Thể dục thể thao

Như thế em phải kiếm ăn uống rượu bia bao lâu ạ

E muốn giảm mỡ từ 84kg xuống 72kg và giúp dáng đi thẳng lên tăng sức bền để đi đá bóng thì nên tập những bài nào tại nhà

Em là nữ 14 tuổi, cao 1m57 dậy thì sớm từ lớp 4. Lớp 6,7,8 ko tăng chiều cao. Bác sĩ tư vấn cho em nên uống thuốc gì để tăng chiều cao với ạ.

Dạ con xin chào ạ! Năm nay con 15 tuổi, trong giai đoạn dậy thì năm lớp 7 con có thói quan ngủ muộn dậy muộn, ăn uống không đều độ, ít chơi thể thao hầu như không. năm học kì 2 lớp 8 thì con thường xuyên chơi thể thao hơn ăn uống đều độ và bây giờ con lên 9 nặng 49kg, cao 1m56, lên được 4cm, con chơi thể thao thường xuyên, đi bơi 3/ tuần, nhẩy dây, chạy bộ, thường ngủ khoảng 23h- 23h30, và dây lúc 7h- 8h nhưng chiều cao vẫn không đổi.

Con ngủ không được ngon, đầu cổ khó chịu khi nằm gối, trằn trọc, sáng dậy thì cơ thể không còn cảm giác của ngày mới, không tràn đầy năng lượng, mệt mỏi, tập thể thao không cảm nhận cơ phát triển. Con có cần thay đổi thói quen sinh hoạt hay còn cao lên được không ạ, mục tiêu của con là 1m67 nhưng con cứ nghĩ con không thể cao lên được. Con như bất lực không biết phải làm sao? Xin mn giúp đỡ ạ.

Cháu năm nay 16 tuổi và cao 1m75, cháu nhớ ko nhầm là dậy thì vào 1-2 năm trước đó, liệu cháu có thể cao lên 1m8 ko( bố cháu cao 1m74,mẹ cao 1m55)

e là nam 16t cao 167cm nặng 50kg.năm lớp 9 e cao 165cm lên lớp 10 thì đc 167cm. hiện tại lớp 11 e vân 167cm liệu e còn cao đc nx ko ạ

chào mn, e năm nay 16t 50kg cao 167cm liệu còn phát triển đc nữa ko ạ. chiều cao này của con duy trì đc 1 năm con chx thấy cao lên. năm lớp 9 con cao 165 đến lớp 10 là 167 hiện tại lớp 11 vẫn là 167

Con là nam 16t cao 1m63 con cần làm gì để cao thêm đc nữa ạ

Nữ 17t cao 1m58 năng 50kg em muốn cao thêm vì quá thấp so với gia đình nên tập luyện và ăn uống như thế nào ạ?