Kiểm soát cân nặng

15 chủ đề
7.7k tương tác
69k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH

🐎Mừng xuân Bính Ngọ 2026! Hello Bacsi chúc bạn mã đáo thành công, công việc hanh thông, sức khỏe tràn đầy và gia đình sum vầy hạnh phúc 🎊


🎉Giữ sức khỏe thật tốt - chăm sóc bản thân thật nhiều cùng Hello Bacsi để tận hưởng mùa Tết đoàn viên trọn vẹn cùng người thân nhé!


#HelloBacsi #TetNguyenDan #TetBinhNgo2026 #ChucMungNamMoi #TetDoanVien

🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH🎆ĐÓN XUÂN BÍNH NGỌ - TÀI LỘC ĐẦY NGÕ, SỨC KHỎE ĐẦY MÌNH
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
Trào lưu nhịn ăn gián đoạn có thật hiệu quả?

Một số người có thể thấy hiệu quả rõ rệt khi nhịn ăn gián đoạn, trong khi những người khác lại không, thậm chí có người gặp rủi ro sức khỏe.


Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting - IF) đang trở thành một xu hướng giảm cân phổ biến trong những năm gần đây. Phương pháp này thu hút nhiều người bởi sự đơn giản: bạn chỉ ăn trong một khoảng thời gian nhất định, thường là 8 tiếng mỗi ngày.

Tuy nhiên liệu ăn kiêng gián đoạn có thực sự hiệu quả và an toàn?

Các nghiên cứu cho thấy IF có thể giúp bạn giảm lượng calo nạp vào một cách tự nhiên, dẫn đến giảm cân. Cụ thể, IF có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng cường độ nhạy insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.

Đây là một phương pháp ăn kiêng dễ dàng thực hiện bởi IF không yêu cầu bạn theo dõi lượng calo hoặc đo khẩu phần ăn, đơn giản chỉ cần chú ý đến thời gian ăn uống.

Tuy nhiên, cũng có những kết quả n

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
30
4
9
Xem thêm bình luận
Món ăn đặc sản vùng Tây Bắc có giá hàng triệu đồng/kg nếu ăn không đúng có thể mất mạng

Gần đây, nhiều người lên mạng rao bán các loại côn trùng như cào cào, châu chấu, muỗm (họ cào cào) với giá lên tới hàng triệu đồng/kg. Theo lời giới thiệu, đây là những loại đặc sản sạch, bổ dưỡng và không phải lúc nào cũng có.


Đang vào mùa gặt nên mới có những chú muỗm béo ngậy, dù giá đắt đỏ nhưng đây là hàng chất lượng, đảm bảo tự nhiên 100%”, một người bán hàng trên mạng xã hội giới thiệu. Ngoài muỗm thì cào cào, châu chấu cũng được bán rất nhiều, dù giá rẻ hơn nhưng cũng lên đến vài trăm nghìn đồng/1kg.


Dù các loại côn trùng này được giới thiệu là đặc sản tự nhiên, nhưng các chuyên gia lại cho rằng, khi ăn những chúng vẫn có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Theo đó, những người có cơ địa dị ứng, chưa ăn quen chỉ cần ăn thử vài con cũng có nguy cơ có phản ứng phản vệ, trường hợp không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn tới tử vong.


Tiến sĩ Nguyễn Văn Dũng,Trưởng khoa Côn trùng (Viện Sốt rét-Ký sinh trùng-Côn trùng Trung ươn

... Xem thêm
Món ăn đặc sản vùng Tây Bắc có giá hàng triệu đồng/kg nếu ăn không đúng có thể mất mạngMón ăn đặc sản vùng Tây Bắc có giá hàng triệu đồng/kg nếu ăn không đúng có thể mất mạng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
377
4
7
Xem thêm bình luận
Bé gái 7 tuổi bị nứt đùi

Chào bác sĩ ...cháu nhà em là Nữ 7 tuổi nặng 32kg ,cao 1m30 dạo gần đây xuất hiện rất nhiều vết rạn ở đùi như phụ nữ ...cho em hỏi cháu nhà em bị gì ạ

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Bé gái 7 tuổi bị nứt đùiBé gái 7 tuổi bị nứt đùi
Bé gái 7 tuổi bị nứt đùiBé gái 7 tuổi bị nứt đùi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1077
2
6
Xem thêm bình luận
Giảm cân

Em chào bác sĩ và mọi người ạ!

