Tập Cardio
tập cardio
Sống Khỏe, Vóc dáng
Tập cardio thế nào để siết mỡ tăng cơ?
Tập cardio nổi tiếng vì không chỉ giúp tim mạch khỏe hơn mà còn giúp đốt mỡ thừa và để lộ phần cơ rắn chắc. Bạn hãy tìm hiểu xem mình nên tập cardio như thế nào để áp dụng các bài tập này vào lịch trình tập gym của mình.
Đọc tiếp
cardio
Sống Khỏe, Vóc dáng
Chia sẻ 4 lợi ích bất ngờ từ các bài tập cardio
4 lợi ích của Cardio, là phương pháp tập luyện giúp giảm mỡ nhanh chóng, tăng khả năng phòng ngừa bệnh tim mạch, đốt calories và giúp bạn sống lâu hơn.
Đọc tiếp
vòng eo 56
Sống Khỏe, Vóc dáng
Vòng eo 56 sau hai tuần – Chuyện hoàn toàn có thể
Đạt được vòng eo 56 không phải là dễ dàng và nó còn phụ thuộc vào khung xương của bạn nữa. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng bài tập, chỉ sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu số đo vòng 2 quyến rũ hơn nhiều.
Đọc tiếp