Thể dục thể thao

Nữ 17t cao 1m58 năng 50kg em muốn cao thêm vì quá thấp so với gia đình nên tập luyện và ăn uống như thế nào ạ?

Chào bs ạ. Cho e hỏi, dạo gần đây e thường xuyên tập thể dục mà người e đã gầy rồi nay gầy thêm thì k biết nguyên nhân là do đâu? E mong bs tư vấn giúp e ạ

E thấy cơ thể e có thay đổi là cơ thì săn chắc hơn nhưng cân nặng bị tụt á

E có bổ sung chất dd như ngũ cốc và sữa đặc ạ

Con là nữ năm nay 16 tuổi và đã dậy thì từ khoảng cuối lớp 8. Hiện con cao chỉ 1m57 nếu con ăn uống và tập thể dục đầy đủ con có thể cao lên 1m6- 1m65 trong vòng 2-3 năm tới không ạ ??

Giờ con sắp 16t, k7, 52kg cao m62. Con muốn cải thiện chiều cao và mong mk có thể cao đc m7 nên đã uống gh ex+ đang hộp t2 nhưng vx ch thấy cải thiện. Hàng ngày có tập các bài kháng lực, gym và cắt giảm chế độ ăn mong sẽ tiêu hao đc mỡ bụng và TD đến chiều cao. Phải làm sao để cải thiện đc ạ?

Con là nữ 2006 dậy thì từ năm lớp 5 mà hiện tại đến giừ con vẫn chỉ cao 1m48 , mọi người có lời khuyên gì cho con với ạ ko biết tuổi con bây giờ còn cao được nữa không ạ tại con thấy mình quá thấp ạ

Con năm nay 21 tuổi cao 1m7,con dậy thì năm lớp 10.Vậy con còn cao được nữa.ko ạ mong bác sĩ tư vấn cho con ạ

Con sắp lên 17 rồi, cao 1m74, gien gia đình chỉ có mẹ là 1m62 là cao nhất, liệu con có thể cao đựơc tới 1m78-80 khi trưởng thành không ạ? Con dậy thì từ giữa lớp 6 ạ?

Hiện giờ em 14 tuổi , em cao 1m63, nặng 38kg , em muốn cao thêm 7cm nữa ạ, bác sĩ tư vấn giúp em với ạ