avatar

Tạo bài đăng của bạn

Thao túng tâm lý là gì? Cách đối phó với thao túng tâm lý như thế nào?

Thao túng tâm lý là một hành động cố ý của một người hoặc một nhóm người để kiểm soát, chi phối cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành động của người khác. Thao túng tâm lý có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, từ việc đe dọa, lừa đảo, lôi kéo, đến việc xúc phạm, công kích và chỉ trích. Thao túng tâm lý có thể gây ra rất nhiều hậu quả tiêu cực cho bản thân và người khác, đặc biệt là trong các mối quan hệ xã hội và tình cảm.


Cách để không bị thao túng tâm lý

Sau khi nhận biết được dấu hiệu của thao túng tâm lý, bạn cần phải tìm cách để giữ cho bản thân không bị thao túng. Dưới đây là 5 cách để không bị thao túng tâm lý:

Nhận biết và để ý xem cảm xúc của bạn như thế nào?

Để giữ cho bản thân không bị thao túng tâm lý, bạn cần phải nhận biết và để ý đến cảm xúc của mình. Khi bạn nhận ra rằng mình đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi trong một tình huống nào đó, hãy dừng lại và xem xét lại tình huống đó. Hãy t

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
95
1
2
Xem thêm bình luận
áp lực học tập và gia đình.

không hiểu sao em nhiều lúc không muốn sống nữa.

Kiểu như áp lực học tập và em không thể gắn kết được với gia đình nữa ạ.

em có từng nói về cảm xúc của chính mình cho ba mẹ nhưng không ai cảm thông cho em mà còn chửi rủa em vì nghĩ em chỉ mới 15 tuổi thì làm sao mà cảm thấy áp lực?

nhiều lần cũng không cho em sự riêng tư, tự tiện xem điện thoại của em và xem tin nhắn của em và bạn bè rồi mắng chửi em trong khi em không làm gì sai cả.

Nhưng lúc em lấy được bằng khen thì cũng chửi em vì sao không đứng hạng 1, lúc đó em buồn lắm.

Ba mẹ em không quan tâm em như những người khác nói, cũng không quan tâm nghĩ gì và làm gì, em cảm thấy trống rỗng như một con rối không có tương lai vậy, em phải làm gì bây giờ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
2
5
Xem thêm bình luận
Rối loạn lo âu là gì? Các loại rối loạn lo âu phổ biến

Bình thường, trong một số tình huống chúng ta có thể sợ hãi và lo lắng. Nhưng tình trạng này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn và biến mất hoàn toàn sau đó.

Ngược lại, rối loạn lo âu là bệnh lý liên quan đến sự lo lắng, sợ hãi quá mức trong một khoảng thời gian dài.

Các triệu chứng này hầu như không biến mất mà có thể ngày càng nặng theo thời gian làm ảnh hưởng đến các hoạt động sống và mối quan hệ xã hội.


Các loại rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD)

Rối loạn lo âu lan tỏa là rối loạn xảy ra khi người bệnh lo lắng, căng thẳng quá mức nhưng không có hoàn cảnh hoặc nguyên nhân cụ thể nào. Người mắc bệnh rối loạn lo âu lan tỏa thường lo lắng nhiều hơn bình thường.

Thông thường, người mắc chứng lo âu này thường kéo dài mạn tính (trên 6 tháng) với các triệu chứng như bồn chồn, khó tập trung, khó ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.


Rối loạn hoảng sợ

Rối

... Xem thêm
Rối loạn lo âu là gì? Các loại rối loạn lo âu phổ biếnRối loạn lo âu là gì? Các loại rối loạn lo âu phổ biến
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
1
2
Xem thêm bình luận
có bác nào biết chết để ngta ko biết ko

chuyện là mình có muốn đi kiếm thêm tiền online nma chúng nó rủ mình đi duyệt đơn càng ngày càng nạp thì đầu tiên mình đc tiền rồi u mê theo . sau ko có tiền để nạp tiếp ko thu hồi được vốn thế là đi vay nợ . Nhưng mà mình có 1 cô người yêu tốt qtam mình ko muốn cô ấy biết để đau lòng chứ bây giờ mình chỉ muốn tự tử thôi

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
2
Xem thêm bình luận
Suy nghĩ

