Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêmRối loạn lo âu
Dạ em năm nay 21 tuổi khoảng thời gian trước em có bị stress với căng thẳng một thời gian, trong thời gian đó cơ thể em hay bị mất cân bằng(đứng không vững cảm thấy bị nghiêng) với hay bị choáng nhẹ, ăn uống khó tiêu với hay bị trào ngược, nên nên trong khoảng thời gian đó em ít vận động, thời gian sau đó em tập thể dục lại thì khi vận động em bị choáng với cảm thấy buồn nôn, em xin bác sĩ tư vấn giúp. Em chân thành cảm ơn ạ
2 bình luận
Mới nhất
Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về những triệu chứng lo âu và khó chịu mà bạn đang gặp phải. Dựa trên thông tin bạn cung cấp, tôi có thể chia sẻ một số nhận định và khuyến nghị như sau:
1. Phân tích triệu chứng:
• Mất cân bằng, nghiêng ngả, choáng nhẹ: Đây có thể là biểu hiện của rối loạn tiền đình, rối loạn lo âu hoặc hạ huyết áp.
• Khó tiêu, trào ngược: Thường gặp ở người lo âu, căng thẳng, hoặc do chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động.
• Choáng váng, buồn nôn khi vận động: Có thể do thiếu máu lên não, hạ đường huyết, hoặc do lo âu ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
2. Khả năng liên quan đến rối loạn lo âu:
• Việc bạn từng stress, căng thẳng trong thời gian dài có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu.
• Các triệu chứng mất cân bằng, khó tiêu, buồn nôn khi vận động thường gặp ở người lo âu.
3. Khuyến nghị:
• Khám bác sĩ hoặc chuyên gia: Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chuyên khoa Thần kinh hoặc Tâm lý để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
• Theo dõi các triệu chứng: Ghi chép lại thời điểm, mức độ và biểu hiện của các triệu chứng để giúp bác sĩ chẩn đoán dễ dàng hơn.
• Xét nghiệm: Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, điện não đồ, v.v. để loại trừ các nguyên nhân y khoa khác.
4. Một số lời khuyên bổ sung:
• Tập thể dục thường xuyên: Giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ tập luyện để tránh choáng váng.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt và chất kích thích.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng và giảm căng thẳng.
• Kỹ thuật thư giãn: Tập yoga, thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng để giảm bớt lo âu và căng thẳng.
• Tham gia các hoạt động xã hội: Gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động tập thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm bớt cảm giác lo lắng.
5. Lưu ý:
• Không tự ý sử dụng thuốc an thần hoặc thuốc giảm lo âu mà chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Chia sẻ tâm trạng và lo lắng của bạn với người thân, bạn bè để được hỗ trợ và động viên.
Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn sức khỏe và bình an!
Lưu ý:
• Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ hoặc chuyên gia khi bạn thăm khám, tham vấn tâm lý trực tiếp.
• Bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn và điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của bản thân
Chuyên gia Tâm lý trị liệu Nguyễn Mạnh Cường
Trung tâm Tâm Lý Trị Liệu NHC Việt Nam
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào các triệu chứng mà bạn đã mô tả, có thể bạn đang trải qua các vấn đề về cân bằng và tiêu hóa do stress và căng thẳng. Các triệu chứng như mất cân bằng, choáng, buồn nôn khi vận động có thể là dấu hiệu của rối loạn cân bằng hoặc vấn đề về tiêu hóa như trào ngược dạ dày.Để giải quyết vấn đề này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hoặc kiểm tra khác để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và học cách quản lý stress cũng rất quan trọng.
Nếu triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chúc bạn sớm khỏe mạnh!Bạn còn có thắc mắc gì khác không?
Chuyên mục liên quan