Kiểm soát cân nặng

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.

>>>>Xem chi tiết tại đây: https://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/bai-tap-giam-can/leo-cau-thang-giam-can/

Vì tiêu chí nhanh gọn lẹ nên là tui hông có lòng vòng nữa:

• 3 muỗng yến mạch (bột hoặc để nguyên)
• 1 muỗng mật ong
• 1 quả trứng gà (bác nào siêng thì đánh bông lòng trắng cho bánh ngon nha)
• 1 quả chuối lớn (hoặc 2 quả chuối nhỏ)
• 1 ít socola chips (tùy thích)

Và bước quan trọng bỏ vô máy xay sinh tố xay 30s rồi đem áp chảo thôi, chờ mặt dưới vàng thì lật mặt sau.

Tui hay ăn kèm hoa quả và một hũ sữa chua là vừa đủ cho một bữa sáng năng lượng luôn

Mình thấy dạo này trên thị trường xuất hiện các loại kẹo giảm cân. Có ai đã sử dụng chưa, có tác dụng không ạ?

Hiện tại em đang nhịn ăn gián đoạn, mình muốn hỏi trong 16h nhịn ăn có thể uống trà, thực phẩm chức năng, viên uống vitamin các loại hay không?

Ad thấy trong group mình đã nói khá nhiều về việc giảm cân, nhưng chúng ta luôn có những bạn gầy "lâu năm" chật vật mãi, dù cho có ăn cả thế giới không lên nổi cân nào ấy.

Hôm nay hãy cùng xem qua bài viết dành riêng cho các bạn í nhé: https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/tang-can-khong-dung-thuoc/

Chồng em ăn uống cũng đầy đủ, ăn nhiều nữa là đằng khác. Không hút thuốc, không nhậu luôn. Vậy mà có 46kg mãi không tăng cân được. Mọi người có cách nào để tăng cân không ạ?

Em nghe nói buổi tối mình không vận động nên ăn vào năng lượng sẽ bị tích trữ gây thừa cân béo phì, vậy em muốn ăn kiêng thì em nhịn ăn buổi tối đc k ạ?

💝 Sau một khoảng thời gian dài lấy lại vóc dáng mơ ước, chắc hẳn chúng ta sẽ lại tiếp tục đau đầu tìm cách “duy trì” cân nặng hiện có. Có ý kiến cho rằng chỉ cần tập trung vào chế độ ăn là đủ, vì ăn uống chiếm đến 70% thành công trong quá trình giảm cân cơ mà. Nhưng cũng có nhận định nếu không tập thể dục thì làm sao xây dựng và duy trì các nhóm cơ được. Vậy Admin sẽ cùng các bạn mách nhau phương pháp nào thực sự hiệu quả nhé!

👉 Chọn đáp án và chia sẻ lý do của bạn ở phần bình luận bên dưới. HelloBacsi sẽ chọn ngẫu nhiên 2 bạn may mắn nhất được nhận e-voucher trị giá 100.000 đồng

⏳ Thời gian trả lời đến hết ngày 03/05/2022

*Bạn có thể sử dụng E-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…