Thể dục thể thao

9 chủ đề
4.7k tương tác
72k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!
Bắt đầu16/09/2024
Kết thúc30/09/2024
1000 VOUCHER TẶNG BẠN - CƠ HỘI NHẬN QUÀ HẤP DẪN TỪ HELLO BACSI!
7
10 Bình luận
làm sao để tay bé bằng nhau với tay to

tay bị lệch làm sao bằng nhau với tay to

2
65
4 Bình luận
Tăng chiều cao

Con là nữ 2008 dậy thì từ cuối lớp 6(khoảngđầu 2020)4 năm c2 của con hay có thói quen ngủ muộn(23h30-24h mới ngủ) và nhịn bữa sáng nên chỉ cao thêm đc 5cm thôi ạ.

Hiện con cao 1m54 và đang sd Gh creation con định hè này sẽ đi bơi nhiều +ngủ sớm tầm 22h+ăn uống đầy đủ+uống thêm canxi cá tuyết+ tập yoga thì ko biết cuối năm có cao thêm đc khoảng 3-4cm ko ạ? Lúc con 18 tuổi sẽ cao khoảng bao nhiêu ạ? Mn cho con xin lời khuyên 🙏( con rất muốn đến tuổi trưởng thành sẽ đc m60-62ạ😭)

23
3.6k
45 Bình luận
Chiều cao

Bác sĩ, e năm nay 16t em 1m68, e tập gym và cũng thêm mấy bài tập bật nhảy nữa, e có mua sữa tăng chiều cao, liệu có tăng ko ạ

2
11
4 Bình luận
Chia sẻ các bài tập bụng cho nữ hiệu quả tại nhà: Bạn đã áp dụng chưa?

Chia sẻ các bài tập bụng cho nữ dành cho tất cả các chị em phụ nữ, những ai đang ám ảnh với nỗi sợ mang tên “béo bụng”. Cùng tìm hiểu chi tiết những bài tập này nhé.


Dưới đây là một số bài tập bụng phổ biến dành cho nữ. Hãy nhớ rằng việc kết hợp các bài tập này với chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống tích cực là quan trọng để đạt được kết quả tốt hơn.


  1. Plank (chống đẩy):
  • Bắt đầu trong tư thế chống đẩy với tay chạm đất và ngón chân chống lên.
  • Giữ cơ thể thẳng hàng từ đầu đến gót chân trong suốt thời gian bạn có thể.
  • Giữ tư thế này trong 30 giây đến 1 phút, tùy thuộc vào mức độ thể lực của bạn.
  • Làm 3-5 set.


  1. Crunch (cơ bụng):
  • Nằm ngửa trên sàn, gập đầu gối sao cho lòng bàn chân tiếp xúc với sàn.
  • Đặt tay sau đầu, không giữ lấy cổ.
  • Nâng lưng và đầu lên, hướng mắt về trần nhà.
  • Cố gắng không dùng lực từ cổ hoặc cẳng tay để giúp nâng lên.
... Xem thêm
5
109
4 Bình luận
Chỉ còn 1 bước nữa thôi bạn sẽ được gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi

🧐 Nếu bạn còn lăn tăn chưa gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi thì những quyền lợi cực kỳ hữu ích sau đây sẽ khiến bạn phải hoàn thành bước đăng nhập cuối cùng!


😉 Đến với Cộng đồng Hello Bacsi, bạn sẽ được miễn phí giao lưu:


  • Các bác sĩ sẽ đồng hành sẵn sàng giải đáp tất tần vấn đề của bạn.
  • Chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm cũng như được mẹ thông thái lắng nghe mọi tâm sự của bạn.


🎁 Và Cộng đồng Hello Bacsi cũng thường xuyên tổ chức nhiều hoạt động thú vị, vui nhộn như Cuộc thi, Minigame, Góc tâm sự,… dành cho các chị em có thể giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm và nhận QUÀ TẶNG giá trị.


