Cô bé khô hạn gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục phải làm sao?

Cô bé khô hạn (hay khô âm đạo) là tình trạng gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và sức khỏe ở vùng kín của phụ nữ. Bởi cô bé khô hạn có thể làm giảm ham muốn, thâm chí là gây đau trong quá trình quan hệ.

Để cải thiện chất lượng cuộc yêu, mời bạn cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng cô bé khô hạn qua bài viết dưới đây!

Cô bé khô hạn là tình trạng gì?

Cô bé khô hạn là tình trạng cô bé giảm hoặc ít tiết dịch nhờn. Thiếu chất nhờn vùng âm đạo sẽ khiến chị em bị đau do ma sát trong lúc quan hệ tình dục. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho cô bé và cản trở mỗi khi quan hệ.

Thông thường, vùng niêm mạc âm đạo được bôi trơn bởi dịch nhờn giúp cô bé giữ được độ ẩm, mềm mại và có tính đàn hồi. Cô bé khô hạn xảy ra khi các mô trong âm đạo bị khô, mỏng và không được dưỡng ẩm tốt. Điều này dẫn đến cảm giác khó chịu, đặc biệt là khi quan hệ tình dục.

Tình trạng cô bé khô hạn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thường phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh, trong hoặc sau thời kỳ mãn kinh khi mức estrogen suy giảm. Hormone estrogen có chức năng giúp giữ ẩm và khỏe mạnh cho niêm mạc âm đạo. Lượng estrogen thấp khiến âm đạo mỏng và khô. Đây là một tình trạng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, nghiêm trọng hơn thì được gọi là viêm teo âm đạo.

Theo cleveland clinic, tỷ lệ phụ nữ sau khi sinh từ 18 đến 50 tuổi chiếm Khoảng 17% số người có các vấn đề về cô bé khô hạn khi quan hệ tình dục, thậm chí trước khi mãn kinh diễn ra. Hơn 50% là bị khô âm đạo sau khi mãn kinh.

>>> Đọc thêm: Khô âm đạo: Bạn có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này không?

Biểu hiện cô bé khô hạn

Cô bé khô hạn thường gây ra cảm giác khó chịu và đau rát cho vùng kín phụ nữ, đặc biệt là khi quan hệ tình dục. Âm đạo khô cũng có thể một số triệu chứng như:

• Châm chích và ngứa
• Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô thành âm đạo bị vỡ 
• Đau âm hộ
• Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát (UTIs) hoặc nhiễm trùng nấm men
• Giảm ham muốn quan hệ tình dục
• Độ ẩm trong âm đạo ít khiến vùng âm hộ (bộ phận sinh dục ngoài) khô hơn. Điều này khiến bạn có thể cảm thấy khô hoặc khó chịu khi mặc quần lót hoặc trong các hoạt động bình thường như đi bộ hoặc ngồi do ma sát.

>>> Tìm hiểu: Khô âm đạo khi có thai – Làm sao để giảm “khô hạn” hiệu quả?

Nguyên nhân cô bé khô hạn

Nguyên nhân chính khiến cô bé khô hạn trong nhiều trường hợp là khi lượng estrogen giảm. Điều này xảy ra tự nhiên khi tuổi tác tăng cao hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Mãn kinh là khi cơ thể ngưng hành kinh mỗi tháng và phụ nữ không thể mang thai được nữa. Khi mức độ estrogen suy giảm, da và các mô của âm hộ và âm đạo trở nên mỏng đi và kém đàn hồi hơn, đồng thời âm đạo cũng bị khô.

