Cảm xúc tiêu cực

Uống cà phê đen có thể giúp hỗ trợ giảm cân hay không, cùng tìm hiểu về những tác dụng của cà phê đen lên việc giảm cân như thế nào.

Cà phê đen là cà phê nguyên chất không có đường, sữa hoặc các loại gia vị khác. Trong cà phê đen có một loại caffein, có thể giúp phân hủy chất béo trong cơ thể, nên nó thực sự là một thực phẩm tuyệt vời cho những người lười vận động.

Cà phê đen không chỉ có hàm lượng calo thấp cà phê đen còn chứa một chất gọi là axit chlorogenic, giúp giảm cân hiệu quả. Sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê đen giúp làm chậm quá trình tạo glucose trong cơ thể sau bữa ăn tối. Điều này làm giảm bớt sự hình thành các tế bào mỡ, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn.

Vậy nên uống bao nhiêu cà phê đen? Nói chung, 4 cốc mỗi ngày là gần như nhau, tuy nhiên hãy lưu ý không thêm đường hoặc sữa. Nếu bạn có thể tập thể dục đúng cách khoảng nửa giờ sau khi uống cà phê đen, nó sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Mặc dù biết trong khi mang thai, mẹ không nên uống thuốc, tuy nhiên khi bị sốt, nhiều mẹ vẫn dùng thuốc hạ sốt, giảm đau. Vậy liệu Efferalgan 500 có dùng được cho phụ nữ mang thai không? Cùng tìm hiểu nhé

Trong Efferalgan có chứa thành phần Codein, thuộc Pregnancy Category C. Nhóm thuốc này tuy chưa có nghiên cứu kết luận sẽ gây hại cho thai nhi ở người, nhưng đã có dấu hiệu sảy thai ở động vật, điển hình là chuột.

Tuy nghiên cứu và kết luận trên người chưa đủ, nhưng câu trả lời cho vấn đề Efferalgan có dùng được cho phụ nữ mang thai là KHÔNG. Để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho thai nhi mẹ nên thận trọng. Vì đã có các dự án nghiên cứu chỉ ra Codein có liên quan đến một số dị dạng sinh dục-niệu, dị tật đường hô hấp, hẹp môn vị, thoát vị bẹn,…

Vì vậy các mẹ bầu uống thuốc gì cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi

Em năm nay 15t . Em có một người chị họ rất đảm đang, giỏi việc nhà, được em ruột nghe lời. Mẹ em hay lấy chị đó làm thước đo. Mỗi lần nói chuyện mẹ cũng nói kiểu như là: " Mày mà làm được như con P ( chị họ em ) thì tao càng mừng , nó biết nấu cơm, giặt giũ, đón em , tắm rửa cho em nó, cơm nước đầy đủ. Mỗi lần bố mẹ nó về chỉ việc ăn thôi. Mày nhìn lại mày xem , có bằng một cái móng tay của nó không? Mày mà bằng thì tao cùi " . Em là một đứa không giỏi làm việc nhà, nhưng thành tích học tập của em thì lại tốt. Vừa rồi mới thi học kì môn văn của em được 8.3 . Em cảm thấy không đúng nên đã xin phúc khảo. Kết quả là hôm nay điểm văn vẫn là 8.3 như cũ và mẹ em lại nói với thái độ mỉa mai là: " Trình độ của mày chỉ có đến thế thôi à ? " . Ngoài miệng mẹ lúc nào cũng bảo : Mẹ không cần con phải hoàn hảo" , thế nhưng thực tế mẹ lại rất hay soi mói, lôi ra những khuyết điểm của em để chỉ trích, đay nghiến. Bố em thì hay bị áp lực trên công ty và về nhà lại chửi bới. Mẹ rất hay thiên vị em

"Có cách ăn mà không hấp thụ calo không?" là một câu hỏi được nhiều người tìm kiếm nhất. Tuy nhiên, thực tế việc hoàn toàn không hấp thụ calo khi ăn là điều gần như không thể. Vì mọi loại thực phẩm đều chứa ít nhiều calo, dù là rau củ quả hay nước lọc.

Tuy nhiên, có những phương pháp giúp giảm thiểu lượng calo bạn hấp thụ, giúp duy trì cân nặng hoặc thậm chí giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số cách giúp hạn chế lượng calo hấp thụ trong chế độ ăn:

1. Ăn thực phẩm ít calo

• Rau củ quả tươi: Các loại rau củ quả không tinh bột (như rau xanh, cà chua, dưa chuột, cần tây, cải xoăn...) hầu như không chứa calo hoặc có lượng calo rất thấp. Chúng có nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no mà không lo tăng cân.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Những thực phẩm này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn giúp hạn chế sự hấp thụ calo từ các thực phẩm khác. Ví dụ: các loại hạt chia, yến mạch, bông