Quản lý căng thẳng

Khi học cách thiền Kundalini, bạn có thể đánh thức các năng lượng tiềm ẩn để kiểm soát cảm xúc, thói quen, suy nghĩ… Từ đó, bạn sẽ tránh được nhiều căn bệnh về thể chất và tinh thần để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn.  Thiền là cách giảm căng thẳng và giúp bạn […]

Stress dường như đã trở thành vấn đề không thể tránh khỏi trong đời sống xã hội hiện nay. Nếu nhận biết sớm dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị stress nặng, bạn có thể phòng tránh được nhiều vấn đề nghiêm trọng.    Có thể bạn chưa biết nhưng thật ra stress có hai […]

Stress là vấn đề mà mọi người thường hay gặp phải trong cuộc sống. Có nhiều yếu tố khiến bạn bị stress, chẳng hạn như mối lo về tiền bạc, sức khỏe, công việc, gia đình hay các mối quan hệ xã hội khác. Mọi người thường sử dụng từ “stress” để thay thế cho cảm […]

Cuộc sống xung quanh chúng ta chứa đầy những yếu tố gây căng thẳng. Các nhà tâm lý học nói rằng có một số loại stress có lợi. Tuy nhiên, việc đối phó với căng thẳng kéo dài có thể làm thay đổi gien của bạn, dẫn đến sự gia tăng tình trạng sưng, viêm […]

Những khó khăn trong cuộc sống có thể khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung làm việc hiệu quả. Bạn cứ tưởng là do thể chất không khỏe, song thật ra là vì mệt mỏi tinh thần đấy! Nhịp sống hối hả ngày nay có thể dẫn đến áp lực công việc, […]

ASMR hiện đang trở thành một trào lưu khi nhiều người chơi Youtube liên tục cho ra đời những video với tiếng nói chuyện thì thầm, tiếng gõ đồ vật, tiếng rót nước…Nếu bạn cũng đang thắc mắc ASMR là gì và có ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào thì hãy cùng Hello Bacsi […]

Đôi bàn chân là nơi phải chịu áp lực của toàn cơ thể. Tuy nhiên phần lớn chúng ta đều bỏ quên việc chăm sóc bộ phận này. Hãy thử ngâm chân nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn không những giải tỏa stress mà còn có thể chữa trị một số […]

Stress là nguyên nhân khiến bạn nổi mụn, biếng ăn, mất ngủ… vừa làm giảm sức hấp dẫn lại vừa tăng nguy cơ mắc bệnh. Để đẩy lùi stress và ngăn ngừa bệnh, đã đến lúc bạn tập một số thói quen chăm sóc bản thân rồi đấy! Công việc hằng ngày khiến bạn bỏ quên […]

Bạn cảm thấy mình dễ mệt mỏi và căng thẳng hơn sau khi kết hôn? Đã đến lúc bạn cần tìm cách đẩy lùi stress trong hôn nhân rồi đấy! Môt nghiên cứu vào năm 2005 cho thấy hôn nhân không hạnh phúc cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra stress và bệnh […]

Stress đang là một trong những trạng thái tâm lý thường trực của người hiện đại. Thay vì loay hoay với những bức bối của bản thân, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm stress bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít […]