyện gì đó rồi tự cười 1 mình, cho nên trong việc học bé không được tập trung. Làm gì cũng cần nói đi nói lại vài lần thì mới làm chứ không bao giờ tự giác, ngay cả việc ăn, việc học cũng phải nhắc nhở. Bé không có tự tin, mỗi lần cần nói gì quan trọng bé sẽ lặp lại câu nói đó 2 lần. Theo mình nghĩ bé như vậy cũng 1 phần lớn là do chính gia đình của mình. Ba bé là người gia trưởng, làm gì cũng phải theo đúng ý ck mình thì mới được coi là đúng. Từ nhỏ bé đã thường xuyên bị chê bai, bị so sánh với các bạn, mình từng cãi nhau với ck vì vấn đề này nhiều lần nên sau đó mới giảm đi, nhưng những lời nói đó đã ăn sâu vào đầu bé, mới dẫn đến tình trạng thiếu tự tin như hiện tại. Đó là lỗi của gia đình mình. Sức khỏe và việc học của bé vẫn bình thường. Bé vẫn đạt học sinh giỏi. Nhưng mình rất lo lắng về thói quen nói nhảm, tự nghĩ, tự nói, tự cười 1 mình. Như vậy có phải là bé có vấn đề về SKTT hay không? Xin c

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
40
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Có phải xâm hại tình dục không

Lúc 4-6 tuổi, có 1 ông hỏi kiss mình nhé, mình còn chưa kịp phản hồi mà ông ấy đã kiss rồi. Hồi đấy mình thấy bình thường nhưng bây giờ mình thấy ghê tởm, thế có phải xâm hại tình dục không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Có cách nào chết nhanh mà không đau không ạ

Ai cũng muốn em chết và em nghĩ mình khiến người khác thấy phiền phức

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
384
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Mình chết đi liệu có tốt hơn không

em năm nay lớp 12. Quan hệ của e với gia đình rất không tốt, bố thì luôn cho mình là đúng và chửi e mấy dạy, khi sai thì luôn lấy cái bằng cấp ra rồi nói khi nào được như ông ta rồi nói tiếp, mẹ thì luôn phàn nàn về e là nhà nội đối xử tệ bạc.em của em thua e 2 tuổi nay cũng lớn tồi và em chia việc nhà với nó thì họ bảo tị nạnh với em??? Em vừa có một trận cãi vã với họ và em đã lôi hết những cái sai và bí mật của họ ra để đối chấp thì họ chửi em là chó phản chủ, nuôi con chó còn hơn nuôi mày, mày không phải con tao,.. em nghỉ rằng em nếu em chết đi liệu có tốt hơn, em quá mệt mỏi cho bất kì cảm xúc gì cho hiện tại rồi, em cần những lời khuyên của mn ạ, e cảm ơn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
518
1
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Mental health

Mình muốn linh hồn mình biến mất mãi có thể vì mình từng bị xâm hại tình dục 2 lần, nhiều lần bị đánh, bạo lực lời nói, tự trách mình vì nhiều thứ, vì mình không muốn gặp lại ông bà bố mẹ bác và shy

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Có khả năng mình bị xâm hại tình dục

Xờ ass của trẻ em, kéo quần của trẻ em cả trong lẫn ngoài có phải xâm hại tình dục không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
94
2
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
TRẦM CẢM

Em k biết vì sao nhưng gần đây e đang có dấu hiệu trầm cảm.Ngày bé e có bị xam hai bởi người bác, lớn hơn chút thì bố mẹ li hôn, lên cấp 3 thì bị cô lập, và hiện tại e đang chuẩn bị nhập học đại học.E mệt mỏi lắm r, bao nhiêu chuyện ngày xưa cứ gợi lại trong đầu e làm e k muốn bước ra khỏi cửa phòng 1 bước nào e đang ở nhà k ra ngoài từ nghỉ hè đến giờ cx 2,3 tháng.Mấy nay phải nộp tiền học cho trường đại học, mẹ thì chửi cứ bắt nài nỉ xin tiền anh chị, e có xin nhưng k cho, nhắn tin thì k trả lời,còn 1 ngày nữa là hết hạn nộp tiền học mà gđ k ai cho e mệt mỏi lắm r xin thì chửi.Lúc trước e có cảm thấy rất k muốn sống chỉ muốn biến mất mãi mãi nhưng e nghĩ đến cháu e làm e k chết đc.Nhưng bây giờ e k cảm thấy có thứ gì níu kéo mình lại đc nữa r,e muốn chết lắm r

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!