Dinh dưỡng

Có cách nào ra đi ko đau đớn ko ạ , nhà em trọng nam khinh nữ lúc nào em cũng bị coi là đồ bỏ đi ko ai trong nhà coi trọng em . Lúc em đến giờ em chưa một lần nào em đc bố mẹ ôm ấp cả chỉ có em trai hưởg hêt tình yêu của bố mẹ. Khi đi chs thì chỉ có bamẹ và em đc đi còn em thì ko đc em cũng muốn đi cùng bố mẹ , muốn bố mẹ yêu thươg coi trọng .

thì làm thế nào để 1 tháng giảm đươc 4-5kg không. Bữa sáng có thể ăn/uống bột ngũ cốc gì không ạ

Lí do gì khiến việc sử dụng triacylglycerol như là nguồn năng lượng dự trữ hiệu quả hơn nhiều so với đường và tinh bột ?

Chào mọi người, em có một người anh cũng 22 tuổi rồi, mặc dù ăn tương đối ổn và nhiều nhưng lâu lâu lại cũng "đi ra" nhiều sau khi ăn, cảm giác như thức ăn không đi đủ để tăng cân cho cơ thể.

Mặc dù cũng nạp khá nhiều chất dinh dưỡng và các thực phẩm như đạm, tinh bột, cũng có cả vitamin nhưng một khoảng thời gian khá lâu tầm 4 5 năm vẫn không có tăng cân như ý muốn.

Không biết mọi người có lời khuyên nào về ăn uống cho bạn của em để tăng cân để đảm bảo sức khỏe hơn không ạ? Em cảm ơn rất nhiều.