Bạn đang cảm thấy khó chịu vì tình trạng đau rát vùng kín nhưng chưa tiện đi khám? Trong trường hợp tình trạng đau rát của bạn không quá nghiêm trọng, hãy tham khảo cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà mà Hello Bacsi đã tổng hợp được.
Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ chia sẻ những phương pháp tự nhiên giúp bạn giảm nhanh cơn đau rát, ngăn ngừa viêm nhiễm. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Đau rát vùng kín nữ: Nguyên nhân do đâu?
Để tìm ra cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà hiệu quả thì bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Vậy, phụ nữ bị đau rát vùng kín là bệnh gì? Sau đây là những tình trạng có thể khiến bạn bị đau rát “cô bé”:
1. Nhiễm nấm
Nhiễm trùng nấm men là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau rát vùng kín. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC, Hoa Kỳ), ước tính có khoảng 75% phụ nữ mắc nhiễm trùng nấm men âm đạo ít nhất một lần trong đời.
Nhiễm trùng nấm men có thể gây ngứa, nóng rát và đôi khi xuất hiện dịch âm đạo có dạng như phô mai.
Tình trạng nhiễm trùng này thường không lây qua đường tình dục, người bệnh có thể bị nhiễm nấm qua đồ dùng, khăn tắm ẩm ướt, quần áo hoặc nhiễm nấm từ hậu môn.
2. Nhiễm trùng tiết niệu
Đau rát vùng kín là bệnh gì? Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau rát vùng kín, đặc biệt ở phụ nữ. Tình trạng này xảy ra khi vi khuẩn (thường là E. coli) xâm nhập vào niệu đạo và lan lên bàng quang, gây ra viêm nhiễm.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu như:
- Vệ sinh vùng kín không đúng cách (lau từ sau về trước)
- Quan hệ tình dục không an toàn
- Nhịn tiểu quá lâu
- Thay đổi nội tiết tố (trong thai kỳ, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh)
3. Nhiễm khuẩn âm đạo
Nhiễm khuẩn âm đạo cũng là một dạng nhiễm trùng phổ biến, đặc biệt là ở những người có quan hệ tình dục.
Mặc dù bệnh không phải lúc nào cũng gây ra triệu chứng, nhưng một số người có thể nhận thấy vùng kín có mùi tanh,- đặc biệt sau khi quan hệ tình dục và khí hư loãng, có màu xám trắng.
Tình trạng nhiễm khuẩn âm đạo thường không gây đau rát hay ngứa vùng kín. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gặp phải những triệu chứng này.
Nhiều người dễ nhầm lẫn các triệu chứng của bệnh với nhiễm trùng nấm men, nhưng hai tình trạng này có nguyên nhân khác nhau và cần phương pháp điều trị riêng biệt.
4. Nhiễm Trichomonas
Trichomonas vaginalis là một loại ký sinh trùng đơn bào gây ra bệnh trichomoniasis, một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) không do virus. Phụ nữ mắc trichomoniasis thường có các triệu chứng như:
- Khí hư bất thường
- Đau khi quan hệ tình dục
- Triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu
- Ngứa, đau rát vùng kín
- Đau vùng chậu…
5. Bệnh chlamydia ở nữ
Chlamydia do vi khuẩn chlamydia trachomatis (truh-KOH-muh-tis) gây ra và lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục bằng miệng, âm đạo hoặc hậu môn.
Điều đáng lo ngại là bạn có thể không biết mình mắc bệnh, vì đa số người bệnh không có triệu chứng rõ ràng. Nếu có, các triệu chứng có thể bao gồm:
- Đau vùng kín
- Dịch tiết bất thường từ âm đạo hoặc dương vật
Chlamydia trachomatis thường ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ, nhưng nó có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới ở mọi lứa tuổi.
Dù tình trạng nhiễm chlamydia không khó điều trị, nhưng nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
6. Mụn rộp sinh dục
Mụn rộp sinh dục là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do virus Herpes Simplex (HSV) gây ra. Khi các triệu chứng xuất hiện ngay sau khi nhiễm bệnh, chúng thường khá nghiêm trọng.
Các dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Vùng kín nứt nẻ, tấy đỏ hoặc trầy xước dù không cảm thấy đau, ngứa hoặc châm chích.
- Ngứa hoặc đau rát châm chích quanh vùng kín hoặc khu vực hậu môn.
Những triệu chứng này có thể tái phát nhiều lần, đặc biệt trong thời gian bạn bị căng thẳng hoặc khi hệ miễn dịch suy yếu.
7. Bệnh lậu
Bệnh lậu là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do vi khuẩn neisseria gonorrhoeae gây ra. Vi khuẩn này lây lan qua quan hệ tình dục không an toàn, bao gồm đường âm đạo, hậu môn và miệng. Ở phụ nữ, một trong những triệu chứng mắc bệnh lậu là đau rát vùng kín khi đi tiểu, kèm với khí hư bất thường và đau bụng dưới.
Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lậu có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như viêm vùng chậu ở phụ nữ, vô sinh ở cả hai giới và tăng nguy cơ nhiễm HIV.
8. Sùi mào gà
Đau rát vùng kín là dấu hiệu của bệnh gì? Đây có thể là triệu chứng của bệnh sùi mào gà. Sùi mào gà có thể khiến bạn gặp các triệu chứng như:
- Kích ứng da: Các mụn sùi có thể cọ xát vào quần áo hoặc khi quan hệ tình dục, gây đau rát.
- Viêm nhiễm thứ phát: Nếu mụn sùi bị trầy xước, vi khuẩn có thể xâm nhập, dẫn đến viêm nhiễm, làm tăng cảm giác đau rát vùng kín.
9. Khô hạn tuổi mãn kinh
Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Nguyên nhân chính là do suy giảm nồng độ estrogen, loại hormone giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của âm đạo. Một trong những triệu chứng phổ biến của tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh là đau rát vùng kín khi quan hệ tình dục hoặc khi đi tiểu.
Vùng kín bị khô hạn là hiện tượng tự nhiên nhưng hoàn toàn có cách cải thiện. Nếu tình trạng đau rát kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn giải pháp phù hợp nhất nhé!
10. Kích ứng
Đau rát vùng kín do kích ứng là vấn đề thường gặp ở cả phụ nữ và nam giới, xảy ra khi da ở vùng nhạy cảm này bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài như:
- Tiếp xúc với dung dịch vệ sinh, xà phòng có mùi hương mạnh
- Sử dụng chất bôi trơn hoặc bao cao su chứa hóa chất gây dị ứng
- Mặc đồ lót quá chật, chất liệu tổng hợp gây bí bách, cọ xát
- Thụt rửa âm đạo làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên
- Sử dụng băng vệ sinh kém chất lượng hoặc để quá lâu.
Lưu ý
[embed-health-tool-due-date]
Bật mí 21 cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà
Sau khi các bạn đã hiểu rõ đau rát vùng kín là bệnh gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị đau rát vùng kín tại nhà chỉ có thể hỗ trợ làm giảm nhẹ các triệu chứng trong trường hợp nhẹ. Những biện pháp này không thể điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
1. Chườm lạnh
Chườm lạnh là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn đau rát vùng kín, đặc biệt khi nguyên nhân là do kích ứng, viêm nhẹ hoặc sưng tấy.
Cách thực hiện:
- Bọc đá lạnh hoặc túi chườm lạnh vào một chiếc khăn sạch, mềm (tránh đặt đá trực tiếp lên da để không gây bỏng lạnh).
- Chườm nhẹ nhàng lên vùng kín trong khoảng 5 – 10 phút.
- Nghỉ 10 phút rồi tiếp tục nếu cần, lặp lại 2 – 3 lần mỗi ngày.
2. Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm
Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng nước ấm là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau rát, làm sạch vi khuẩn và giúp vùng da nhạy cảm được thư giãn.
Cách thực hiện:
- Dùng nước ấm (khoảng 37 – 38°C) để rửa nhẹ nhàng vùng kín, không dùng nước quá nóng vì có thể làm khô da và gây kích ứng thêm.
- Rửa từ trước ra sau (từ âm đạo đến hậu môn) để tránh lây lan vi khuẩn.
- Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo, chỉ vệ sinh bên ngoài.
- Sau khi rửa, thấm khô bằng khăn bông mềm.
3. Vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) là dung dịch an toàn, giúp làm sạch nhẹ nhàng, giảm viêm và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, hỗ trợ giảm đau rát vùng kín do kích ứng hoặc viêm nhẹ.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nước muối sinh lý mua tại hiệu thuốc (không tự pha để tránh sai tỉ lệ).
- Rửa nhẹ nhàng vùng kín theo hướng từ trước ra sau để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn.
- Dùng khăn bông sạch thấm khô, tránh chà xát mạnh.
- Thực hiện 1 – 2 lần/ngày (buổi sáng và tối) hoặc sau khi đi vệ sinh nếu thấy cần thiết.
4. Tránh các chất gây kích ứng
Một trong những cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà là tránh xa các tác nhân gây kích ứng là bước quan trọng giúp vùng kín hồi phục nhanh hơn và ngăn ngừa tình trạng đau rát trở nên nghiêm trọng.
- Chọn sản phẩm dịu nhẹ: Sử dụng dung dịch vệ sinh không mùi, có độ pH cân bằng (khoảng 3,8 – 4,5).
- Mặc đồ lót cotton thoáng mát: Tránh quần lót quá chật hoặc chất liệu tổng hợp.
- Giặt riêng đồ lót bằng xà phòng không mùi, tránh dùng nước xả vải có hương liệu.
- Không thụt rửa âm đạo hoặc dùng sản phẩm tạo mùi cho vùng kín.
5. Mặc quần áo thoáng mát, chất liệu cotton
Việc chọn trang phục phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau rát vùng kín và giúp vùng da nhạy cảm nhanh chóng hồi phục.
Tại sao chúng ta nên mặc quần áo thoáng mát, chất liệu cotton? Lý do là vì:
- Cotton thấm hút tốt: Giúp thấm hút mồ hôi và hơi ẩm, giữ vùng kín khô ráo.
- Thoáng khí: Cho phép không khí lưu thông, tránh bí bách là nguyên nhân gây kích ứng và viêm nhiễm.
- Ít gây kích ứng: Chất liệu tự nhiên như cotton giảm nguy cơ ma sát và ngứa rát so với vải tổng hợp.
6. Lưu ý trong việc sử dụng băng vệ sinh
Băng vệ sinh là vật dụng không thể thiếu trong kỳ kinh nguyệt, nhưng nếu sử dụng sai cách, bạn có thể bị kích ứng, đau rát và các vấn đề vùng kín có xu hướng trầm trọng hơn. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng và cũng là các lưu ý trong việc sử dụng băng vệ sinh để giúp điều trị đau rát vùng kín tại nhà:
Thay băng vệ sinh thường xuyên:
- 3 – 4 giờ/lần là lý tưởng, ngay cả khi lượng kinh ít.
- Việc để băng quá lâu có thể tạo môi trường ẩm ướt, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Chọn loại băng phù hợp:
- Sử dụng băng vệ sinh không mùi, không hóa chất tạo hương để tránh kích ứng.
- Ưu tiên các loại có bề mặt cotton mềm mại thay vì lưới tổng hợp.
Vệ sinh vùng kín trước và sau khi thay băng:
- Rửa vùng kín bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý nhẹ nhàng.
- Thấm khô bằng khăn bông sạch trước khi dùng băng mới.
Tránh dùng băng vệ sinh hàng ngày liên tục:
- Chỉ dùng băng hàng ngày khi thực sự cần thiết (ra dịch bất thường, cuối chu kỳ).
- Dùng liên tục trong thời gian dài có thể làm vùng kín bí bách, gây đau rát.
Bảo quản băng vệ sinh đúng cách:
- Giữ băng ở nơi khô ráo, sạch sẽ, tránh nơi ẩm mốc.
- Không dùng băng đã bị rách bao bì, bám bụi hoặc có mùi lạ.
7. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định
Đau rát vùng kín phải làm sao? Khi gặp tình trạng này do nhiễm trùng, viêm nhiễm hoặc các bệnh lý phụ khoa, việc dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh biến chứng.
Một số lưu ý khi bạn áp dụng cách điều trị đau rát tại nhà này:
Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ
- Không tự ý mua thuốc kháng sinh, thuốc đặt âm đạo hoặc thuốc bôi vì có thể gây tác dụng phụ hoặc làm tình trạng trở nên nặng hơn.
- Nếu có triệu chứng bất thường, nên đi khám để được chẩn đoán đúng bệnh trước khi dùng thuốc.
Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian điều trị
- Uống đúng liều, đúng giờ theo hướng dẫn, không tự ý ngừng thuốc dù triệu chứng đã giảm.
- Việc bỏ thuốc giữa chừng có thể khiến vi khuẩn kháng thuốc, làm bệnh tái phát nặng hơn.
Vệ sinh tay sạch sẽ trước và sau khi sử dụng thuốc
- Nếu sử dụng thuốc đặt âm đạo, cần rửa tay sạch trước khi đặt để tránh nhiễm khuẩn.
- Với thuốc bôi, chỉ thoa một lượng vừa đủ và tránh lạm dụng.
Không kết hợp nhiều loại thuốc cùng lúc
- Không tự ý dùng chung thuốc Tây, thuốc Đông y hoặc các sản phẩm hỗ trợ khác nếu chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
- Một số loại thuốc có thể tương tác, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây tác dụng phụ.
Theo dõi phản ứng của cơ thể khi dùng thuốc
- Nếu có dấu hiệu dị ứng như ngứa, sưng tấy, phát ban, khó thở, cần ngừng thuốc ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra.
- Nếu sau 3 – 7 ngày điều trị mà không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên tái khám để bác sĩ điều chỉnh lại phác đồ.
8. Thực hành các bài tập cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bàng quang, tử cung, âm đạo và trực tràng. Khi cơ sàn chậu yếu hoặc bị tổn thương, có thể dẫn đến đau rát vùng kín, tiểu không kiểm soát hoặc khó chịu khi quan hệ. Thói quen thực hiện các bài tập tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự linh hoạt cho vùng xương chậu.
Một số bài tập cơ sàn chậu phổ biến như bài tập Kegel, bài tập cầu mông (Glute Bridge), bài tập ngồi thiền co bóp cơ sàn chậu.
9. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục
Đau rát vùng kín khi quan hệ có thể do khô âm đạo, kích ứng hoặc tổn thương vùng nhạy cảm. Để giảm tình trạng này, việc sử dụng chất bôi trơn là một giải pháp hiệu quả giúp tăng độ ẩm, giảm ma sát và nâng cao khoái cảm.
Tuy nhiên, khi lựa chọn chất bôi trơn, bạn cần chú ý những thông tin sau:
- Chọn loại phù hợp với cơ địa, tránh sản phẩm chứa cồn, hương liệu gây kích ứng
- Dùng một lượng vừa đủ, không cần bôi quá nhiều
- Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để tránh viêm nhiễm
- Nếu vẫn bị đau rát kéo dài, bạn nên đi khám để tìm hiểu nguyên nhân.
10. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống
Một cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà khác là ăn sữa chua thường xuyên. Sữa chua là một thực phẩm giàu probiotics (lợi khuẩn), đặc biệt là Lactobacillus, có lợi cho sức khỏe vùng kín. Việc bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống giúp cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa đau rát vùng kín.
11. Sử dụng axit boric
Axit boric là một hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và cân bằng pH, thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiễm trùng nấm men và viêm nhiễm âm đạo. Khi được sử dụng đúng cách, axit boric có thể giúp giảm ngứa, kích ứng và đau rát vùng kín.
Tuy nhiên, axit boric có thể gây một số tác dụng phụ như kích ứng, thậm chí bạn tình cũng có thể bị kích ứng da.
12. Sử dụng tinh dầu oregano
Tinh dầu oregano (tinh dầu kinh giới) có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm, có thể hỗ trợ giảm viêm nhiễm do nấm candida albicans, một trong những nguyên nhân gây ngứa ngáy và đau rát vùng kín.
Cách sử dụng tinh dầu oregano đúng cách:
- Chọn loại dầu oregano phù hợp: Sử dụng dầu oregano được chiết xuất từ oregano hoang dã (origanum vulgare) thay vì loại thường dùng trong nấu ăn.
- Pha loãng trước khi sử dụng: Trộn 3 – 5 giọt tinh dầu oregano với khoảng 30ml dầu nền như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
- Massage ngoài da: Thoa hỗn hợp đã pha loãng lên vùng da bên ngoài (không thoa trực tiếp vào vùng kín) để giảm kích ứng.
13. Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một nguyên liệu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và dưỡng ẩm, giúp hỗ trợ làm dịu tình trạng khô rát, kích ứng và viêm nhiễm vùng kín.
Tuy nhiên, khi áp dụng cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà này, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:
- Chỉ sử dụng dầu dừa nguyên chất, ép lạnh để đảm bảo an toàn.
- Không thụt rửa bằng dầu dừa, chỉ nên bôi ngoài da để tránh mất cân bằng pH âm đạo.
- Nếu có dấu hiệu dị ứng, kích ứng hoặc không cải thiện sau vài ngày, hãy ngừng sử dụng và đi khám.
- Không sử dụng dầu dừa với bao cao su latex, vì có thể làm giảm hiệu quả bảo vệ của bao cao su.
14. Dùng tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà (tea tree oil) là một loại tinh dầu tự nhiên có tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ giảm ngứa, viêm nhiễm và đau rát vùng kín do các nguyên nhân như nấm candida, viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) hay kích ứng da.
15. Ngâm rửa vùng kín bằng nước pha giấm táo
Tương tự như tinh dầu tràm trà, giấm táo cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và cân bằng pH, giúp hỗ trợ giảm tình trạng ngứa, kích ứng và đau rát vùng kín do viêm nhiễm hoặc mất cân bằng vi khuẩn. Do đó, bạn có thể pha giấm táo với nước để ngâm rửa vùng kín.
16. Thêm tỏi vào chế độ ăn
Tỏi là một thực phẩm tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và tăng cường miễn dịch, giúp hỗ trợ điều trị nhiễm trùng, viêm nhiễm vùng kín do vi khuẩn hoặc nấm. Thế nên, một cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà là hãy thêm tỏi vào chế độ ăn bạn nhé.
17. Sử dụng oxy già (Hydro peroxide)
Oxy già là một chất khử trùng nhẹ, thường được sử dụng để làm sạch vết thương và tiêu diệt vi khuẩn. Một số nghiên cứu cho thấy oxy già có thể giúp hỗ trợ điều trị viêm nhiễm vùng kín nhẹ nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
Tuy nhiên, đối với cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà này, bạn cần lưu ý:
- Pha loãng trước khi sử dụng: Không dùng oxy già nguyên chất, cần pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:1 (1 phần oxy già 3% + 1 phần nước sạch).
- Rửa ngoài vùng kín: Dùng bông gòn hoặc khăn mềm thấm dung dịch lau nhẹ bên ngoài vùng kín, tránh thụt rửa sâu vào âm đạo.