Ngoài ra, do tình trạng sức khỏe hoặc các yếu tố khác có thể gây cô bé khô hạn như:

• Phụ nữ giai đoạn cho con bú hoặc sau khi sinh
• Sử dụng thuốc tránh thai hoặc bất kỳ phương pháp ngừa thai nhằm kiểm soát nội tiết tố
• Phương pháp điều trị ung thư bao gồm hóa trị và liệu pháp hormone.
• Bệnh tiểu đường
• Thuốc: Bao gồm thuốc kháng estrogen (điều trị u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung), một số loại thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamin (điều trị ngứa mắt và sổ mũi)
• Cắt bỏ buồng trứng 
• Hội chứng Sjogren (rối loạn tự miễn dịch gây khô khắp cơ thể).
• Bỏ qua màn dạo đầu trong quan hệ tình dục
• Sử dụng xà phòng thơm, thuốc xịt hoặc thụt rửa trong âm đạo.

>>> Đọc thêm: Giảm khô âm đạo ở tuổi mãn kinh hiệu quả

Cô bé khô hạn ảnh hưởng gì tới quan hệ tình dục?

Tình trạng khô âm đạo có thể là một nguồn gốc của việc giảm ham muốn tình dục: 

• Bởi bạn nữ có tâm lý xấu hổ với đối tác, ngại gần gũi do mất tự tin
• Trong quá trình quan hệ tình dục, cô bé khô hạn giảm sự kích thích, thậm chí gây đau cho vùng kín.

Chính những điều này có thể ngăn bạn nữ thảo luận về các triệu chứng với bác sĩ hoặc với bạn tình của họ; Tuy nhiên, tình trạng này xảy ra khá phổ biến và ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ.

Cách khắc phục cô bé khô hạn để cải thiện đời sống tình dục

Sử dụng thuốc trị cô bé khô hạn

Một số loại thuốc hoạt động thay thế cho nồng độ estrogen bị giảm hoặc có chức năng giống như estrogen trong cơ thể bạn. Lưu ý thuốc chỉ được bán theo toa đơn:

• Dạng kem bôi, thuốc dạng vòng hoặc viên nén estrogen liều thấp: Loại thuốc này hoạt động bằng cách thay thế estrogen trong cơ thể. Bạn có thể thoa thuốc bôi trực tiếp vào âm đạo bằng dụng cụ bôi; Thuốc được kê đơn sử dụng hàng ngày cho đến khi tình trạng được thuyên giảm; Thuốc dạng vòng có chứa estrogen được đặt vào âm đạo của bạn trong tối đa ba tháng, sau đó được thay thế.
• Ospemifene (Osphena): Thuốc qua đường uống. Thuốc hoạt động giống như estrogen trong cơ thể và giúp điều trị và hạn chế quan hệ tình dục đau đớn và liên quan đến teo âm đạo.
• Dehydroepiandrosterone (DHEA): Đây là một loại thuốc uống khác giúp cải thiện tình trạng quan hệ tình dục đau đớn ở những người mãn kinh.

Sử dụng gel bôi trơn

Bạn có thể tìm mua gel bôi trơn có sẵn mà không cần kê đơn tại các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Chúng hoạt động hiệu quả nhờ bổ sung mô âm đạo, tăng độ ẩm ướt và có thể giúp giảm đau khi quan hệ tình dục. Lưu ý không nên sử dụng loại gel hay kem dưỡng ẩm dành cho mặt hoặc cơ thể để sử dụng cho âm đạo.

• Kem dưỡng ẩm âm đạo: Thoa kem dưỡng ẩm vào bên trong âm đạo vài ngày một lần để giữ cho niêm mạc âm đạo khỏe mạnh. 
• Chất bôi trơn âm đạo: Sử dụng chất bôi bôi trơn ngay trước khi quan hệ tình dục để giảm bớt sự khó chịu do quan hệ tình dục. Có các loại chất bôi trơn âm đạo như chất bôi trơn âm đạo gốc nước, chất bôi trơn gốc silicon và gốc dầu.

>>> Đọc thêm: Hướng dẫn 11 cách sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ

Nữ giới nên ăn gì khi cô bé khô hạn?

