Quản lý căng thẳng
7 cách tăng sức đề kháng cho sức khỏe tinh thần
7 cách tăng sức đề kháng cho sức khỏe tinh thần này sẽ giúp bạn từng bước thiết lập cho mình một "cái đầu lạnh" trước áp lực và căng thẳng.
9 cách giữ bình tĩnh giúp bạn luôn vững vàng tâm lý
Cách giữ bình tĩnh chính là bí quyết giúp bạn vượt qua những trở ngại cảm xúc, đồng thời là kỹ năng mềm có thể mang lại thành công trong tương lai.
Suy nghĩ tích cực giúp bạn kéo dài tuổi thọ!
Một nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy suy nghĩ tích cực giúp tăng 10-15% mức độ kéo dài tuổi thọ và có thể giúp bạn sống đến 85 tuổi hoặc hơn.
6 tư thế yoga thư giãn tinh thần mỗi ngày
Các tư thế yoga thư giãn và nhẹ nhàng sẽ giúp bạn duy trì tinh thần tích cực trong những ngày áp lực công việc quá căng thẳng.
3 bí quyết ngăn ngừa stress cuối năm để phòng tránh đột quỵ
Kiểm soát stress là mục tiêu phòng tránh đột quỵ, đặc biệt là thời gian cuối năm do áp lực công việc, tài chính và việc nhà để chuẩn bị Tết.
13 tác nhân gây lo âu bạn không ngờ
Những tác nhân gây lo âu đôi khi không quá lớn lao mà chỉ là những yếu tố rất nhỏ như thời tiết quá nóng, môi trường xung quanh bừa bộn...
8 nguyên nhân cáu gắt và cách điều trị
Triệu chứng cáu gắt thường liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Điều trị đúng nguyên nhân cáu gắt có thể sẽ giúp bạn mau chóng cân bằng lại cảm xúc.
Giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng dinh dưỡng
Ngày nay, theo các chuyên gia, chú trọng vấn đề dinh dưỡng có thể đem lại nhiều lợi ích đáng kể trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.
6 tác hại của ngồi thiền nếu bạn tập sai cách
Ai cũng biết lợi ích của thiền nhưng ít ai biết được tác hại của thiền cũng có thể xảy ra, thậm chí nghiêm trọng nếu ngồi thiền sai cách.