💸💸💸 Quà tặng Bình giữ nhiệt Gấu Dâu siêu hot dành cho các thành viên, nhận ngay TẠI ĐÂY


💓 Nào giờ thì nhanh tay

... Xem thêm
Chỉ còn 1 bước nữa thôi bạn sẽ được gia nhập Cộng đồng Hello BacsiChỉ còn 1 bước nữa thôi bạn sẽ được gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi
7
5
1 Bình luận
Bụng to, béo bụng

Chào bác sĩ ạ!

Cháu thời gian dài gần đây phải ngồi làm việc nhiều, k hoạt động thể thao được cháu thấy bụng mình có to hơn trước, nhưng cháu lại k ăn nhiều mà có thể cháu ăn uống chưa đủ khoa học nữa. Cháu khá gầy nhưng bụng lại hơi to thì liệu có vấn đề gì nghiêm trọng k ạ? Hay chỉ đơn thuần là béo bụng do k hoạt động ạ? Cháu mong bác sĩ sẽ sớm phản hồi, cháu cảm ơn nhiều!

9
601
11 Bình luận
Chấn thương ngón tay

Em bị chấn thương ở tay như này , bây giờ cử động khớp khó khăn , có phải là đã bị đứt gân tay rồi không? Và cách điều trị, uống thuốc gì cho hiệu quả ạ.

Cảm ơn bác sĩ ạ


Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Chấn thương ngón tayChấn thương ngón tay
2
12
2 Bình luận
TẶNG TRỌN BỘ QUÀ TẶNG ADIDAS SIÊU XỊN SÒ TRỊ GIÁ ~2tr8 TRIỆU ĐỒNG

Lâu lâu mới có 1 lần, đừng bỏ lỡ bạn nhé! 👉 NHẬN QUÀ TẠI ĐÂY

📢 Lưu ý:

✅ Số lượng quà tặng có hạn

✅ Chương trình áp dụng cho bạn đọc chưa từng đăng ký khuyến mãi nào của Hello Bacsi/MarryBaby/Hello Mẹ và Bé và đối tác trong vòng 12 tháng trước chương trình này.

✅ Hoàn toàn MIỄN PHÍ và freeship tận nhà trên toàn quốc

✅ Thời gian chương trình: đến hết ngày 31/05/2023


👉 Nhanh tay đăng ký - Kẻo bỏ lỡ cơ hội bạn nha!

👉 Đăng ký ngay để nhận tư vấn từ Ensure và nhận quà.

TẶNG TRỌN BỘ QUÀ TẶNG ADIDAS SIÊU XỊN SÒ TRỊ GIÁ ~2tr8 TRIỆU ĐỒNGTẶNG TRỌN BỘ QUÀ TẶNG ADIDAS SIÊU XỊN SÒ TRỊ GIÁ ~2tr8 TRIỆU ĐỒNG
3
5
2 Bình luận
Video: Những thứ này sẽ "teo" lại nếu bạn không tập thể dục trong thời gian dài

🏃 Những thứ này sẽ "teo" lại nếu bạn không tập thể dục trong thời gian dài.


👉 Cùng HelloBacsi tham khảo ngay thông tin dưới bài viết này nhé!

-----------------------

Đăng ký tham gia Cộng đồng Hello Bacsi để sở hữu evoucher mua sắm đa năng trên Shopee, Tiki, Lazada,....Đặt câu hỏi cho bác sĩ hoàn toàn miễn phí TẠI ĐÂY

3
8
1 Bình luận
Thắt mắt k biết bị cơ hay thận

Bác sĩ cho e hỏi e hay bị tê mỏi 1 bên lưng từ dưới xương bả vai tới gần thắt lưng kèm theo khớp vai kêu lục cục nhưng k biết bị vấn đề gì

1
13
2 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
Tăng chiều cao 14 tuổi

12

13

avatar
Tập gym có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời khiến bạn muốn tập ngay

8

11

avatar
4 loại trái cây vào mùa hè cực tốt cho tim mạch

8

8

avatar
Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể 

5

7

avatar
Nếp véo da mất chậm - Khám dấu hiệu mất nước sẽ như thế nào?

6

6

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!