avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Chạy marathon và những rủi ro không ngờ: Làm sao để bảo vệ sức khỏe khi tham gia?

Một phụ nữ 53 tuổi đã ngừng tim, ngừng thở trong lúc tham gia giải chạy marathon tại TP Huế, với hơn 12.000 người dự thi. Dù được cấp cứu khẩn cấp, tình trạng quá nặng khiến nỗ lực cứu chữa không thành công. Đây không phải là lần đầu tiên một sự cố sức khỏe nghiêm trọng xảy ra trong các giải chạy.


Vì sao có người gặp biến chứng nguy hiểm khi chạy marathon?


Người phụ nữ trên bất ngờ gục xuống khi chạy qua cầu Trường Tiền vào sáng 6-4. Đội ngũ y tế đã có mặt nhanh chóng để sơ cứu và chuyển đến Bệnh viện Trung ương Huế, nhưng sức khỏe bà không thể phục hồi.


Trước đó, năm 2022, một vận động viên khác cũng qua đời sau khi chạy cự ly 21km ở Bình Định. Những sự việc này đặt ra câu hỏi: điều gì khiến người đang khỏe mạnh gặp nguy hiểm trong lúc chạy bộ?


Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng (Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga, Bộ Quốc phòng) nhận định nguyên nhân có thể đến từ các rối loạn tim mạch tiềm ẩn, như bệnh mạch và

... Xem thêm
Chạy marathon và những rủi ro không ngờ: Làm sao để bảo vệ sức khỏe khi tham gia?Chạy marathon và những rủi ro không ngờ: Làm sao để bảo vệ sức khỏe khi tham gia?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
2
4
Xem thêm bình luận
Mọi người cho em hỏi về bao quy đầu ạ

em/cháu năm nay 2011, 13 tuổi. Lúc trước thì bao quy đầu mình nó cứ lột hoài, nó tự lột. Cơ mà từ cái đợt 27 tết 2025 vừa rồi thì nó không lột được nữa. Mình thì lại bị đỏ ở vùng phần đầu của bao quy đầu với lại phần đầu bên trong, lột cũng không được. Không biết là do bị hẹp hay gì ạ? tại tầm 25 âm trở về trc thì nó vẫn lột ra lột vào bình thường. Anh chị, cô chú nào giúp em với ạ ( Lăn chuột vừa bị hư không lăn suốt chọn cộng đồng được a)

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
22
3
7
Xem thêm bình luận
Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25

Mình 16t mới phát hiện vẹo cột sống khoảng 20-25 độ thì còn có thể đưa cột sống thẳng lại 100% k ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
Xem thêm bình luận
Nên tập thể dục thế nào để có thân hình đẹp trước Tết

Tết đang đến gần, và ai cũng mong muốn có một thân hình khỏe đẹp để tự tin diện áo dài hoặc trang phục xuân. Vậy bạn nên tập thể dục bao nhiêu lần một tuần và thời gian tập luyện bao lâu là hợp lý? Hãy cùng khám phá những lời khuyên từ chuyên gia.


Tần suất và thời lượng tập luyện lý tưởng

Chuyên gia khuyến nghị nên tập thể dục ít nhất 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ. Cách dễ nhất để thực hiện điều này là tập 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với cường độ vừa phải. Nếu bạn muốn tối ưu hóa thời gian, hãy chọn tập 25 phút/ngày, 3 ngày/tuần với các bài tập cường độ cao.

