Cảm xúc tiêu cực

Buổi sáng kết hợp sữa chua với một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa ngon miệng. Vậy, bữa sáng ăn sữa chua có đường có giảm cân không?

Sữa chua có hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất béo nằm xung quanh eo tạo ra hormone cortisol, hormone này khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ bụng hơn. Thế nhưng, khi tiêu thụ sữa chua, canxi sẽ báo hiệu các tế bào mỡ bơm ra ít cortisol hơn, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Vậy nên khi ăn sáng bằng sữa chua có đường có giúp bạn giảm cân nhé!

Ngoài giảm cân, ăn sữa chua vào bữa sáng còn mang lại những lợi ích sau:

Làm dịu hệ tiêu hóa, Tăng cường khả năng miễn dịch, Giảm huyết áp cao, Ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo, Xương chắc khỏe hơn, Giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện nữa đó nha

Như vậy bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Bữa sáng ăn sữa chua có giảm cân không?" rồi phải không.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa,

Có nhiều chị em thắc mắc, khi mang thai có kinh không? Dưới đây sẽ là những giải đáp đơn giản để các chị em dễ hiểu nhé.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý tự nhiên của cơ thể phụ nữ, xảy ra hàng tháng khi một người chưa mang thai và chưa đến thời kỳ mãn kinh. Kinh nguyệt là sự thải bỏ lớp niêm mạc tử cung (hay còn gọi là nội mạc tử cung) do không có thai sau khi trứng rụng.

Khi mang thai có kinh không?

Khi có thai, cơ thể sẽ bắt đầu sản sinh hormone hCG (Human Chorionic Gonadotropin) giúp ngừng quá trình rụng trứng và duy trì thai kỳ. Do đó, bạn sẽ không có kinh nguyệt trong suốt thời gian mang thai.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai có thể gặp phải hiện tượng chảy máu nhẹ trong những tuần đầu thai kỳ. Đây không phải là kinh nguyệt mà có thể là do sự làm tổ của trứng đã thụ tinh trong tử cung (hiện tượng bleeding implantation). Máu này thường có màu nhạt hơn