Sức khỏe tinh thần

Khi đối mặt với những cảm xúc, hành vi con người chắc hẳn nhiều lúc bạn đã suy nghĩ và tò mò về nguồn gốc của nó đúng không? Để đi tìm đáp án cho câu hỏi này, cùng khám phá những điều mới mẻ trong bài viết này chắc chắn sẽ cho bạn những kiến thức thú vị mà bạn có thể chưa biết.

Tâm lý người là gì? Đây là một loại phản ứng tâm lý để phản ứng lại với các hiện tượng xã hội. Với các khái niệm:

- Theo quan điểm duy tâm, các nhà nghiên cứu cho rằng: Tâm lý người không phải do con người tạo ra mà là được thượng đế ban tặng và nhập vào con người. Chính vì vậy, nếu hiểu theo nghĩa này thì tâm lý người sẽ không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố khách quan đặc biệt là điều kiện sống.

- Theo quan điểm duy vật biện chứng về khái niệm “tâm lý người là gì” giải thích như sau: Tâm lý con người chính là sự phản ánh khách quan của các yếu tố khách quan với não bộ. Thông qua đó, con người thực hiện từng hành động cá nhân. Đồng thời, tâm lý người cũng mang bản chất của xã hội

Rối loạn giấc ngủ theo thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, dễ gây thay đổi cảm xúc tiêu cực. Vậy rối loạn giấc ngủ là gì? Chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Chứng rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau tạo thành. Bệnh có biểu hiện dưới 3 hình thái chính là: Mất ngủ, Ngủ nhiều, Rối loạn nhịp thức, ngủ.

Dưới những áp lực của đời sống xã hội hiện đại cũng làm bệnh rối loạn giấc ngủ ngày một phổ biến hơn.

Triệu chứng

Một số triệu chứng rối loạn giấc ngủ là:

• Khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ.
• Mệt mỏi vào ban ngày.
• Cảm giác rất cần phải ngủ ban ngày.
• Nhịp thở bất thường.
• Cảm giác khó chịu cần phải cử động chân khi bắt đầu đi ngủ.
• Các cử động bất thường hoặc hành vi bất thường khi ngủ.
• Cảm giác lo lắng bất an

Nhiều người bị trầm cảm thắc mắc rằng liệu các triệu chứng có tự khỏi hay không. Cùng tìm hiểu với mình nhé

Trầm cảm có tự khỏi được không? Câu hỏi được rất nhiều người băn khoăn. Theo các chuyên gia, trầm cảm là bệnh tâm thần nghiêm trọng và khó có thể tự khỏi, nếu không được điều trị. Tuy nhiên, đôi khi trầm cảm có thể tự khỏi và không tự khỏi. Điều này còn phụ thuộc vào 3 yếu tố sau:

Loại trầm cảm: Một số loại trầm cảm có xu hướng kéo dài hơn những loại khác. Điển hình như rối loạn cảm xúc theo mùa, thường chỉ xảy ra ở mùa đông, giảm ở mùa xuân. Còn rối loạn trầm cảm dai dẳng kéo dài từ 2 năm trở lên.

Nguyên nhân trầm cảm: Người trầm cảm có tự khỏi được không phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu trầm cảm do chỉ là căng thẳng tạm thời thì bệnh thường không kéo dài. Tuy nhiên, với những trầm cảm xảy ra do tình trạng sức khỏe thì có thể kéo dài. Vì vậy, cần xác đ

Xông hơi đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy cụ thể tác dụng của xông hơi đối với sức khoẻ như thế nào, cùng mình tìm hiểu nhé

Hiện tại có hai phương pháp xông hơi toàn thân là xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi phương pháp sẽ có tác dụng của xông hơi khác nhau. Tùy vào mục đích của mình, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.

1. Tác dụng của xông hơi khô

Xông hơi khô mang đến một số lợi ích sức khỏe đặc biệt so với phòng xông hơi ướt. Các tác dụng xông hơi khô được mô tả chi tiết dưới đây:

• Tác dụng của xông hơi giải cảm: Nhiệt độ cao làm lỗ chân lông nở ra để đổ mồ hôi làm mát cơ thế. Việc đổ mồ hôi giúp các chất độc được đào thải ra ngoài.
• Chăm sóc da: Xông hơi khô có thể ngăn chặn tình trạng mọc mụn trứng cá, mụn ngứa trên da. Vì khi xông hơ

Thành công của một người được quyết định không chỉ bởi tài năng cũng không phụ thuộc vào gia thế xuất thân mà nó còn có ảnh hưởng khá nhiều từ sự tự tin, bản lĩnh. Hãy cùng tìm hiểu về tự tin, về vai trò và bí quyết rèn luyện sự tự tin đủ để đối mặt với những thay đổi thường xuyên trong cuộc sống bộn bề công việc này nhé!

