Thể dục thể thao

Có vô số vi khuẩn và virus tồn tại khắp mọi nơi, và chúng luôn tìm cách xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Chính khả năng miễn dịch thường giúp bảo vệ chúng ta an toàn. Đáng tiếc, một số thói quen xấu mà chúng ta thường mắc phải lại đang làm suy yếu "lá chắn tự nhiên" này trong cơ thể.

Dưới đây là 5 hành vi tàn phá hệ miễn dịch nghiêm trọng mà nhiều người đang mắc phải.

1. Ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya

Theo trang Mayo Clinic, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu của Đại học Chicago (Hoa Kỳ) cho thấy so với những người ngủ 7,5-8,5 tiếng mỗi đêm, những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi đêm có ít hơn 50% kháng thể chống lại bệnh cúm. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng những người không ngủ đủ giấc hoặc thường xuyên thức khuya có nhiều khả năng bị bệnh hơn sau khi tiếp xúc với virus, chẳng hạn như virus cảm lạnh thông thường. Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi của

Sư Tử là một trong 12 cung hoàng đạo có tính cách mạnh mẽ, độc lập. Tập hợp những nhóm người thuộc cung này đều mang các đặc điểm giống nhau. Được nhiều người tìm kiếm mong muốn hiểu rõ hơn về chính mình hay về một ai đó.

CUNG SƯ TỬ LÀ THÁNG MẤY?

Cung Sư Tử sinh tháng mấy? Những người cung Leo là các bạn sinh trong thời gian từ ngày 23/7 đến 22/8. Cung thuộc nhóm nguyên tố lửa, đại diện cho các bộ phận trên cơ thể như máu, lưng, cột sống và tim.

Sư Tử vốn là người tình cảm, rất biết cách lắng nghe người khác. Họ thường để mọi người đưa ra ý kiến cá nhân xong mới nói ra suy nghĩ của mình. Họ luôn nở một nụ cười thật tươi và thiện cảm với người đối diện, sống tích cực và không bao giờ để ai thấy mình khóc.

CUNG SƯ TỬ CÓ Ý NGHĨA GÌ?

Sư Tử là một trong ba cung hoàng đạo (Bạch Dương và Nhân Mã) thuộc nhóm nguyên tố lửa. Nhóm nguyên tố này có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với nền văn minh nhân loại.