Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
Hiện tại mình là nam, vừa bước sang tuổi 15, cao 1m67. Mình đã dậy thì được khoảng 3 năm. Ba mình cao 1m63 và mẹ mình cao 1m48. Cách đây 1 năm, mình có một đợt tăng trưởng chiều cao ngắn, tăng được khoảng 2 cm, nhưng từ đó đến nay không cao thêm nữa.
Trong suốt 9 tháng qua, mình đã duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: ăn uống đủ chất, ngủ sớm, tập thể thao đều đặn, giữ tư thế đúng, và thực hiện các bài tập giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, mình vẫn chưa thấy cải thiện rõ rệt. Mình cũng không có dấu hiệu đau nhức bắp chân vào ban đêm (một dấu hiệu thường gặp trong giai đoạn tăng trưởng). Điều đó khiến mình cảm thấy rất nản, nhất là khi thấy bạn bè cùng lớp ai cũng cao lên trừ mình. Không biết liệu mình còn có thể cao thêm nữa không?
em 14t 1m50 40kg và đang dậy thì vậy sau này có cao đc đến m7 ko ạ
E nam 17 tuổi cao 1m6 có cách nào để cao lên đc tầm 1m65 hay m7 ko ạ nên tập những gì ăn uống những gì ạ
Dạ em muốn hỏi là có bài tập hoặc sản phẩm nào giúp tăng chiều cao không ạ, em nữ 18 tuổi muốn tăng chiều cao để thi công an.
Em 18t chững chiều cao 4 năm ùi trc m58 giờ đo em còn có m57 thui, em bị cổ rùa nhẹ, võng lưng và có dấu hiệu gù thì em nên tập yoga + gym để cao, hay đi bơi ạ 😭
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Em năm nay 17 tuổi m68 57kg nhưng gần 2 năm gần nhất e thấy chiều cao phát triển quá chậm trong khi bạn bè cùng tuổi thì hầu hết đều cao hơn em.Câu hỏi của e là làm sao để nhận biết chiều cao của mình còn phát triển tiếp nữa không ạ.với có phải bài tập rướn người là tốt nhất cho ot chiều cao.em cảm ơn
Chào kn ạ,em năm nay 17 tuổi(2006). Gần đây e phát hiện ra chiều cao của bản thân còn hơi thấp 1m68 -57kgnên muốn tăng chiều cao hiệu quả trong giai đoạn cuối giậy thì.gần đây e tập các bài tập tư thế phát triển chiều cao và squat,bật nhảy...e tập đều mỗi ngày thì chiều cao có cải thiện không ạ chứ mỗi ngày e đều đo chiều cao,nằm ngủ thẳng người,ngủ đủ giấc.
chào Bác sĩ, em sinh năm 2007 tháng 7 vài tháng nữa là tròn 16, chiều cao em hiện tại đang là 1m65 đang tham gia các hoạt động thể thao đá bóng chạy bộ, thể dục sáng chiều, hè sẽ bắt đầu bơi lội, ăn chế độ dinh dưỡng bổ sung vitamin D, canxi, thuốc GH Creation, thường xuyên uống nước ép, ăn trái cây, ngủ đủ giấc, về gen di truyền ba mẹ e hầu như dưới 1m6 một chút, anh trai 1m7 không biết là các yếu tố trên em có thể cao lên 1m7 hoặc nhích thêm 2cm lên 1m72 hay không thưa bác sĩ.
Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập tăng chiều cao cho nữ, những bài này sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của cột sống, các nhóm cơ,…giúp bạn tăng từ 3 – 4cm. Hãy cùng theo dõi nhé.
Những bài tập tăng chiều cao cho nữ có hiệu quả không?
Hầu hết các hình thức vận động đều mang đến lợi ích nhất định đối với hệ xương và chiều cao nếu các bạn tập luyện vừa sức, đúng cách. Hiệu quả tăng chiều cao có thể khác nhau tùy vào bài tập bạn lựa chọn và cách bạn tập luyện.
Việc tập luyện thể thao được thực hiện đúng cách, nghiêm túc, thường xuyên sẽ thúc đẩy xương dài ra nhanh hơn, tăng mật độ xương, chăm sóc sức khỏe tổng thể. Minh chứng là hầu hết những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, đặc biệt là các bộ môn bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, cầu lông… đều có tầm vóc vượt trội hơn hẳn người bình thường. Chính việc tập luyện thể thao hằng ngày đã góp phần giúp họ có được chiều cao nổi bật.
Lợi ích của những bài tập tăng ch
... Xem thêm
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
