Gym

Nam công nhân N.V.T, 36 tuổi, đang làm việc bỗng bị mệt yếu nửa người bên trái. Sau khi nghỉ ngơi, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện, tuy nhiên anh đã trì hoãn không đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, quay về nhà.

Sáng hôm sau khi tỉnh giấc, anh ta đã bị liệt nửa người bên trái và khó nói. Gia đình đưa anh ta đến bệnh viện cấp cứu và bác sĩ xác định anh ta đã bị nhồi máu não bán cầu phải và tắc động mạch. Tuy nhiên, vì tình trạng đột quỵ đã quá giờ vàng nên không thể can thiệp.

Đó là một trong số hàng loạt trường hợp bị đột quỵ đang được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ, tiếp nhận điều trị từ sau Tết Nguyên đán đến nay. Là cơ sở điều trị đột quỵ - tim mạch lớn nhất vùng đồng bằng sông Cửu Long nhưng Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.

Ngày 17/2, bệnh viện cho biết, chỉ trong 7 ngày qua tại đây đã tiếp nhận thăm khám và cấp cứu cho 5.047 lượt bệnh. Số giường thực kê tại

Những bài tập giúp quan hệ lâu hơn không chỉ nâng cao sức khoẻ mà còn cải thiện được khả năng quan hệ tình dục. Dưới đây là 10 bài tập kéo dài thời gian quan hệ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Hãy tìm hiểu và tham khảo nhé.

Những bài tập giúp quan hệ lâu hơn có hiệu quả không?

Tập thể dục và vận động thường xuyên là cách tốt nhất để hạn chế các nguy cơ mắc bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường hoặc loãng xương. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy các bài tập thể dục có thể hỗ trợ cải thiện đời sống tình dục theo nhiều cách khác nhau.

Đối với nam giới việc tập thể dục thường xuyên được xem như một loại thuốc kích thích ham muốn tình dục tự nhiên. Các bài tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và các vấn đề yếu sinh lý nói chung. Trong một số nghiên cứu, các chuyên gia cho biết, nam giới tập thể dục thường xuyên có thể kéo dài thời gian quan h

Giáo sư Fan Shunwu, Trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện Run Run Shaw trực thuộc Đại học Y học Chiết Giang (Trung Quốc) cho biết, người già dễ bị thoái hóa khớp, còn thanh niên là đối tượng chính bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau đốt sống cổ, loãng xương… con người sẽ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe xương khớp như vậy trong cuộc đời. Nhưng nhiều người nghĩ rằng các vấn đề về sức khỏe của xương chỉ xuất hiện khi họ già đi. Nhưng trên thực tế, xương người bắt đầu lão hóa sau 25 tuổi.

Nam sinh 20 tuổi đã bị thoát vị đĩa đệm

Cách đây một thời gian, giáo sư Fan Shunwu đã thực hiện ca phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thắt lưng cho một chàng trai 20 tuổi. Bệnh nhân này đang học đại học và dành phần lớn thời gian trước máy tính mỗi ngày trừ giờ học, ngoài ra cậu cũng mắc bệnh lý béo phì, nặng tới hơn 120kg.

Khi đến bệnh viện điều trị, chàng trai đã bị đau thắt lưng và chân tr

Bệnh gan là một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng và cần được chú ý đến. Gan có vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể, nhưng không có dây thần kinh đau nên không dễ để phát hiện khi gan gặp vấn đề. Trong vài năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh gan, đặc biệt là ung thư gan, đã tăng lên đáng kể.

Một số dấu hiệu trên khuôn mặt có thể cho thấy gan của bạn đang gặp vấn đề. Nếu gan bị tổn thương thì cơ thể của bạn sẽ chuyển hóa chất kém và dễ tích tụ nhiều độc tố. Dưới đây là 3 dấu hiệu xuất hiện trên khuôn mặt ngầm cảnh báo gan của bạn đang có vấn đề rồi đấy.

