Sức khỏe tinh thần

Em năm nay 13 tuổi . Em bị overthinking , chỉ từ những hành động nhỏ hay lời nói của ng khác hay bản thân cũng khiến e thực sự suy nghĩ và suy diễn ra nhiều kịch bản tiêu cực trong đầu, e ghét điều đó . Em bị run khi đứng trước đám đông dù đã cố kiểm soát hơi thở và đã cố gắng bình tĩnh nhưng cũng k ngừng đc . Em rất dễ tức giận không kiềm chế được bản thân mà nói ra những lời khó nghe hay những hành động có thể gây tổn thương đến người khác . Nhiều lúc bị cười mất kiểm soát . Em bị nước mắt không tự chủ , trước một sự việc nào đó dù không muốn nhưng k thể dừng được việc rơi nước mắt . Em luôn tự ti và ghét chính mình . Với người khác gia đình là nơi để dựa vào nhưng em thì k , bố mẹ em li hôn từ bé đến lớn bản thân thường bị bố và bà chửi mắng chủ yếu là chút giận lên em . Em ghét cuộc sống của mình , em ghét cả bản thân em , em ghét mọi thứ . Rất nhiều lúc em nghĩ đến việc tự tử , chỉ là k đủ dũng khí , vì e chỉ mới ở độ tuổi 13 . Thực sự bản thân e có bị gì về tâm lý không? Và ở

Tim là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể mỗi người, hoạt động liên tục không ngừng nghỉ để truyền máu nuôi các cơ quan trong cơ thể. Tim hoạt động bền bỉ như vậy, vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.

1.Tim hoạt động như thế nào?

Hệ thống điện tim đóng vai trò là nguồn năng lượng chính giúp tâm thất và tâm nhĩ hoạt động xen kẽ, thư giãn đều đặn để quá trình bơm máu qua tim xảy ra theo đúng chu trình.

Nhịp tim được kích hoạt bởi các xung điện truyền xuống một con đường đặc biệt xuyên qua tim:

– Xung điện sẽ bắt đầu với một bó nhỏ của các tế bào có tên là nút xoang (SA – nút trung tâm, nằm ở tâm nhĩ phải). Nút SA tựa như chiếc máy tạo nhịp tim tự nhiên, với tần số phát nhịp bình thường khoảng 60 – 100 lần/ phút. Sau đó, xung điện sẽ truyền qua các cơ và khiến cho tâm nhĩ co lại.

– Tại trung tâm của tim, cụm tế bào gọi là nút nhĩ thất (AV) nằm giữa tâm thất và tâm nhĩ. Nút này có khả

Làm gì khi luôn nghĩ về cách chết không đau đớn? Tựtử là tình trạng ngày càng diễn ra phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay, khi mà đời sống con người phát triển, họ gặp phải nhiều áp lực, vấn đề trong cuộc sống, khiến cho họ nảy sinh ra ý định tự tử. Chính vì vậy, mỗi người đều phải tự trang bị cho mình cách quản lý ý nghĩ tự tử.

1. Đối phó với ý định tựtử

Người có ý định tựtử là người thường xuyên nghĩ đến cái chết và lên kế hoạch cho việc tự kết liễu đời mình. Hoặc những người có suy nghĩ tựtử có thể không rõ ràng, không chủ động, không có kế hoạch nhưng:

• Thường xuyên suy nghĩ về cái chết, dành thời gian để suy nghĩ về cái chết và các cách thức để chết.
• Tin rằng mình không xứng đáng được sống tiếp và ao ước việc ngừng sống

Dù là trường hợp thụ động hay chủ động nghĩ về tự tử sẽ khiến cho bản thân họ cảm thấy choáng ngợp, vô vọng và không biết lối thoát. Thêm vào đó, họ không biết cách chia sẻ những khó khăn, phẫn uất,

Người bệnh mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường bị suy nghĩ hoặc những điều ép buộc bản thân phải làm, khiến họ đau khổ nhưng rất khó để lờ đi hay gạt ra khỏi tâm trí. Lâu dần, những suy nghĩ này tích tụ khiến người bệnh cảm thấy trầm uất và có những quyết định không tỉnh táo.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu kéo dài hơn 40 năm từ các cơ quan đăng ký Quốc gia Thụy Điển, để ước tính nguy cơ tự tử ở những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế và xác định điều gì khiến mọi người ít nhiều có khả năng cố gắng tự tử.

Trong khi những người bị hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế đồng thời mắc một bệnh tâm thần khác có nhiều khả năng chết do tự sát, 43% những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong nghiên cứu đã chết do tự tử không mắc bất kỳ bệnh tâm thần nào khác. Điều này cho thấy những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế một mình có nguy cơ tự tử cao hơn.

Vậy nên đừng chủ quan khi mắc phải rối loạn ám ảnh cưỡn