Lịch tập lý tưởng trong tuần

Một kế hoạch tập luyện hiệu quả nên bao gồm sự kết hợp giữa bài tập tim mạch (cardio) và luyện tập sức mạnh. Dưới đây là một gợi ý:

  • 3 ngày cardio: Chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội.
... Xem thêm
Nên tập thể dục thế nào để có thân hình đẹp trước TếtNên tập thể dục thế nào để có thân hình đẹp trước Tết
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
32
3
5
Xem thêm bình luận
Tôi đang loo sợ

Em năm nay 2010 (Hồi trc t bị hậu covid của phổi á xg cỡ 1 hay 2 năm j đó t tưởng nó hết cái t mới hút thuốc lá điện tử t hút đc 12 ngày cái nó khó thở kểu như thở hơi lên á xg t đi khám bệnh nó ra viêm phổi cái j mà đường mạch máu j đó r t còn rối loạn lo âu bị về tum lum củ bao tử bác sĩ nói t bị khó thở vậy tới già h t lo sợ lắm sợ cht í tại t bị khó thở hoài )😢

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
163
5
11
Xem thêm bình luận
🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨
Đã kết thúc
🎄🎅 HO HO HO! Giáng Sinh Sắp Tới, Sức Khỏe Phơi Phới! 🎁✨

Cả nhà yêu ơi, Cộng đồng Hello Bacsi gửi bạn một lời chúc Giáng sinh thật rộn ràng: Ăn khỏe, sống vui, dáng chuẩn, xinh tươi! 💪🍎

🎉 Vui hết nấc, nhưng đừng quên:

🥗 Ăn uống cân đối để giữ sức khỏe và năng lượng.

🏃‍♀️ Tập luyện thường xuyên để bắt đầu năm mới một cách khỏe khoắn.

💧 Duy trì thói quen uố

...
Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3
4
Xem thêm bình luận
Cách Tự Kiểm Tra Hội Chứng Ống Cổ Tay Đang Gây Sốt

Gần đây, một bài kiểm tra nhanh để nhận biết hội chứng ống cổ tay lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Bài kiểm tra này hướng dẫn gập hai cổ tay 90 độ và giữ trong 30 giây, nếu cảm thấy tê tay thì có nguy cơ mắc bệnh. Nhưng liệu phương pháp này có thực sự chính xác?

Phép thử Phalen và những hạn chế

Bác sĩ Võ Văn Long, chuyên khoa 1 tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết bài kiểm tra trên thực chất dựa trên nghiệm pháp Phalen – một phương pháp lâm sàng dùng để đánh giá sơ bộ hội chứng ống cổ tay. Theo đúng cách thực hiện, người bệnh cần gập cổ tay 90 độ sát vào nhau và giữ trong 60 giây. Nếu có cảm giác tê, đau hoặc dị cảm theo vùng chi phối của dây thần kinh giữa, nghiệm pháp này được coi là dương tính.

Tuy nhiên, kết quả của nghiệm pháp Phalen không hoàn toàn đáng tin vì có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian giữ tư thế, cách thực hiện, hoặc sức khỏe cá nhân. Vì thế, không nên dùng bài kiểm tra này để tự chẩn đoán mà cần tham khảo ý k

... Xem thêm
Cách Tự Kiểm Tra Hội Chứng Ống Cổ Tay Đang Gây SốtCách Tự Kiểm Tra Hội Chứng Ống Cổ Tay Đang Gây Sốt
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
85
4
6
Xem thêm bình luận
Nhiễm trùng đường tiết niệu

Cháu chào bác ạ,cháu là nam,cháu 20 tuổi,bác cho cháu hỏi cháu bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu thì dùng amoxicillin + axit clavulanic có tác dụng phụ gì không ạ,ngày uống liều như thế nào và hàm lượng bao nhiêu ạ.

Cháu cảm ơn bác rất nhiều ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
2
5
Xem thêm bình luận
Uống magie hỗ trợ ngủ tối

Cháu chào bác sĩ ạ,cháu năm nay 19 tuổi cháu hay khó ngủ vào buổi tối dù đã rất mệt do cháu hay bị căng thẳng, bác cho cháu hỏi nếu cháu dùng thực phẩm bổ sung magie của swisse thì để tối ngủ ngon thì cháu nên uống vào lúc nào ạ Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
80
4
6
Xem thêm bình luận
Tinh trùng có sợi trắng như thạch là bị gì vậy ạ

Điều trị có nhanh hết không ạ..có ảnh hưởng gì không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
139
5
6
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