Sức khỏe tinh thần

Chắc hẳn ai cũng sẽ có lúc gặp những tình huống không có thời gian ngủ nhiều, muốn dành thời gian nhiều hơn cho công việc hay tình huống đặc biệt nào đó và cần cách ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo. Hãy xem ngay bài viết này nhé.

3 cách ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo

Ngủ ngày hợp lý

Việc ngủ ngày hợp lý (khoảng 15-20 phút) có thể giúp tái tạo lại năng lượng, góp phần nâng cao năng suất làm việc trong trường hợp bạn ngủ không đủ giấc vào đêm trước. Tuy nhiên, ngủ ngày vẫn tồn tại khuyết điểm, nổi bật là tình trạng say ngủ nếu bạn ngủ quá lâu hay mất ngủ,...

Chia nhỏ giấc ngủ và ngủ nhiều giấc trong ngày

Việc chia nhỏ giấc ngủ hay ngủ đa pha được cho rằng sẽ giúp tiết kiệm thời gian ngủ. Sau đây là vài lịch trình chia nhỏ giấc ngủ phổ biến:

• Lịch ngủ Dymaxion: Bạn sẽ ngủ khoảng 30 phút sau mỗi 6 tiếng. Như vậy mỗi ngày bạn sẽ ngủ được tổng là 2 tiếng.
• Lịch n

Chào mng

Mik muốn chia sẻ câu chuyện của mình cùng với muốn hỏi xin 1 chút lời khuyên từ mọi người.

Mik là P, hiện tại mik đang là du học sinh. Mik đang học cấp 3 bên này và mới chỉ học được 2 tháng đầu nhưng mik đã học tiếng anh và ở đây được khoảng 8 tháng rồi nên lối sống và đơn độc hay j đây ko phải là lý do dẫn đến vẫn đề của mk.

Mik bắt đầu cảm nhận được mik có những dấu hiệu của tâm lý bất ổn, không làm chủ được cảm xúc, không từ bỏ được sự tiêu cực, và lo âu. Từ nhỏ mik đã luôn có suy nghĩ rằng mẹ mik rất áp lực điểm số vs mik, và mik bằng sống bằng chết đếu phải có điểm số tốt và hàng loạt các biến chứng tâm lý của mik hiện hình, mik dễ lo sợ,dễ lo lắng, mik overthinking đến mức đáng sợ , lúc mới bắt đầu mik chỉ đơn giản là overthnking thông thg. Nhưng mik lại thấy mọi thứ trở nặng sau này. Bắt đầu có những hành động làm đau mik như tự cắt tóc đánh, cắn, nhiều lúc cãi nhau lớn vs mẹ mik đứng duới toà nhà 5 tầng gần nhà mik mà mik chỉ nghĩ đến vc giải tho

Con gái ẩn tuổi cha là trường hợp con gái sinh ra cùng con giáp với cha.

Theo quan niệm dân gian, con gái ẩn tuổi cha mang đến nhiều điều may mắn cho gia đình, đặc biệt là về mặt tài lộc và sức khỏe. Người ta tin rằng:

May mắn cho cha:

• Con gái ẩn tuổi cha sẽ mang lại tài lộc, công danh cho cha, giúp cha thành công trong sự nghiệp.
• Con gái ẩn tuổi cha là quý nhân phù trợ cho cha, giúp cha vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.

May mắn cho con gái:

• Con gái ẩn tuổi cha sẽ có cuộc sống sung túc, an nhàn, được hưởng nhiều may mắn.
• Con gái ẩn tuổi cha thường thông minh, xinh đẹp, tài năng và thành công trong cuộc sống.

Gia đình hạnh phúc:

• Con gái ẩn tuổi cha sẽ góp phần tạo nên sự hòa thuận, hạnh phúc cho gia đình.
• Con gái ẩn tuổi cha là cầu nối gắn kết tình cảm giữa cha và con gái.

Tu

Xem ngày tốt xấu trong tháng năm 2024 để làm việc hệ trọng là thói quen của người Việt. Từ xưa đến nay chúng ta vẫn tin rằng những việc trọng đại của đời người như cưới xin, mua đất, mua nhà,… nếu thực hiện vào ngày tốt sẽ đem tới sự may mắn, đại cát, đại lợi.

Dự Đoán và Tính Toán Kỹ Lưỡng

Các dự đoán và tính toán về ngày tốt trong tháng 4 năm 2024 được thực hiện thông qua việc phân tích cẩn thận và tính toán kỹ lưỡng, dựa trên nhiều tài liệu xem ngày cổ xưa có giá trị khác nhau. Tuy nhiên, những dự đoán này chỉ mang tính chất tham khảo và không phải là quy luật tất yếu, vì tâm sinh và tâm thái của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định vận mệnh của họ.

Các Ngày Hoàng Đạo trong Tháng 4 Dương Lịch Năm 2024

Thứ Hai, Ngày 1/04/2024

• Ngày 23/02/2024 Âm lịch
• Ngày Ất Mùi, Tháng Đinh Mão, Năm Giáp Thìn
• Ngày Kim Đường Hoàng Đạo – Trực Định
• Giờ tốt trong ngày: 3h-5h | 5h-7h | 9h

Việc uống 1 viên Panadol mỗi ngày có an toàn hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Liều lượng: Liều lượng khuyến cáo cho người lớn là 1-2 viên mỗi 4-6 giờ, tối đa 4 viên mỗi ngày. Uống 1 viên mỗi ngày nằm trong liều lượng khuyến cáo.
• Thời gian sử dụng: Không nên sử dụng Panadol liên tục trong thời gian dài. Nếu bạn cần sử dụng Panadol trong hơn 10 ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Tình trạng sức khỏe: Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nền nào, đặc biệt là bệnh gan, thận, hoặc tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Panadol.

Tuy nhiên, cần lưu ý:

• Uống Panadol quá liều có thể dẫn đến ngộ độc, thậm chí tử vong.
• Panadol có thể tương tác với một số loại thuốc khác. Hãy thông báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi dùng Panadol.
• Uống nhiều nước khi sử dụng Panadol.

Tai ngứa không phải do côn trùng cắn hay nổi mụn... theo quan điểm tâm linh, đây là dấu hiệu của một sự kiện sắp xảy ra trong tương lai. Còn việc ngứa tai mang lại may mắn hay rủi ro, điều đó phụ thuộc vào thời gian cụ thể.

Ngứa tai trái mang điềm báo gì?

Bạn không biết điều gì đang được báo trước bởi bạn cho rằng đó chỉ là một hiện tượng thông thường mà ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, theo quan niệm tâm linh, mỗi khung giờ tai bị ngứa sẽ mang lại điềm báo riêng cho bạn.

- Từ 1h - 3h: Ngứa tai trái vào thời gian này có thể báo hiệu bạn sẽ cần phải giải thích điều gì đó. Hãy tự tin để trình bày rõ ràng.

- Từ 3h - 5h: Dấu hiệu xấu, trong thời gian sắp tới, có khả năng bạn sẽ làm mất tiền. Hãy cẩn thận và đóng ví chặt chẽ.

- Từ 5h - 7h: Bạn sắp trải qua những trải nghiệm thú vị và hạnh phúc, điều này sẽ làm cho cuộc sống của bạn trở nên đa dạng hơn.

- Từ 7h - 9h: Có thể bạn sẽ có chuyến công tác hoặc du lịch.