Quản lý căng thẳng

Bạn thường cho rằng mụn trứng cá, chàm và những tình trạng về da là do vệ sinh không sạch hay do ăn uống. Tuy nhiên, những ảnh hưởng của stress lên da cũng góp phần rất lớn để gây ra những tình trạng này. Bạn có biết rằng stress có ảnh hưởng rất lớn đến […]

Trong cuộc sống bộn bề ngày nay, không khó tránh khỏi những áp lực, mệt mỏi dễ khiến con người ta căng thẳng. Bạn đã nhận biệt được dấu hiệu của căng thẳng? Những biểu hiện như đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, tâm trạng thất thường có thể cho thấy bạn đang bị stress […]

Trong cuộc sống, chúng ta thường hay bị stress vì nhiều lý do khác nhau. Vì thế, để xả stress, bạn nên tập theo phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau: hít thở. Chúng ta thường gặp nhiều khó khăn và các tình huống khó giải quyết trong cuộc sống hằng ngày. Những […]

Chó không chỉ là thú cưng mà còn là “bạn đồng hành” của con người trong bao năm qua. Chó giữ nhà, giúp ta vui vẻ, giúp chống lại bệnh tật và bảo vệ ta khi cần thiết. Có rất nhiều lý do để nuôi một chú chó bên cạnh, vậy bạn còn chần chờ […]

Căng thẳng là tình trạng cảm xúc tiêu cực bạn phải đối mặt khi gặp áp lực hoặc chuyện buồn trong cuộc sống. Hiểu về căng thẳng và những nguyên nhân gây ra nó sẽ giúp bạn dễ dàng đối mặt hơn. Chúng ta thường sử dụng từ “căng thẳng” khi cảm thấy rằng mình […]

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căng thẳng (stress) như chấn thương tâm lý, ly hôn, áp lực công việc, tài chính… Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng ở mỗi cá nhân. Cách tốt nhất giúp bạn thoát khỏi tình trạng này là hãy học đối mặt với khó khăn, […]

Căng thẳng ảnh hưởng đến chúng ta về cả mặt thể chất lẫn tinh thần, vậy nên đôi khi bạn cần một vài cách giảm căng thẳng đơn giản mà hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp giảm căng thẳng tự nhiên mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 1. Liệu pháp âm […]

Có bao giờ bạn nhận thấy tâm trạng trở nên tốt hơn khi được ở cùng thú cưng của mình? Dành thời gian chơi với chó, mèo hoặc những vật nuôi khác có thể tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Hiểu được mối liên hệ giữa con người và […]

Khi căng thẳng, mỗi người sẽ tìm đến một số cách giải quyết khác nhau. Dưới đây là 5 thói quen sai lầm khi xả stress mà ai cũng có thể mắc phải. Có nhiều thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, trong khi đó cũng có một vài […]

Đối mặt với nỗi đau mất đi người thân là điều khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, đau đớn chỉ là cảm giác tạm thời. Sau đây là cách giúp bạn vượt qua nỗi đau, vực dậy tinh thần. Vào những thời điểm nhất định trong đời, bạn sẽ phải đối mặt với nỗi […]