Thực phẩm giàu probiotic: Bao gồm sữa chua có chứa một số chủng Lactobacillus, tốt cho đường ruột và vùng kín. Vi khuẩn có lợi này giúp giữ cho nồng độ pH trong âm đạo luôn trong tầm kiểm soát, giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. Nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp giảm các triệu chứng của BV như tiết dịch và mùi hôi. Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu probiotic, việc sử dụng viên đặt âm đạo chứa Lactobacilus cũng có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát tình trạng khô hạn.

Axit béo omega-3 giúp lưu thông và tuần hoàn máu, cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ mang thai bằng cách ngăn ngừa sự lo lắng của phụ nữ khi mang thai. Axit béo thực vật như trong cá hồi, hạt lanh, trứng, quả óc chó rất tốt cho sức khỏe âm đạo, giúp điều trị chứng đau bụng kinh với ít nguy cơ phản ứng phụ, thúc đẩy tuần hoàn và có thể làm giảm khô âm đạo.

Bổ sung các loại trái cây: Nhiều loại trái cây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt để cải thiện lưu lượng máu, giữ cho các tế bào của bạn khỏe mạnh và giảm stress oxy hóa – có vai trò trong khả năng sinh sản như lựu, trái việt quất, trái mâm xôi, dâu tây, táo, quả Goji,…

Đậu nành tốt cho sức khỏe âm đạo:

Bạn có thể bổ sung bằng một số sản phẩm làm bằng đậu nành như đậu nành luộc edamame, đậu hũ, và miso,…

Trái bơ: Bơ tốt cho sức khỏe âm đạo nhờ chứa chất béo lành mạnh, vitamin B6 và kali. Vì vậy bổ sung bơ có thể tăng cường bôi trơn và tăng cường sức khỏe âm đạo:

Ngoài ra bạn cần:

• Uống nước đầy đủ
• Hạn chế bia rượu, các chất kích thích 
• Hạn chế đồ chiên dầu và cay nóng

Thay đổi lối sống và thói quen quan hệ tình dục

• Sử dụng chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su, vì vậy nên ưu tiên sử dụng chất bôi trơn gốc nước.
• Luôn dạo đầu đủ lâu trước khi quan hệ để gây kích thích cô bé sẽ giúp các mô âm đạo trở nên ẩm ướt. Nên tìm một số cách để bạn và đối tác có thể tăng khoái cảm trước khi giao hợp.
• Hạn chế dùng các sản phẩm tinh dầu, tạo mùi thơm cho cô bé
• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, tránh những sản phẩm có tính axit cao hay thụt rửa sâu vào âm đạo
• Hạn chế mặc quần lót quá chật gây ma sát vùng kín
• Hạn chế các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ chứa các chất hoá học có thể gây cô bé khô hạn.

>>> Xem thêm: Âm đạo hẹp quá, khó quan hệ phải làm sao mở rộng âm đạo?

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Mặc dù cô bé khô hạn thường không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, những điều này có thể khiến bạn có thể cảm thấy mất tự tin khi trao đổi với đối tác hay với bác sĩ về vấn đề này. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều phương pháp điều trị cho triệu chứng phổ biến này. Bạn cần liên hệ ngay với các bệnh viện phụ khoá nếu tình trạng cô bé khô hạn gây ra những điều sau:

• Cản trở các hoạt động hàng ngày
• Ảnh hưởng đến đời sống tình dục hoặc mối quan hệ nghiêm trọng giữa bạn với bạn đời.
• Tình trạng không được cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp điều trị không kê đơn
• Có kèm theo triệu chứng chảy máu âm đạo nghiêm trọng.

Hy vọng bạn đọc đã có thêm những biện pháp khắc phục cô bé khô hạn qua bài viết trên. Sức khỏe vùng kín cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới chất lượng mỗi cuộc yêu, chăm sóc cô bé đúng cách sẽ giúp mỗi lần yêu được thăng hoa hơn.