18. Bổ sung vitamin C vào chế độ ăn
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chống viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi mô. Việc bổ sung vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm vùng kín và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Những loại thực phẩm giàu vitamin C như:
- Trái cây: Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, dứa (thơm), đu đủ…
- Rau củ: Ớt chuông, bông cải xanh, cà chua, rau cải xoăn…
19. Sử dụng vitamin E
Tương tự như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng duy trì độ ẩm, giảm viêm và bảo vệ niêm mạc vùng kín khỏi kích ứng. Việc bổ sung vitamin E có thể giúp giảm khô rát, hỗ trợ phục hồi tổn thương và tăng cường sức khỏe da vùng kín.
Bạn có thể bổ sung vitamin E qua những thực phẩm sau:
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt óc chó…
- Dầu thực vật: Dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hướng dương…
- Rau xanh: Cải bó xôi, bông cải xanh, rau chân vịt…
- Trái cây: Bơ, kiwi, xoài…
- Hải sản: Cá hồi, tôm…
20. Thêm yến mạch vào bồn tắm để giảm ngứa
Yến mạch không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và ngứa ngáy, đặc biệt là khi vùng kín bị kích ứng, khô rát hoặc viêm nhiễm nhẹ. Việc ngâm mình trong nước yến mạch giúp cấp ẩm, giảm sưng đỏ và cải thiện tình trạng khó chịu ở vùng kín.
21. Thêm baking soda vào bồn tắm để giảm ngứa
Việc dùng baking soda là một phương pháp tự nhiên, an toàn giúp làm dịu vùng kín khi bị ngứa, kích ứng hoặc khó chịu. Với đặc tính chống viêm, cân bằng pH và kháng khuẩn nhẹ, baking soda có thể hỗ trợ giảm ngứa, đau rát và cải thiện tình trạng viêm nhiễm nhẹ.
Đừng quên khám phụ khoa định kỳ
Cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà và các câu hỏi thường gặp
1. Bị ngứa 2 bên mép vùng kín là do đâu? Làm thế nào để giảm ngứa?
Nếu bạn bị ngứa 2 bên mép vùng kín thì có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như:
- Viêm nhiễm nấm men (nấm candida): Gây ngứa rát, tiết dịch trắng như bã đậu.
- Viêm nhiễm do vi khuẩn (viêm âm đạo do vi khuẩn – BV): Dịch tiết có mùi hôi, tanh, ngứa.
- Dị ứng hoặc kích ứng: Do xà phòng, sữa tắm, băng vệ sinh, quần lót chật, chất tẩy rửa mạnh.
- Bệnh lây qua đường tình dục (STDs): Như mụn rộp sinh dục, sùi mào gà, lậu…
- Rận mu hoặc nấm da: Gây ngứa dữ dội, có thể kèm theo vết mẩn đỏ.
- Vùng kín khô hạn: Do thay đổi nội tiết tố, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Vệ sinh không đúng cách: Rửa quá nhiều hoặc quá ít, không lau khô sau khi tắm hay đi vệ sinh.
Để điều trị tình trạng này, bạn có thể áp dụng cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà như:
- Giữ vệ sinh sạch sẽ: Rửa vùng kín bằng nước ấm, dùng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp (~4-5).
- Mặc quần lót thoáng mát: Nên chọn loại cotton, không mặc quần bó sát.
- Tránh cào, gãi: Vì có thể làm tổn thương da, dễ nhiễm trùng.
- Hạn chế sử dụng sản phẩm gây kích ứng: Tránh xà phòng có mùi hương, nước hoa vùng kín.
- Dùng kem bôi phù hợp: Nếu do nấm, có thể dùng thuốc chống nấm (clotrimazole). Nếu do vi khuẩn, có thể cần kháng sinh (theo đơn bác sĩ).