1. Nổi nhiều mụn trứng cá

Nhiều người khi bước vào tuổi dậy thì sẽ thấy nổi mụn trên khuôn mặt nhiều. Tình trạng này là hoàn toàn bình thường và nguyên nhân là do lượng hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng. Nhưng nếu đã bước qua tuổi dậy thì mà vẫn thấy mụn nổi đầy trên khuôn mặt thì điều này cho thấy cơ quan gan trong cơ thể đang gặp vấn đề.

Một khi c

Đối với nữ giới cơ vai là một phần nhạy cảm và cần tác động một cách phù hợp vào từng khu vực riêng biệt để đạt mục đích thon gọn và săn chắc. Dưới đây là các bài tập vai thon cho nữ rất phù hợp để tập gym hoặc tập vai tại nhà.

Trung bình tổng thời lượng bài tập vai thon cho nữ khoảng 25 phút. Để bắt đầu bài tập thể dục bạn cần chuẩn bị trước: tạ đơn, tạ đôi (Dumbbells) với cân nặng vừa phải, dây kháng lực (Resistance band) làm dụng cụ tập.

1. Động tác Halo

Bước 1: Bắt đầu động tác bằng cách quỳ trên sàn, đầu gối rộng hơn hông.

Bước 2: Hai tay cầm một quả tạ (1-3kg hoặc tùy khả năng) đặt trước ngực, khuỷu tay hướng ra hai bên.

Bước 3: Giữ hai cánh tay cong và từ từ xoay quả tạ quanh đầu, ra phía sau rồi ra trước ngực. Một lần xoay tính là một lần tập.

Mỗi hướng xoay tập 10 lần. Lặp lại thêm 2 lần nữa để đạt đủ 3 set tập, chỉ nghỉ khi cần, sau đó chuyển sang động tác tiếp theo.

2. Động tác Banded Pull-Aparts

Các bài tập ngực cho nữ tại nhà không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể tiết kiệm được thời gian và một số chi phí khác.

1. Hiệu quả từ các bài tập ngực tại nhà mang lại

Việc tập thể dục thể thao tại nhà có sử dụng các công cụ hỗ trợ như xe đạp tập gym hay máy chạy bộ bằng điện,... không còn quá xa lạ đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là những người bận rộn với công việc ngày càng nhiều. So với đến phòng tập thì việc tập thể dục thể thao tại nhà sẽ tiết kiệm rất nhiều thời gian và một số chi phí khác.

Trong các bài tập thể dục thì bài tập phần ngực được coi là một phần quan trọng mà chị em phụ nữ tập trung. Việc thực hiện các bài tập ngực cho nữ tại nhà cũng có hiệu quả cao tương đương như ở các phòng tập thể thao, các bài tập ngực tại nhà sẽ giúp các chị em sở hữu một vòng 1 đầy săn chắc, cơ thể cân đối và quyến rũ hơn. Bên cạnh đó, các bài tập ngực ở nhà cho nữ sẽ giúp chị em:

X

Mỡ vai và lưng là một khuyết điểm khiến các chị em tự ti khi mặc các bộ đồ bó sát hay hở lưng, hở vai,… Vậy phải làm thế nào để giảm mỡ vai và lưng một cách tự nhiên không cần can thiệp của thẩm mỹ. Hãy cùng tìm hiểu 10 bài tập chuyên sâu tác động giảm mỡ ở vùng lưng và vai, giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách khoa học, nhanh chóng và duy trì lâu dài.

1. Nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa ở lưng và vai

Những thói quen xấu, chế độ sinh hoạt không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa ở vai và lưng của bạn. Vậy còn những nguyên nhân nào khác? Cùng tham khảo để cải thiện và tránh những thói quen xấu sau:

Lựa chọn kích cỡ áo ngực không phù hợp: Khi kích cỡ áo ngực quá chật, dây nịt và dây đai của áo sẽ bó chặt vào cơ thể tạo nếp hằn, đẩy phần da, mỡ lên trên gây tích tụ mỡ ở lưng. Trong khi đó, kích cỡ áo quá rộng sẽ khiến phần ngực bị nhão, vùng vai sau không được cố định khiến da chùng tạo mỡ thừa vùng lưng, eo.

Vận động ít: Điều