 1. Sự tin tin là gì, bạn hiểu được bao nhiêu?

Sự tự tin là tin tưởng vào bản thân, tin vào khả năng và hành động của chính mình. Nói một cách dễ hiểu, “tự” là chính bản thân mình, còn “tin” chính là niềm tin, sự tin tưởng. Tự tin là một tính cách, đức tính tốt mà mỗi đứa trẻ cần được nuôi dưỡng và phát huy. Nhờ có sự tự tin, trẻ có thể suy nghĩ, nói và hành động một cách quyết đoán, chắc chắn hơn .

2. Bí quyết rèn luyện sự tự tin

Khi bản thân thiếu sự tự tin bởi nó hoàn toàn có thể được rèn luyện từ hành động thực tế hoặc bằng những bí quyết dưới đây:

- Nhận biết bản thân như mong muốn

- Tự chủ động biến

Panadol extra được biết đến là một loại thuốc khá an toàn và hiệu quả khi dùng đúng liều lượng, nhưng việc lạm dụng hay sử dụng panadol extra trong thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như

• Nếu sử dụng panadol extra trong thời gian dài đặc biệt là người cao tuổi sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi
• Uống quá nhiều panadol extra có thể gây viêm loét dạ dày, thậm chí là xuất huyết đường tiêu hóa. Các triệu chứng có thể gặp như buồn nôn, nôn, ợ hơi, ợ chua, sụt cân…
• Sử dụng panadol extra liều cao hay trong thời gian dài sẽ gây ra độc tính trên gan với biểu hiện thoáng qua như buồn nôn, mệt mỏi và triệu chứng rõ ràng và tăng dần như chán ăn, sợ cơm, vàng da. Nếu không được phát hiện kịp thời sẽ dẫn đến ngộ độc gan, hoại tử tế bào gan, suy gan và dẫn đến tử vong.
• Quá liều caffeine - thành phần trong thuốc panadol extra, có thể gây đau thượng vị, nôn, tăng bài niệu, nhịp tim nhanh, kích thích thần kinh trung ương
• Đặc biệt ở những ng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều người nhắc đến hội chứng OCD rối loạn ám ảnh cưỡng chế, vậy hội chứng OCD là gì và dấu hiệu nhận biết như nào, cùng tìm hiểu với mình nhé:

Hội chứng OCD là gì?

OCD là hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những người bị OCD thường có suy nghĩ ám ảnh và thực hiện các hành vi cưỡng chế để giảm căng thẳng.

• Ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc thôi thúc liên quan đến một vấn đề cụ thể mà xuất hiện một cách lặp đi lặp lại trong tâm trí, gây ra cảm giác lo âu, sợ hãi hoặc khó chịu. Cảm giác này thường không thể kiểm soát và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
• Hành vi cưỡng chế là những hành động lặp đi lặp lại mà họ cảm thấy buộc phải thực hiện, dù biết rằng chúng không thực sự cần thiết hoặc không có ý nghĩa thực sự. Chẳng hạn như một người có thể phải rửa tay liên tục hoặc kiểm tra cửa khóa nhiều lần trong một trình tự nhất định để giảm bớt cảm giác lo lắng.

Suy nghĩ tích cực đem lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống chúng ta. Cùng tìm hiểu suy nghĩ tích cực là gì và tác dụng suy nghĩ tích cực với mình nha:

1. Suy nghĩ tích cực là gì?

Suy nghĩ tích cực, hay một thái độ lạc quan, là suy nghĩ tập trung vào những điều vui vẻ, tốt đẹp trong bất kỳ tình huống nào. Suy nghĩ tích cực giúp chúng ta có một tinh thần cũng như sức khỏe trở nên tốt hơn sau khi trải qua một khó khăn nào đó. Đôi khi chỉ đơn giản hơn tích cực giúp cuộc sống trở nên tươi vui hơn, bản thân ta có tinh thần để làm những điều tốt đẹp.

Điều đó không có nghĩa là bạn bỏ qua thực tại, hay vấn đề bạn đang gặp phải. Nó đơn giản là bạn cố gắng suy nghĩ, tiếp cận đến những điều tích cực, tốt đẹp trong cuộc sống sẽ làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn và có thể có thay đổi theo xu hướng tốt đẹp hơn.

2. Làm gì để suy nghĩ tích cực?

Suy nghĩ tích cực có thể đạt được thông qua một vài kỹ thuật khác nhau đã được chứng minh là h