Tin tức sức khỏe

Tắm buổi sáng có tốt không? Có thực sự mang lại nhiều lợi ích như lời đồn hay chỉ đơn giản là thói quen ưa thích của một số người. Các nhà khoa học đã đưa ra những lý giải thú vị để giải đáp câu hỏi này.

Thật ra việc tắm vào buổi sáng chính là cách tốt nhất để bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày làm việc mới đầy sảng khoái. Khoảng thời gian tắm buổi sáng cũng được xem là thời điểm lý tưởng để bạn vừa thư giãn và suy nghĩ về kế hoạch trong ngày. Còn gì thú vị hơn đúng không nào?

Ngoài ra, nếu bạn là một người thích tập thể dục, vận động vào buổi sáng thì việc tắm rửa sạch sẽ để gột rửa mùi mồ hôi trên người sau khi tập luyện là một điều hiển nhiên. Chính vì thế, việc tắm buổi sáng có tốt không còn phụ thuộc vào tính cách, thói quen và sở thích của mỗi người

5 lợi ích của việc tắm vào buổi sáng, nghe là muốn thử

Tắm rửa không chỉ đơn giản là làm sạch cơ thể, tắm thường xuyên cũng là cách để:

Tăng cường miễn dịch

Chiều cao của con người giảm sau độ tuổi trung niên do cơ thể suy yếu, cột sống thoái hóa và vòm bàn chân dẹt hơn.

Các chuyên gia cho biết từ độ tuổi 40, cứ sau mỗi 10 năm, cơ thể người sẽ thấp hơn 1,2 cm. Sau tuổi 70, chiều cao giảm sút nhanh chóng hơn. Tổng cộng, mỗi người có thể "lùn đi" từ 2,5 đến 7,5 cm trong suốt nửa cuối cuộc đời.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy tình trạng giảm chiều cao liên quan đến những thay đổi lão hóa ở xương, cơ và khớp. Các đĩa đệm cột sống, những đệm giống gel nằm giữa các đốt sống, hoạt động như thiết bị giảm xóc, giữ cho lưng của người linh hoạt. Khi còn trẻ, 80% đĩa đệm chứa nước. Năm tháng trôi qua, đĩa đệm mất đi dịch nhờn, không chống chọi được với hao mòn tự nhiên và bị nén phẳng ra. Không gian giữa các khớp ở người bị thu hẹp, cột sống cũng ngắn lại.

Các chuyên gia tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai cho biết hầu hết người độ tuổi 60 bị thoái hóa đĩa đệm ở một mức độ nào đó.

Đây không phải l

Khám tổng quát chỉ trong 1 chạm với hàng loạt ưu đãi hấp dẫn: FLASH SALE 0Đ; Giảm giá 50%; Mua 1 tặng 2

👉 Xem ngay tại: LINK

🤝 Chương trình được Hello Bacsi phối hợp cùng các bệnh viện/phòng khám uy tín thực hiện: Hệ thống Phòng khám Nhi đồng 315, Bệnh viện Sante, Phòng khám Đa khoa Vigor Health, Hệ thống Phòng khám Ivy Health,...

🔅 Khám chuyên khoa, xét nghiệm tầm soát, sàng lọc ung thư, theo dõi bệnh lý mạn tính,...Tất cả gói dịch vụ đều đang có ưu đãi cực hời trên nền tảng Hello Bacsi:

✔ Không cần chờ đợi - Đặt lịch thăm khám chỉ trong 1 chạm

✔ Lựa chọn gói khám tại bệnh viện/phòng khám gần nhà

✔ Chi phí gói khám được công khai minh bạch

✔ Hàng loạt Gói khám tổng quát ưu đãi giảm giá

👉 Xem thêm tại:

Vitamin D đóng một vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của răng và xương. Đây là một chất xúc tác quan trọng giúp cơ thể hấp thụ photphat và canxi tốt hơn, cùng với đó là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Để tìm hiểu kỹ hơn vitamin D có tác dụng gì, bài viết sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết qua những phân tích dưới đây.

1. Vitamin D có tác dụng gì?

Một số công dụng của vitamin D đó là:

• Ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật:

• Vitamin D có tác dụng phòng ngừa rủi ro mắc phải bệnh cảm cúm, nhất là ở lứa tuổi trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;

• Vitamin D nếu được bổ sung hợp lý còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu;

• Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi khi được bổ sung vitamin D sẽ giúp ngăn ngừa được các dấu hiệu loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tránh tình trạng xương đau nhức, gãy rụng;

• Vitamin D còn có khả năng hạn chế rủi ro mắc phải bệnh đa xơ cứng h