Kiểm soát cân nặng

Nước dừa là thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích. Vậy sẽ ra sao nếu bạn uống nước dừa thường xuyên? Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích khi uống nước dừa

Uống nước dừa không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích. Nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng và có đặc tính chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh tật. Một số lợi ích của việc uống nước dừa được liệt kê như sau:

• Là nguồn dinh dưỡng dồi dào: Nước dừa chứa 94% là nước và rất ít chất béo. Một cốc (240 ml) chứa 60 calo, 15 gam tinh bột, 8 gam đường, 4% Canxi trong giá trị hàng ngày (DV), 4% DV Magiê, 2% DV phốt pho, 15% DV Kali . Những vi chất này giúp bổ sung năng lượng và tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể.
• Đặc tính chống oxy hoá: Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa như axit lauric và các polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do và các bệnh lý liên quan đến oxy

Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng và thường được mọi người sử dụng trong các chế độ ăn giảm cân. Nhưng một trái táo chứa bao nhiêu calo thì liệu mọi người đã biết chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

1 Có bao nhiêu calo trong một quả táo?

Một trái táo đỏ cỡ trung bình thường chỉ chứa khoảng 100 calo, còn táo xanh thì vào khoảng 83 calo.

Tuy nhiên, trong táo lại chứa rất nhiều nước và chất xơ, trên thực tế, một quả táo cỡ trung bình bao gồm khoảng 86% trọng lượng là nước. Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu nước sẽ làm giảm lượng calo bạn nạp vào, đồng thời khiến bạn no nhanh hơn.

2 Giá trị dinh dưỡng của táo

Táo rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và kali

Uống lá ổi là một phương pháp trị bệnh dân gian đã được lưu truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, với quan niệm rằng loại thức uống này sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, nước lá ổi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi có trị tiêu chảy không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc thông qua bài viết này nhé!

1. Uống nước lá ổi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi có trị tiêu chảy không?

Nước lá ổi đem lại những công dụng thần kỳ như: giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe răng miệng… Loại nước này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp, giảm cân, giữ dáng…

1.1 Cầm tiêu chảy

Thành phần trong lá ổi có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, nguyên nhân gây tiêu chảy. Thêm vào đó, thành phần này giúp giảm bớt đau bụng, và phục hồi nhanh hơn khi bị tiêu chảy.

1.2 Giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu

Trong nước lá ổi chứa