Năm nay em 18 tuổi cao 1m53 nhưng nặng 68kg. Em muốn tham khảo thực đơn và chế độ luyện tập để giảm được 18kg trong 2-3 tháng hè ạ. Vì hè em có kế hoạch học tập nên thời gian ra ngoài đi chạy kể cả di chuyển tối đa 2 tiếng. Em cũng đọc từ nhiều nguồn nhưng không tìm được cách ăn nào đủ chất mà phù hợp, em từng bị thiếu chất và suýt ngất nên cũng sợ.

Em cảm ơn bác sĩ và mọi người ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
6
Xem thêm bình luận
Ăn khóm có tác dụng gì? 10 lợi ích của trái khóm đối với sức khỏe

Mặc dù có vẻ ngoài gai góc, xù xì nhưng quả khóm chứa tới 88% vitamin và khoáng chất có lợi. Dù vậy, ăn khóm có tác dụng gì vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng mình tìm hiểu 10 lợi ích của trái khóm trong bài viết dưới đây.


Trong mỗi trái khóm chứa lượng calo thấp nhưng lại có nhiều thành phần dinh dưỡng: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Folate, Sắt, Kẽm, Canxi, Tinh bột, Chất xơ, Kali, Axit pantothenic, Mangan…


Cụ thể, loại quả này đặc biệt giàu vitamin C và Manga – những hợp chất rất cần thiết cho sức khỏe của hệ miễn dịch. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chống oxy hóa cho cơ thể… Bên cạnh đó, Manga hỗ trợ tăng trưởng cho cơ thể và duy trì sự trao đổi chất.


Vậy thì ăn khóm Ăn khóm có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

  • Giúp tiêu hoá dễ dàng
  • Ăn khóm có thể giúp giảm nguy cơ
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
448
5
10
Xem thêm bình luận
giảm cân

Chào mọi người, em năm nay 16 tuổi. Em cao 1m5 và nặng 60kg.em có khá nhiều mỡ tích ở phần bụng, lưng, đùi, cổ. Mọi người cho em xin chế độ tập luyện và ăn kiêng với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
2
3
Xem thêm bình luận
Xin chào Bác sĩ

Em năm nay 11 tuổi, nặng 48 kg làm sao để em giảm cân nhanh nhất trong 2tháng và giảm xuống còn 35 kg ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
3
4
Xem thêm bình luận
Đã kết thúc
😣 Cứ ăn mặn, thức khuya, nhậu vô tư bạn sẽ vô tình thúc đẩy bệnh suy thận

Bạn có biết rằng những thói quen ăn mặn, thức khuya, nhậu vô tư đang âm thầm làm hại thận của bạn? Cùng Hello Bacsi xem video này để hiểu rõ hơn và bảo vệ sức khỏe của mình. Đừng để suy thận tìm đến bạn nha!!!!

------------------------------

💝Chào thành viên mới - Tặng Evoucher GotIt 50k mua sắm trên nhiều sàn thươn

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3
3
Xem thêm bình luận
Con muốn hỏi

bác sĩ ơi con bị trễ kinh gần 1 tháng rồi có bị làm sao không ạ, với lại dạo gần đây con vừa ăn xong thì khoảng 1 tiếng sau con lại thấy đói. con có bị gì không bác sĩ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
3
Xem thêm bình luận
Đau chân

Chào mọi nguời , mấy hôm nay em bị đau mấy vùng này tại ngón chân cái ạ, vùng số 2 em ấn vào nó bị đau ấy ạ, có hôm em đá vào cạnh tủ không biết phải nguyên nhân do đó hay không 🥲?

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Đau chânĐau chân
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo