Bài tập giảm cân

Bị to bụng dưới là vấn đề thường gặp không chỉ ở các chị em mà còn ở cả nam giới. Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, to bụng dưới còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, những bài tập giảm mỡ bụng dưới ngày càng được nhiều người quan tâm tìm […]

Lượng mỡ tích tụ ở một số bộ phận cơ thể như vùng cánh tay khiến dáng body không được cân đối, điều này dẫn đến nhiều phụ nữ không tự tin khi mặc áo ba lỗ, áo dây vì bắp tay to. Vậy làm sao để giảm mỡ bắp tay? Cùng tham khảo 11 cách […]

Bài tập gym giảm cân cho nam là hình thức tập luyện tổng hợp, kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ cơ bản đến nâng cao, có hoặc không sử dụng dụng cụ. Bài viết này sẽ chia sẻ các bài tập gym giảm cân cho nam dễ thực hiện và có […]

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, vừa tốt cho sức khỏe tim mạch, vừa đảm bảo cho sức khoẻ tổng thể cơ thể. Tuy vậy, rất nhiều người thắc mắc không biết chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu chạy bộ có giảm […]

Tập thể dục aerobic là một trong những hoạt động vận động cơ thể mang nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và vóc dáng. Bộ môn khá dễ dàng thực hiện tại phòng tập hoặc tại nhà. Tập thể dục aerobic là gì? Aerobic còn được gọi là thể dục nhịp điệu hay thể dục thẩm […]

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách giảm cân nhanh trong 1 tháng nhưng chưa đạt hiệu quả như mong đợi, hãy thử 11 cách giảm cân cấp tốc nhưng an toàn được gợi ý ngay sau đây. Thói quen giúp giảm cân trong 1 tháng Nếu bạn đang tìm giảm cân hiệu quả trong 1 […]

Nếu giảm cân nhanh trong 1 tuần mà không có kế hoạch và cách thức lành mạnh, bạn có thể bị suy nhược cơ thể, các vấn đề về dạ dày hoặc thậm chí là nhanh tăng cân trở lại. Vậy cách giảm cân nhanh trong 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe là […]

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn nên thực hiện thêm những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây? Những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc ngoài tác dụng chính là […]

Kiểm soát cân nặng là vấn đề đang được quan tâm trong những thập kỷ vừa qua. Tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng càng nâng cao hơn khi các bệnh liên quan đến lối sống và cân nặng như tim mạch và đái tháo đường ngày càng gia tăng. Có nhiều phương […]