Sức khỏe tinh thần

14 chủ đề
11k tương tác
19k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 07 - 2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 07/2024 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...


Minigame Ghép Đúng Hình - Trúng Gấu Labubu


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn

... Xem thêm
1
19k
0 Bình luận
Dấu hiệu trầm cảm

Dạo gần đây bỗng dưng tâm tính em thay đổi, tự nhiên có suy nghĩ không biết ý nghĩa sống của mình là gì, sao lại phải sống. Luôn cảm thấy mệt mỏi và ngủ li bì. Làm việc thì không thể tập trung, lúc nào trong lòng cũng buồn dù không lý do gì cả, dễ xúc động cực kỳ. Cho em hỏi có phải là em bị trầm cảm không ạ. Và phải làm cách nào để vượt qua đây

10
19k
4 Bình luận
Vấn đề trẻ nói lắp

Bé đang tập nói mà nói mà bị nói lắp thì có sao không ạ? Và khi nào thì nên đưa trẻ đi viện để tham khám ạ?

10
19k
4 Bình luận
Yêu bản thân - phải biết mới đúng được

Lúc còn là sinh viên, mình nghe rất nhiều người nói về việc yêu bản thân, cho phép mình làm mọi thứ mình muốn, từ đó mới có thể thoải mái và vui vẻ.

Nhưng bây giờ khi đi làm vài năm, mình đột nhiên ngẫm lại, ai cũng muốn yêu bản thân cả, ai cũng biết yêu cả, nhưng thực ra chúng ta đang yêu bản thân hay đơn giản chỉ là dung túng cho cảm xúc, mong muốn cá nhân và gắn cho nó cái mác.. vì tôi yêu chính mình.

Mình đã từng có 1 thời gian dài thức khuya,dậy muộn, cày phim, lướt tiktok, ăn uống vô tội vạ, rồi lấy đó là lý do giải tỏa stress, nhưng cuối cùng stress chả hết mà còn rước thêm mấy ký mỡ lên người.

Chỉ muốn ghi lại vài dòng nhắc mọi người cũng như chính bản thân, mạnh dạn yêu lấy mình là tốt, rất tốt, nhưng yêu ai cũng thế, phải "biết yêu" mới đúng được.

13
19k
4 Bình luận
Stress - Nỗi sợ không của riêng ai...

Có lẽ bất cứ ai trên đời này đều từng ít nhất 1 lần bị rơi vào khoảng chênh vênh không thoát ra được, hay gọi đúng hơn là stress. Trẻ con áp lực chuyện học hành, điểm số. Người lớn áp lực công việc, tài chính. Người làm cha mẹ cũng vậy, áp lực chuyện nuôi con, chuyện gia đình. Với (bố) mẹ bỉm, mệt mỏi, căng thẳng và stress là điều hầu như không ai tránh khỏi.

Những lúc như thế này, mình thường để bản thân tạm ngưng mọi thứ, giải toả và khởi động lại cuộc sống. Mình không chắc phương pháp của mình phù hợp với tất cả, nhưng mong rằng nó sẽ là một lựa chọn để các mom cân nhắc và thử chúng.

Thiền (Meditation)🍀: Mình thường dành ra khoảng 15-30 phút cho phép bản thân được tĩnh lặng, được tạm quên những áp lực ngoài kia. Với mình đây là cách chữa lành tinh thần rất hiệu quả. Mình tranh thủ thiền lúc con ngủ, hoặc khi vừa hoàn tất công việc. Nếu không giỏi tập trung, mom có thể tìm đến sự hỗ trợ của sách nói, app thiền, youtube… Mình hiện đang dùng app Fonos và thấy nó hỗ trợ

... Xem thêm
8
19k
5 Bình luận
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Sức khỏe tinh thần đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 03 vừa qua!


Bạn Ka Ngoc Nguyen - ****[email protected]

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/roi-loan-hon-hop-lo-au-va-tram-cam/

BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Sức khỏe tinh thần Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để xác nhận thông tin nhận thưởng nhé!