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung sữa chua, uống nhiều nước giúp cân bằng hệ vi sinh âm đạo.
Lưu ý
2. Bị đau rát vùng kín, có nên ngâm vùng kín bằng nước muối mỗi ngày không?
Cách chữa đau rát vùng kín bằng nước muối có thể giúp sát khuẩn nhẹ, nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng cách có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, khiến tình trạng đau rát trở nên tồi tệ hơn.
Những rủi ro khi ngâm vùng kín bằng nước muối mỗi ngày như:
- Mất cân bằng hệ vi sinh âm đạo: Nước muối có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Gây khô rát, kích ứng: Nước muối có tính hút ẩm, có thể khiến vùng kín bị khô, ngứa, rát nhiều hơn.
- Không hiệu quả với một số bệnh lý: Nếu đau rát do nấm, vi khuẩn hoặc bệnh lây qua đường tình dục, nước muối không phải là giải pháp điều trị.
Cách chữa đau rát vùng kín đúng cách bằng nước muối:
- Vệ sinh nhẹ nhàng: Rửa bằng nước ấm, có thể dùng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp (4-5).
- Tránh dùng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh hoặc thụt rửa sâu.
- Mặc quần lót thoáng mát, chất liệu cotton để tránh ẩm ướt.
- Uống nhiều nước, bổ sung lợi khuẩn (như sữa chua, thực phẩm chứa probiotic) để hỗ trợ cân bằng vi khuẩn tốt.
- Nếu muốn dùng nước muối, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần với nước muối loãng (pha loãng với tỷ lệ khoảng 0.9% như nước muối sinh lý).
3. Vùng kín bị viêm nhiễm gây đau rát nên vệ sinh thế nào cho đúng?
Nếu vùng kín bị viêm nhiễm gây nóng rát âm đạo hoặc ngứa âm đạo về đêm, việc vệ sinh đúng cách rất quan trọng để giúp giảm khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là hướng dẫn vệ sinh đúng cách:
Rửa vùng kín bằng nước ấm
- Dùng nước sạch hoặc nước ấm để rửa nhẹ nhàng.
- Không rửa quá mạnh hoặc chà xát vì có thể làm tổn thương thêm.
Dùng dung dịch vệ sinh phù hợp
- Chọn loại có độ pH từ 4-5, chiết xuất tự nhiên, không chứa hương liệu mạnh hoặc chất tẩy rửa.
- Nếu bạn bị nhiễm nấm hoặc vi khuẩn, bác sĩ có thể chỉ định dung dịch vệ sinh đặc trị.
Tránh thụt rửa âm đạo
- Việc thụt rửa có thể đẩy vi khuẩn vào sâu hơn, làm viêm nhiễm nặng hơn.
- Chỉ rửa bên ngoài, không đưa tay hoặc dụng cụ vào sâu bên trong.
Không dùng xà phòng, sữa tắm mạnh hoặc nước muối đặc
- Các sản phẩm có chất tạo bọt hoặc mùi hương mạnh có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi.
- Nếu muốn dùng nước muối, chỉ nên pha loãng (0.9% như nước muối sinh lý) và dùng tối đa 2-3 lần/tuần.
Lau khô vùng kín đúng cách
- Dùng khăn sạch, mềm hoặc giấy lau khô nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.
- Lau từ trước ra sau để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn.
Mặc đồ thoáng mát
- Nên mặc quần lót cotton, thoáng khí, tránh đồ lót chật hoặc ẩm ướt.
- Thay quần lót mỗi ngày và giặt sạch bằng xà phòng dịu nhẹ, phơi nơi có nắng.
Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày
- Nếu phải dùng, chọn loại không mùi, thay thường xuyên để tránh ẩm ướt.
- Trong kỳ kinh nguyệt, thay băng vệ sinh ít nhất 3-4 giờ/lần, kể cả khi lượng máu kinh không nhiều.
