Sức khỏe tinh thần

Testosterone là hormon nam giới, hỗ trợ việc điều hòa chức năng sinh lý và khả năng sinh sản. Cơ chế hoạt động của Testosterone sẽ kích thích quá trình sản xuất tinh trùng và tác động đến khả năng sinh lý của đàn ông. Theo đó, hormone nam này cũng góp phần trong quá trình xây dựng khối cơ, xương, hỗ trợ gan thận.

Vai trò của testosterone đối với sức khỏe sinh lý

• Hệ thống nội tiết: Testosterone bắt đầu hoạt động cấu tạo nên hình thể nam tính ngay từ khi phôi thai còn trong bụng mẹ. Đến tuổi dậy thì, hormone này sẽ chịu trách nhiệm phát triển các bộ phận trên cơ thể như kích thích mọc râu, lông và cơ quan sinh dục. Không chỉ vậy, Testosterone còn góp phần thúc đẩy hình thành cơ bắp và hoàn thiện chức năng tình dục.
• Hệ thống sinh sản: Testosterone thấp làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng rối loạn cương dươ

Em xin chào mọi người ạ, em xin tự giới thiệu em đang là hs 11 chuẩn bị lên 12.

Khoảng 2 tháng trước, thế giới qua đôi mắt của em thật sự tràn đầy màu sắc. Em sống kỉ luật, tập thể dục mỗi ngày, học tập theo kế hoạch. Lúc đó em còn bất ngờ tại sao cuộc sống của mình bây giờ lại tươi đẹp như thế. Nhưng bỗng một ngày, trong đầu em bắt đầu tràn ra vô số thứ câu hỏi và kiểu nghi ngờ nhân sinh ấy mọi người ạ. Bắt đầu là mình sống tốt để làm gì, học tập để làm gì, để sau này trở thành người có thể cống hiến cho xã hội ă. Vậy mình được ăn ngon thì cũng không có ý nghĩa gì nhỉ. Nó làm em mất đi động lực sống luôn ạ. Sau đó tới lúc học thì đầu em cũng lại đặt hàng loại câu hỏi như tại sao có cái này (Cái này thì có vẻ khá bình thường vì từ bé đến giờ em đều như thế). Nhưng khi em google thông tin thì cũng lại tự hỏi tại sao mình lại biết search nhỉ. Phải chăng những thứ mình đang học và đang biết chính là nền tảng của những thành tựu khoa học trong quá khứ. Nếu vậy thì mình có nên học

Thao túng tâm lý là một hành động cố ý của một người hoặc một nhóm người để kiểm soát, chi phối cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành động của người khác. Thao túng tâm lý có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, từ việc đe dọa, lừa đảo, lôi kéo, đến việc xúc phạm, công kích và chỉ trích. Thao túng tâm lý có thể gây ra rất nhiều hậu quả tiêu cực cho bản thân và người khác, đặc biệt là trong các mối quan hệ xã hội và tình cảm.

Cách để không bị thao túng tâm lý

Sau khi nhận biết được dấu hiệu của thao túng tâm lý, bạn cần phải tìm cách để giữ cho bản thân không bị thao túng. Dưới đây là 5 cách để không bị thao túng tâm lý:

Nhận biết và để ý xem cảm xúc của bạn như thế nào?

Để giữ cho bản thân không bị thao túng tâm lý, bạn cần phải nhận biết và để ý đến cảm xúc của mình. Khi bạn nhận ra rằng mình đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi trong một tình huống nào đó, hãy dừng lại và xem xét lại tình huống đó. Hãy t

Bình thường, trong một số tình huống chúng ta có thể sợ hãi và lo lắng. Nhưng tình trạng này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn và biến mất hoàn toàn sau đó.

Ngược lại, rối loạn lo âu là bệnh lý liên quan đến sự lo lắng, sợ hãi quá mức trong một khoảng thời gian dài.

Các triệu chứng này hầu như không biến mất mà có thể ngày càng nặng theo thời gian làm ảnh hưởng đến các hoạt động sống và mối quan hệ xã hội.

Các loại rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD)

Rối loạn lo âu lan tỏa là rối loạn xảy ra khi người bệnh lo lắng, căng thẳng quá mức nhưng không có hoàn cảnh hoặc nguyên nhân cụ thể nào. Người mắc bệnh rối loạn lo âu lan tỏa thường lo lắng nhiều hơn bình thường.

Thông thường, người mắc chứng lo âu này thường kéo dài mạn tính (trên 6 tháng) với các triệu chứng như bồn chồn, khó tập trung, khó ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.

Rối loạn hoảng sợ

Rối