(Thời gian bổ sung thông tin nhận thưởng trong vò

... Xem thêm
CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022CÔNG BỐ THÀNH VIÊN CÓ BÀI ĐĂNG HOT NHẤT THÁNG 03/2022
7
19k
2 Bình luận
Ngọt ngào với chồng để gia tăng hạnh phúc

Chồng mình khi lấy mình cũng là một người cộc cằn, không biết thể hiện tình cảm, hay chê vợ ( trước mặt người ngoài). Mình ngày xưa cũng không biết cư xử, hay dỗi, xị mặt bất cứ điều gì không vừa ý, chỉ thay đổi sau những ngày tháng bầm dập vì yêu đương và lấy chồng muộn.sau này mình đã cố gắng thay đổi một cách tích cực :

- Lúc nào mình cũng yêu chồng, chỉ là đôi khi mình hơi buồn ( tỏ ra) vì lời nói hay hành động của chồng. Luôn thể hiện tình yêu khắp mọi nơi: đột xuất ôm, hôn, sờ, nhắn tin trong giờ làm

- Chồng hơi nói to một tý. Mếu ( giả vờ, chồng biết thừa là giả vờ), sao lại mắng vợ thế ( nũng nịu), hôm nay chưa ôm lần nào lại mắng vợ thế

- Chồng chê. Cười hì hì, mình vụng mình mới lấy được ông chồng khéo thế chứ, mẹ mình bảo số mình may từ bé ( chê trước mặt người khá

... Xem thêm
7
19k
4 Bình luận
Hội chứng sợ rắn

Mình từ nhỏ đã bị sợ rắn. Không phải chỉ sợ khi nhìn thấy ngoài đời mà cả khi xem qua ảnh cũng cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp và lo sợ. Có phải mình bị hội chứng sợ rắn không ạ. Và làm cách nào để có thể cải thiện được ạ?

5
19k
4 Bình luận
Hạnh phúc của một gia đình

Làm thế nào để vun vén cho gia đình được ấm êm, hạnh phúc là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong ước và phải thực hiện cho kỳ được. Để cho chồng và con được ăn ngon, mặc đẹp, được khỏe mạnh. Nhưng cũng không ít lần sẽ xảy ra những cãi vã và giận hờn vu vơ và cũng chính những bé con sẽ là sợi dây hàn gắn hết mọi nút thắt, đem mẹ lại gần ba và cả nhà lại gần nhau. Trong chính gia đình sự nhường nhịn, thấu hiểu và san sẻ là động lực để những thành viên gắn kết với nhau hơn và cùng chung tay xây dựng một tổ ấm đúng nghĩa. Hạnh phúc từ những điều đơn giản nhưng thật sự có ý nghĩa. Yêu lắm gia đình của tôi (gd.tam.thuy164)

5
19k
5 Bình luận
công việc không tên

Làm thế nào để các ông chồng tự biết phụ vợ chuyện sắp xếp quần áo cho con, rửa núm ti cho bé và pha sữa cho bé mà không cần mẹ bé phải nhờ ạ, có mom nào có cách hay chỉ mình với nhé

5
19k
5 Bình luận
Cô đơn giữa chính gia đình

Có bạn nào stress trầm cảm về gia đình mình không ạ?

Làm điều gì cũng không được, ngăn cản, chê trách, mình nói về nguyện vọng của mình thì gạt ngang, không ai hiểu cho cảm xúc của mình cả, cứ bắt mình phải theo sự sắp đặt, mình cực kì stress luôn! Mình trầm cảm từ nhỏ và cũng bắt nguồn từ gia đình. Cứ nghĩ là đỡ, nhưng mỗi lần mình stress lên là mình thấy mình đa nhân cách vậy? Nhiều con người nhiều tiếng nói xuất hiện loanh quanh trong đầu mình. Mình cố gắng sống tích cực, mình thích làm công việc thiện nguyện lắm, mà gdinh cứ ngăn cấm, ko hiểu vì lí do gì, mình stress tới nỗi như ngta lên cơn dùng chất kích thích vậy? Suốt ngày mình sống ở phòng 4 bức tường, đi đâu làm gì đều kiểm soát,..thật sự trước kia mình đi làm ở SG và các tỉnh khác, dù công việc áp lực, cực gian nan, nhưng mình thoải mái lắm, vì được gặp gỡ nhiều bạn bè, đồng nghiệp, học được nhiều điều,..từ lúc mình về quê, mình chẳng khi nào thoải mái tâm trạng cả,...Nhiều lúc mình chịu k nổi, muốn nghĩ quẩn cho x

... Xem thêm
8
19k
3 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia cộng đồng Sức Khỏe Tinh Thần để đặt câu hỏi cho bác sĩ, chia sẻ câu chuyện của bạn, và tìm sự hỗ trợ về tâm lý,... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Ngày mai sẽ giải thoát cuộc sống này 29/05/2024

9

13

avatar
Em cảm giác lúc nào cũng bị tức giận âm ỉ, em thật sự muốn thoát khỏi cảm giác kinh khủng này

1

13

avatar
Bác sĩ ơi tôi bị rối loạn tiền đình phải không?

3

10

avatar
[Bật mí] Nốt ruồi đuôi lông mày trái nữ nói lên điều gì?

5

8

avatar
Có cách nào chết không ạ

3

10

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!