4. Có nên dùng que thử viêm nhiễm phụ khoa để tự chẩn bệnh không?
Việc dùng que thử viêm nhiễm phụ khoa có thể giúp bạn kiểm tra nhanh tình trạng mất cân bằng pH âm đạo, nhưng không thể thay thế việc khám với bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây viêm nhiễm. Vì vậy, khi có dấu hiệu viêm, bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị theo phác đồ phù hợp.
5. Có nên sử dụng các sản phẩm xịt khử mùi âm đạo không?
Bạn không nên sử dụng các sản phẩm xịt khử mùi âm đạo, vì chúng có thể gây kích ứng, làm mất cân bằng pH tự nhiên và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nếu muốn cô bé luôn “thơm tho” bạn nên biết cách vệ sinh âm đạo đúng cách, thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt như sữa chua, probiotic, dứa (thơm)… và thay quần lót thường xuyên.
6. Nhiễm trùng nấm men có thể tự khỏi không? Cách nhanh nhất để loại bỏ nhiễm trùng nấm men là gì?
Tình trạng nhiễm trùng nấm men nhẹ có thể tự khỏi, nhưng hầu hết các trường hợp không tự khỏi hoàn toàn mà cần điều trị để tránh tái phát hoặc lan rộng. Nếu không điều trị, nấm có thể phát triển mạnh hơn, khiến vùng kín bị ngứa và có dịch trắng, nóng rát âm đạo.
Cách nhanh nhất để trị viêm âm đạo tại nhà là dùng thuốc kháng nấm theo chỉ định của bác sĩ, giữ vùng kín khô thoáng, tránh thực phẩm giúp nấm phát triển như đường, tinh bột, rượu bia và vệ sinh đúng cách.
7. Cách phân biệt nhiễm trùng nấm men và viêm đường tiết niệu?
Nhiễm trùng nấm men (nhiễm nấm candida) và viêm đường tiết niệu (UTI) có một số triệu chứng giống nhau như đau rát vùng kín, khó chịu khi đi tiểu. Tuy nhiên, đây là hai bệnh lý khác nhau và cần điều trị khác nhau.
Bạn có thể phân biệt hai tình trạng này dựa trên các dấu hiệu sau:
Nhiễm trùng nấm men
- Ngứa vùng kín dữ dội càng gãi càng ngứa, rát vùng kín, sưng đỏ.
- Dịch đặc, trắng như bã đậu, không có mùi hôi nặng.
- Âm đạo thường không có mùi hoặc hơi chua.
- Có thể đau rát khi quan hệ do kích ứng vùng kín.
- Không buốt rát khi đi tiểu.
Viêm đường tiết niệu
- Đau, buốt khi đi tiểu, cảm giác muốn đi tiểu liên tục.
- Dịch tiết âm đạo ít thay đổi hoặc có thể đục nếu có nhiễm khuẩn kèm theo.
- Vùng kín có thể có mùi khai, tanh do nhiễm trùng nước tiểu.
- Hiếm khi gây đau khi quan hệ.
- Đau buốt khi đi tiểu, có thể tiểu rắt, tiểu đục, tiểu ra máu.
- Có thể sốt, ớn lạnh nếu nhiễm trùng lan lên thận.
8. Có nên dùng thuốc không kê đơn khi bị đau rát vùng kín không?
Bạn có thể dùng thuốc không kê đơn (OTC) để giảm đau rát vùng kín nếu nguyên nhân là nhẹ, chẳng hạn như nhiễm nấm men hoặc kích ứng da. Tuy nhiên, nếu không rõ nguyên nhân hoặc triệu chứng nghiêm trọng, việc tự ý dùng thuốc có thể làm tình trạng tệ hơn. Tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và chỉ định thuốc điều trị phù hợp nhé.
Hello Bacsi hi vọng rằng qua những thông tin tổng hợp được trong bài, bạn đã hiểu hơn về các cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà và áp dụng hiệu quả cho trường hợp của bản thân.