Tôi muốn chết đi cho thanh thản , tôi thấy cuộc sống của tôi nó nhàm chán vì cái cảnh không có tiền nghèo không biết phải làm sao vì tôi đang bị cận lí do không phải chơi đth nhiều do tôi bị từ lúc 3t tôi bị viêm mắt mà lúc đó tôi còn nhỏ không biết mình cận tới lúc tôi lớn lên cũng ham chơi đth như bao người thì mới biết bị cận sợ nói với bố mẹ thì bị đánh mắng nếu không nói thì độ càng tăng lúc đó không biết sao . Tôi có ý nghĩ sẽ học hết cấp 3 rồi đi làm kiếm tiền khám mắt nhưng lên 11 năm nay ko nhìn thấy chữ sẽ học không lên bây h đầu tôi nhức vì nghĩ quá nhiều.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
4
Xem thêm bình luận
Bình tĩnh

Chào bác sĩ em có thể hỏi vài thứ mong bác tư vấn giúp em , em là một người khá nhạy cảm hay suy nghĩ nhiều mấy năm nay do nội tiết khong binh thừờng , mỗi ngày e luôn bực dọc khó chiu khi ai đó nói gì đến mình em đều nổi dận vô cớ và không thể bình tinh nhưng 1 tháng qua e thấy tinh trạng minh nặng hơn đau đầu mất ngủ và sinh ra mệt mỏi chán nản với mọi thứ hiện tại

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
4
Xem thêm bình luận
Tôi đang gặp tình trạng tâm lý như thế nào?

Xin chào Bác Sĩ, Em hiện tại 25t, đang phụ giúp kinh doanh GD, nhưng em hay thất vọng và cảm giác mọi người phũ bỏ công sức của em. Em không thể khóc, nhưng em vẫn trực trào nước mắt và bị ngắt ngang. Đôi khi khóc một mình không vì một lí do cụ thể nào đó, rất nhiều. Còn rất dễ tiêu cực vì 1 điều nhỏ nhặt. Chán nản, không thể move on được. Và mất ngủ, hay suy nghĩ muốn trốn tránh vấn đề thay vì chọn cách giải quyết.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
1
6
Xem thêm bình luận
Triệu chứng

Dạo gần đây e có khuynh hướng chán nản công việc, luôn cảm thấy mình bị thiệt thòi trog công việc, tối hay suy nghĩ tiêu cực, mất ngủ và hay khóc đêm, thèm nước ngọt, lâu lâu có hành động như tự đánh vào đầu cắn vào tay để giảm sự khó chịu trong người, e k biết mình có phải có triệu chứng của trâm cảm k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
7
Xem thêm bình luận
Tại sao tôi không ngủ được dù rất buồn ngủ?

Tôi cảm thấy mình dễ thay đổi tâm trạng. Tôi nghĩ mình ổn. Cho tới khi chỉ cần chồng tôi có thái độ không vui hay bựcbội thì tôi cũng bị ảnh hưởng. Có 1 thời gian tôi thấy mình kiểm soát khá tốt cảmxúc, tự cân bằng lại nhanh. Nhưng gần đây tôi thấy mình có khi nổi cơn chỉ muốn hét to hay tìm thứ gì đập phá tạo âm thanh thật to, tự đấm tay vào vật cứng cho thật đau mới thấy vơi bớt cảm xúc trong lòng. Đỉnh điểm của hôm nay là tôi mở nhạc dj hết cỡ và đeo tai nghe mới thấy đã. Chồng tôi mở nhạc nhẹ dễ ngủ thì tôi lại nghe khó chịu bứt rứt. Tôi nhức đầu tới nỗi chỉ muốn cụng đầu vô tường cho dễ chịu. Tôi muốn đập phá nhưng nghĩ tới đứa con trai đang dậythì nên tôi cố gắng không làm vậy. Tôi vẫn bình tĩnh kêu con đi mua đồ rồi chờ con đi xa rồi tôi mới đập đồ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
4
Xem thêm bình luận
Vulinh

C bị ám ảnh bởi những suy nghĩ không mong muốn cứ hiện lên trong đầu c, c bị gần 1 năm r trong năm nay có đi khám và uống thuốc được 4 tháng nhưng không thấy đỡ dạo gần đây còn đau đầu nx c xin lời khuyên với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Hỏi bác sĩ tâm lý

7

26

avatar
mình vừa chia tay 1 cuộc tình đầu tiên yêu trong vòng 3 năm mình thực sự lần đầu cảm thấy bế tắc và mình muốn tự tử 

3

13

avatar
Cháu chỉ vô tình lớn tiếng với mẹ 1 câu

4

11

avatar
Nốt ruồi dưới mắt trái nữ có ý nghĩa gì?

6

8

avatar
Tinh thần

4

8

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!