Tập luyện

Xin chào bác sĩ. Hiện tại tôi cao 1,57m.nặng 57kg .tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân

Em là nữ năm nay 16t, cao 1m56 nặng 53kg ạ. Không biết là em còn cao lên đc nữa không, em thật sự muốn quay về cân nặng 50kg và cao lên 1m63 lắm ạ.

Năm nay con 14 tuổi, nữ 1m71 và 62 kg. Con tìm hiểu về calisthenics khá lâu và đủ hiểu biết về bộ môn này, Trước giờ con chủ yếu gia tăng sức bền và cơ bắp 1 cách chậm rãi từ từ, kiểm soát chế độ ăn và giữ được chỉ số BMI lí tưởng khoẻ mạnh. Con hơi thắc mắc giờ muốn tập các động tác đơn giản như L-sit hay frog planche thì có được không, có ảnh hưởng tới nội tiết tố hay cơ bắp nhiều không

Thưa bác sĩ, cháu năm nay 14t rồi, mà chiều cao vẫn ở 152cm cân nặng 50kg , cháu dậy thì từ năm lớp 4, mấy năm gần đây ko tăng lên chiều cao. Vậy cháu còn tăng đc nx không ạ, mong bác sĩ đưa ra lời khuyên cho cháu ạ.

mình 14t cao 1m55 nặng 60kg. 2 năm liền mình cũng hay tập thể dục mỗi ngày 1 tiếng nhưng mỗi năm tăng khoảng 3-4cm, mỗi ngày mình cũng chăm chút dinh dưỡng lắm. liệu còn cao thêm đc nhiều không vậy ạ. Thấy mấy bạn ở lớp cao lên nhanh lắm mà mỗi mình mình cao lên tí tẹo. Bất lực quá!

Con 16 tuổi cao 1m50 vậy con có thể cao m60,m65 được k ạ

Chào Bác Sĩ Con 16t Cao M67 Liệu có thể cao M7 khi 18t ko Bác Sĩ

Chào mn ạ hiện tại năm nay con gần 15t và chuẩn bị lên lớp 9 ạ. chiều cao và cân nặng của con cũng không phải đẹp lắm ạ. con 1m53 47kg ạ. Cân nặng của con hồi lớp 3 4 là đã 37-39kg mà lúc đó chiều cao của con cũng tầm m37-m39 ấy ạ, kiểu chiều cao thế nào cân nặng như vậy ấy ạ. Hiện tại bây giờ cũng đang hè con cũng có tập td ở nhà và chiều cao cũng cải thiện đc 1 tí ạ. mn cho con lời khuyên về việc giảm cân như cách ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày và cải thiện chiều cao với ạ:((

Sang năm con lên lớp 9 , con cao 1m53 44kg .

Con dậy thì từ hè lớp 6 lên 7 (bây giờ dậy thì được 2 năm 2 tháng rồi ạ ), do phải lịch học dày nên con ít vận động và ngủ không đủ giấc trên năm học và con cảm giác là trong 2 năm gần đây chiều cao không tăng lên nữa.

Đợt này con đang bắt đầu rèn luyện thể thao , mặc dù có hơi muộn

Mọi người cho con hỏi liệu con có tăng chiều cao được nữa không ạ , và tăng được khoảng từng nào ạ?

Bố con cao tầm 1m7 và mẹ con khoảng 1m5 ạ

Con 16 tuổi cao 1m7 thì có thể cao lên đc 1m75 ko ạ bác sĩ giúp con vs