Tập luyện

Con là nữ năm nay con 12 tuổi con bị thừa cân nhưng con không thể ăn kiêng theo chế độ ăn chay vì nhà con có bố và mẹ nx mẹ con chỉ nấu gì ăn nấy thôi, con mong rằng BS sẽ tư vấn cho con rằng mình có thể giảm cân bằng cánh nào khác nx không ạ

Em là nữ 30 tuổi đã sinh 2 bé. E cao 1m6 nặng 56kg có lúc lên 57,58kg. em đã thử nhiều cách nhịn ăn gián đoạn 16.8 nhưng chỉ xg khoảng 1,2 kg thôi còn lại sẽ chững cân. em ko có thời gian để tập luyện, ít vận động lên không có cơ, sờ vào tay chân rất lỏng lẻo do mỡ nhiều. Đặc biệt là vùng bụng. làm thế nào để em có thể giảm cân lành mạnh hiểu quả ạ.

Con 17t m63 còn 3 tháng nx 18t còn cao đc k ạSáng con nhảy dây 1000cái chiều 1000cái ạ

Làm sao để giữ thăng bằng khi tập yoga ạ?

mình 13t,cao 1m67 nặng 57kg,v bác sĩ cho mình hỏi là mình cần giảm bao nhiêu kg thì mới phù hợp ạ

Con là nam 13 tuổi (2010). Cao 154 cm, nặng 48 kg. lớp 6,7 con ngủ từ 23h, lớp 8 con ngủ từ 22h.Bây giờ con có thể cao tiếp được nữa không ạ? Nếu có thì làm thế nào để tăng nhanh hơn ạ?

Xin chào bác sĩ. Hiện tại tôi cao 1,57m.nặng 57kg .tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân

Em là nữ năm nay 16t, cao 1m56 nặng 53kg ạ. Không biết là em còn cao lên đc nữa không, em thật sự muốn quay về cân nặng 50kg và cao lên 1m63 lắm ạ.

Năm nay con 14 tuổi, nữ 1m71 và 62 kg. Con tìm hiểu về calisthenics khá lâu và đủ hiểu biết về bộ môn này, Trước giờ con chủ yếu gia tăng sức bền và cơ bắp 1 cách chậm rãi từ từ, kiểm soát chế độ ăn và giữ được chỉ số BMI lí tưởng khoẻ mạnh. Con hơi thắc mắc giờ muốn tập các động tác đơn giản như L-sit hay frog planche thì có được không, có ảnh hưởng tới nội tiết tố hay cơ bắp nhiều không

Thưa bác sĩ, cháu năm nay 14t rồi, mà chiều cao vẫn ở 152cm cân nặng 50kg , cháu dậy thì từ năm lớp 4, mấy năm gần đây ko tăng lên chiều cao. Vậy cháu còn tăng đc nx không ạ, mong bác sĩ đưa ra lời khuyên cho cháu ạ.