Kiểm soát cân nặng

Chào cả nhà, mình đang bị stress kinh khủng về việc cân nặng. Mình cao 1m6 cân nặng hiện tại là 65 ký lúc trước mình 71 ký và mình tập thể dục ăn theo chế độ keto 5thang và giảm được xuống 59ky. Sau đó dừng giảm cân và mới cách đây 1 tháng mình thèm ăn đủ thứ ăn đồ ngọt như điên và hiện tại mình tăng cân trở lại giờ không biết làm cách gì được và thực sự mình kg biết phải bắt đầu như thế nào nhờ cả nhà giúp mình với. Mình cảm ơn

Các chị ơi, từ lúc đẻ xong em bị hảo khoai lang thì làm sao ạ . Chứ em một ngày không ăn bứt rứt khó chịu quá :((. Nhưng nghe bảo ăn khoai lang nhiều bị vàng da, có thiệt ko ạ?

Tình hình là thế này em cao 1m60 nặng 50kg, e thuộc tạng người mập nặng thịt mà nhẹ xương đó nên nhìn múp lắm, nhiều lần quyết tâm giảm cân mà không thành công gì cả, hix em đang định ăn miến giong giảm cân không biết hiệu quả không? mẹ nào dùng chưa chia sẽ kinh nghiệm em với.Thank cả nhà

🔰 Chào cả nhà, không biết nhà mình có ai đã áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể chưa nhỉ? Đây là một phương pháp giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Đặc biệt, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm trẻ hoá làn da, giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Cả nhà hãy cùng admin tìm hiểu cụ thể phương pháp detox là gì, những tác dụng của phương pháp này để biết cách thanh lọc cơ thể nhằm bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn trong bài viết dưới đây nhé.

→ https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-dinh-duong-dac-biet/thanh-loc-co-the/

Chào mọi người, có chị em nào giảm cân lâu lâu cho mình hỏi xíu ạ:

Tại sao số cân mình bị tăng mà số đo các vòng của mình lại đang giảm thế ạ? Lúc chưa cân em còn tưởng mình giảm được nhiều lắm r cơ 😭

Bé nhà e sinh non được 1 tháng 10 ngày mà lúc cháu sinh cháu được cân 7 h cháu được hơn 2 cân thì cháu có nhỏ quá k ạ

Cho e hỏi

chỉ số BMI của e trên 30

chỉ số BMR của e là 1.694,46kal (cao)

với chỉ số như vậy có vấn đề gì k ạ? Và tỷ lệ BMR cao có ảnh hưởng gì k ạ? E thấy các bài viết là nếu chỉ số BMR thấp phải tăng lên nhưng của e lại cao thì nên làm sao ạ? Làm gì để tốt nhất cho việc giảm cân ạ?

🍲 Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đói và trả lời cho câu hỏi ăn gì buổi tối để giảm cân.

→ Cùng admin khám phá những thực phẩm ấy là gì trong bài viết này cả nhà ơi.

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-an-kieng-va-quan-ly-can-nang/an-gi-buoi-toi-de-giam/