Vệ sinh vùng kín đúng cách với 3 bước cơ bản và 2 sai lầm cần tránh

Để “vùng tam giác mật” luôn sạch sẽ và tránh được những bệnh nấm âm đạo, viêm âm đạo do vi khuẩn…, phái đẹp cần biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày.

Sử dụng sữa tắm hay thụt rửa âm đạo bằng vòi sen không phải là cách vệ sinh cô bé đúng cách. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những sai lầm thường mắc phải và mẹo vệ sinh cho nữ để vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ qua bài viết dưới đây.

3 cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ

Việc vệ sinh “cô bé” đúng cách không chỉ giúp bạn hạn chế nguy cơ viêm nhiễm âm đạo mà còn nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Để “cô bé” khỏe mạnh và sạch sẽ, bạn hãy áp dụng những cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ dưới đây:

1. Tập trung vào các khu vực xung quanh khi vệ sinh âm đạo

Nhiều chị em thường rỉ tai nhau cách vệ sinh vùng kín đúng cách hay cách vệ sinh cô bé đúng cách là cần tránh thụt rửa âm đạo. Vậy lời khuyên này có đúng?

Theo các chuyên gia sức khỏe, âm đạo phụ nữ có khả năng tự làm sạch khá tốt. Do đó, bạn không cần thụt rửa bên trong vùng kín mà chỉ cần thường xuyên vệ sinh khu vực bên ngoài “vùng tam giác mật”. Cách vệ sinh cô bé đúng cách là rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Ngoài ra, khi vệ sinh cô bé, bạn cần chú ý làm sạch khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ vùng này lây lan sang âm đạo.

2. Cách vệ sinh “cô bé” đúng cách: Tránh xa các sản phẩm có mùi hương

Không dùng các sản phẩm có mùi hương đậm đặc là một trong những nguyên tắc quan trọng trong hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm, thậm chí là khăn lau có thể làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo. Thực tế, bạn chỉ cần làm sạch vùng kín bằng nước và dung dịch nước rửa phụ khoa không mùi là đủ.

Ngoài ra, để vệ sinh vùng kín đúng cách nếu khu vực này có mùi, bạn không nên dùng các sản phẩm có hương thơm để át mùi vì chúng có thể gây kích ứng và làm mùi nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách khắc phục phù hợp.

>>>> Hãy đọc thêm: Âm đạo có mùi, làm sao cho hết?

3. Cách làm sạch vùng kín: Không rửa nhiều lần trong ngày

Nhiề bạn gái mới lớn thường băn khoăn cách vệ sinh vùng kín đúng cách hay cách vệ sinh cô bé đúng cách là thế nào, có nên vệ sinh thường xuyên không? Câu trả lời là “không”.

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, nếu bạn không vệ sinh mỗi ngày, vùng kín sẽ bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết, dẫn đến nhiễm trùng gây sưng viêm. Tuy nhiên, nếu vệ sinh nhiều hơn một lần mỗi ngày, bạn có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực âm đạo, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe vùng kín.

Bên cạnh đó, để vệ sinh âm đạo đúng cách, bạn hãy nhớ chỉ rửa tay thật sạch hoặc dùng một chiếc khăn mềm khi vệ sinh vùng kín bạn nhé. Nếu dùng khăn có chất liệu quá dày và thô cứng, lớp da mỏng manh ở vùng kín có thể bị tổn thương.

Vệ sinh vùng kín đúng cách: 2 sai lầm cần tránh

Chị em thường mắc phải những sai lầm khi vệ sinh vùng kín khiến bộ phận nhạy cảm này dễ bị tổn thương, tạo cơ hội cho vi sinh vật có hại tấn công. Dưới đây là 2 cách vệ sinh không an toàn mà bạn nên bỏ ngay:

1. Thực hiện cách vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm

Thông thường, môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5 (trên thang đo từ 0 đến 14). Trong khi đó, các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8. Vì vậy, thói quen sử dụng sữa tắm để rửa âm đạo của một số chị em có thể gây mất cân bằng vi sinh và độ pH ở vùng kín, dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng loại xà phòng không mùi, dịu nhẹ hoặc dung dịch chuyên dùng để vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm này có độ pH phù hợp với môi trường âm đạo và không chứa hương liệu gây kích ứng.

2. Thụt rửa bên trong vùng kín

Thực tế, bên trong vùng kín không chỉ có vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Thói quen vệ sinh vùng kín bằng cách thụt rửa quá sâu sẽ đồng thời tiêu diệt cả hại khuẩn và lợi khuẩn, làm mất cân bằng môi trường pH ở âm đạo. Ngoài ra, điều này cũng sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xấu thâm nhập vào cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.

Để vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn hãy tránh 2 sai lầm này và thực hiện theo những cách làm sạch vùng kín vừa gợi ý phía trên.

Hy vọng với các cách vệ sinh vùng kín đúng cách hay cách vệ sinh cô bé đúng cách, bạn sẽ có thể bảo vệ “vùng tam giác mật” của mình, đồng thời giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và tự tin, ngay cả vào những ngày “đèn đỏ”.