Khó khăn trong cuộc sống

Con năm nay 19 tuổi, là sinh viên năm nhất. Mong mọi người cùng đọc câu chuyện của con và cùng giúp con giải quyết.

Mấy tháng nay, chính xác là từ khi có kết quả vào đại học, con luôn trong trạng thái trống rỗng, không có ý chí, không có sở thích hay muốn cố gắng đạt được thứ gì cả. Con nghỉ ở trường ĐH rất nhiều. Con ngại giao tiếp, lười vận động. Có những ngày con chỉ nằm trên giường, không ra khỏi phòng. Có những ngày con thức trắng chỉ xem điện thoại hoặc chơi điện tử... Tất nhiên điểm của con đi học không được tốt và luôn luôn ở tình trạng báo động. Con luôn bị ám ảnh, rằng mình cố gắng rồi cũng không được ai quan tâm, không được ai ghi nhận, sợ hãi sự thay đổi, sợ hãi mình luôn luôn bị cô lập nhưng chính mình làm cô lập bản thân. Con không biết mình sống vì mục đích gì, và sống để làm gì. Không đam mê, không nhiệt huyết, không quan tâm đến sự việc xung quanh nữa. Con thấy dường như cảm xúc mình dần tê liệt, dần biến mất.

Con cũng từng có ý định tự tử, đó

❓❗️ NGỘ NHẬN VỀ BẠO LỰC GIA ĐÌNH?

💢 Ngộ nhận 1: Ôi zào, cái ông đấy yêu vợ con lắm, chẳng qua uống rượu vào thì mới đánh thôi. Tại rượu chứ làm gì phải do ông ấy.

Thực tế: Rượu đúng là tác nhân làm cho bạo lực gia đình (BLGĐ) xuất hiện hoặc tăng mạnh. Tuy nhiên, chúng ta cũng thấy có rất nhiều người KHÔNG uống rượu cũng gây bạo lực và cũng có nhiều người uống rượu thì lại không gây bạo lực.

💢 Ngộ nhận 2: Bà này cũng vừa lắm, phải làm gì thì chồng mới đánh!

Thực tế: Điều đầu tiên chúng ta cần khẳng định rằng không ai có quyền xâm phạm thân thể của người khác. Bên cạnh đó, chúng ta có nhiều cách giải quyết mâu thuẫn mà không sử dụng bạo lực.

💢 Ngộ nhận 3: Nhà mà nghèo thì kiểu gì cũng đánh nhau suốt ngày!

Thực tế: Tương tự với rượu bia, nghèo đói chỉ là một tác nhân làm cho bạo lực có nguy cơ bùng phát. Có những gia đình tuy không khá giả nhưng rất yêu thương nhau, và những nhà giàu có cũng thường xuyên xả

Đình khiến em khóc thầm trên giường vào mỗi đêm a của em còn đánh em gây cho em cảm giác run tự động chảy nước mắt cả người mở miệng không nên lời em thấy cảnh a em với chị dâu cải lộn đánh lộn em lại run lên bần bật

tự động chảy nước mắt cảm giác lo lắng dâng trào sợ hãi sợ cảm giác ai kêu tên mình, dạo này em hay bị quên những điều ở quá khứ càng ngày càng nhiều , bạn bè chỉ cần nói một câu gì đó quá chớn cũng có thể làm em tức giận nhạy cảm với tất cả mọi thứ xung quanh sợ cảm giác ở nhà chỉ muốn đi ra ngoài đường và muốn ở một mình, em lâu lâu lại nhức đầu và sự tập trung ngày càng giảm xuống khiến em không thể tập trung trong việc học , sợ cảm giác ai đó seen mà không rep tin nhắn của mình tới cực độ và khiến cho tình bạn tan vỡ

thường ngày không đi học chỉ muốn nằm trên giường chơi điện thoại cả ngày và hồi nhỏ có từng một lần té từ lầu 1 xuống mà không chảy máu khó ngủ lo âu ngày càng nhiều lên tự nhiên tức giận vô cớ mất kiểm soát trong lời nói sợ cảm giác cô đ

Nếu bạn là người thiếu năng lượng thì bạn nên đọc hết bài viết này. Đây là những TRẢI NGHIỆM và ĐÚC KẾT của tôi được học từ những người thầy nổi tiếng. Tôi mong bài viết này sẽ giúp ích một phần nào đó trong cuộc sống của bạn. Và 7 cách đó là :

♥️1. VẬN ĐỘNG

Tập thể dục không chỉ khoẻ đẹp, tự tin mà còn tạo ra năng lượng. Việc bạn thường xuyên thể dục, thể thao đồng nghĩa với việc bạn đang tiết kiệm được một khoản sau này.

Bản thân tôi thường hay chạy bộ, vừa chạy bộ vừa nghe sách nói hoặc nghe một bài nhạc tạo động lực. Bạn hãy áp dụng thử cách này xem sao.

♥️2. ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG

Ăn nhiều thực phẩm tươi xanh, các rau củ quả tươi, các loại hạt,...

Hạn chế ăn thịt và các đồ đóng hộp.

Và đừng quên uống nước đầy đủ mỗi ngày nhé.

♥️3. ĐỌC SÁCH

Mỗi cuốn sách là những bài học, kinh nghiệm sống của tác giả muốn truyền tải đến người đọc.

Nhiều bạn trẻ hiện nay có những thói quen xấu như : trì hoãn, nghiện game, mạng xã hội

1. Buông bỏ nhu cầu kiểm soát

Hãy sẵn sàng từ bỏ nhu cầu kiểm soát tất cả mọi thứ của bạn. Chúng ta cần phải nhận ra rằng, việc cố gắng thay đổi hành vi của người khác hoặc cố tạo ra tính dự báo trong môi trường xung quanh chỉ tạo ra sự lo lắng và rối loạn trong lòng.

Hãy để cho mọi người, mọi sự việc quanh bạn diễn ra một cách tự nhiên. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy tâm mình nhẹ nhàng và thanh thản hơn rất nhiều.

2. Buông bỏ những lời chỉ trích chính mình và người khác

Đôi khi chúng ta chỉ trích bản thân (hoặc người khác) với mục đích muốn thúc đẩy, truyền cảm hứng hoặc giúp đỡ bản thân (hoặc người khác) trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, điều này dễ khiến bạn trở thành một người tiêu cực. Thay vì tập trung vào những điều sai trái, hãy quan tâm đến những điều tốt đẹp đang diễn ra

3. Buông bỏ nhu cầu muốn mọi người hiểu mình

Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và công sức để cố gắng giúp mọi người hiểu đư

1. Viết nhật kí

Thật sự mình thấy đây là cách hữu hiệu để có thể kết nối lại với bản thân. Một cây bút, một cuốn sổ, một góc nhỏ, và sau đó hãy để những gì vướng bận đang bị dồn nén trong đầu được thoát ra trang giấy. Hãy thành thật với bản thân. Bạn có thể bực bội, bạn có thể thất vọng, lo lắng, buồn bã... nhưng cuốn nhật kí không đánh giá bạn. Nó ở trong tay bạn để giúp bạn, nên cứ thành thật đi nhé. Bạn cũng chẳng cần phải tự trách bản thân vì có những suy nghĩ đó, vì chúng mình đều là con người, và cảm xúc u tối thì luôn tìm đến. Việc bạn cần làm là chấp nhận chúng rồi tiễn chúng đi. Khi bạn trút bỏ chúng qua con chữ, bạn sẽ thấy đằng sau cảm giác bị nhấn chìm có lẽ là quá nhiều điều bị kìm nén bấy lâu nay chăng. Giải phóng chúng, và những cảm xúc vui tươi sẽ tìm về với bạn đấy.

2. Chơi với thú cưng

Trừ khi bạn thật sự không thích động vật =)) có thể bỏ qua mục này.

Nhiệt độ cơ thể mèo thường cao hơn nhiệt độ của chú

Khủng hoảng hiện sinh (existential crisis) có thể xuất hiện khi con người trải qua những biến cố hoặc mất mát lớn trong cuộc đời.

Khủng hoảng hiện sinh xảy ra khi một người tự vấn bản thân sâu sắc về mục đích hoặc ý nghĩa của cuộc sống. Họ cũng có thể đặt ra những câu hỏi về vị trí và sự tồn tại của chính mình trong một thế giới dường như vô nghĩa.

I, Phân loại 5 kiểu khủng hoảng hiện sinh

1. Khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống

Một trong những câu hỏi trọng tâm xoay quanh khủng hoảng hiện sinh là “ý nghĩa cuộc sống của tôi là gì?” hay “mục đích sống của tôi là gì?” Không ai muốn sống một cuộc đời vô nghĩa. Do đó, con người có xu hướng tạo ra ý nghĩa của cuộc đời mình nếu họ không tìm thấy nó.

2. Khủng hoảng cảm xúc và sự tồn tại

Một số người cố tình gạt đi những cảm xúc tiêu cực như đau khổ hoặc tức giận vì cho rằng như vậy sẽ khiến họ hạnh phúc hơn. Tuy nhiên,