Khủng hoảng tâm lý

tôi áp lực

tôi luôn muốn tôi có thể làm hài lòng mọi người

nhưng ko

những giọt nước của tôi bỗng dưng cứ rơi xuống đó không phải là giọt nước m thường đó là những cảm xúc bất lực đã dồn nén quá lâu bây giờ nó muốn bung ra

bố mẹ luôn muốn tôi học giỏi khi trên lớp . ở nhà thì phải ngoan . đến trường nghe lời cô

khi tôi chưa học tốt muốn thi vào trường chuyên những lời phỉ bám tôi luôn nghe thấy

với cương vị là một lớp trưởng tôi luôn phải gương mẫu học giỏi ko được mắc một lỗi nào

bạn bè tôi nói tôi chạy rất nhanh trước kia tôi đi tập chạy để nâng cao sức khỏe giải tỏa áp lực nhưng bây giờ nó lại trở thành áp lực của tôi dù tôi đã từ chối nhưng tôi ko thể nào ko nghe theo lời cô tôi :-((

bố mẹ ơi thầy cô ơi bạn bè ơi con / mình mệt mỏi rồi luôn phải tỏ ra những mặt tốt nhất của mình luôn ko sống thật với chính con người mình tôi áp lực quá rồi tôi muốn chết

bây giờ tôi đang cảm thấy mình như một con búp bê cho người ta điều khiển

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình suy nghĩ quá nhiều, quá mệt mỏi và vượt quá giới hạn chưa? Đó có thể là dấu hiệu của Overthinking. Hãy hiểu rõ về nó và tìm cách thoát khỏi nó để sống tích cực hơn. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm Overthinking hiệu quả, bạn xem nhé.

1. Overthinking là gì?

Overthinking hay có tên gọi khác là hành động overthink, được hiểu là tình trạng mà não bộ suy nghĩ quá nhiều, vượt quá giới hạn cho phép. Bộ não liên tục phân tích, đánh giá và cảm thấy chưa thật sự hài lòng, cảm giác đau khổ với những suy nghĩ mà bạn có. Những vấn đề mà bạn suy nghĩ nhiều, lặp đi lặp lại, xoay quanh trong tâm trí bạn, hậu quả của việc đó là chúng gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống thường nhật của bạn.

Overthinking thường được chia làm 2 loại chủ yếu: suy nghĩ về quá khứ hoặc lo lắ

Nhiều người bị trầm cảm thắc mắc rằng liệu các triệu chứng có tự khỏi hay không.

Trầm cảm là tình trạng buồn chán và mệt mỏi, giảm hoặc mất hứng thú kéo dài ít nhất 2 tuần. Thường kèm theo 1 hoặc nhiều các triệu chứng ăn uống không ngon miệng, ngủ ít, giảm tập trung, bi quan.

Có người nói rằng "thời gian chữa lành mọi vết thương", nhưng điều đó đúng với một phần nhỏ những người từng mắc trầm cảm nhưng phần lớn nếu tiếp tục để mặc hoặc điều trị sai cách thì rối loạn này sẽ phát triển phức tạp hơn, trở nên có thêm các vấn đề về lo âu hoặc nặng hơn có biểu hiện loạn thần.

Chính lúc đó bạn đã làm vấn đề trở nên khó điều trị khỏi hoàn toàn được và cần thời gian điều trị tính theo năm.... Trầm cảm là rối loạn tâm thần rất khó tự khỏi nếu không điều trị và có những liệu pháp tâm lí, phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu đã được chẩn đoán mắc trầm cảm, bạn cần được điều trị thích hợp để bệnh nhanh khỏi, tránh những hệ quả xấu về sau. Không nên cố gắng chịu đau khổ, tro

Cháu năm nay 17t và đang học 12, ba mẹ cháu đi làm xa từ lúc cháu mới lên lớp 6, h.tại thì ba mẹ cháu đã về đây từ hồi đầu năm nay nhưng cháu cảm thấy khá xa lạ, cháu không thân thiết với tất cả thành viên trong gia đình. Cháu là người rất ít nói và trầm tính và cũng hiếm khi được ra ngoài chơi với bạn bè vì gđ cháu rất khó, cháu cảm thấy cháu rất vô cảm với tất cả mn, khi người thân của cháu bị nhập viện thì cháu không có cảm giác gì cả gần như là vô cảm và không muốn tiếp xúc, ba mẹ quản các mối quan hệ của cháu rất kĩ nhưng lại muốn cháu tìm hiểu người lớn hơn cháu rất nhiều (đủ tuổi để cháu kêu bằng chú) nhưng cháu không đồng ý thì lại la cháu rất nặng nề. Cháu gần như chịu rất nhìu áp lực từ gđ đến mối quan hệ tình iu, cháu khóc không có lí do, cháu gần như khóc không kiểm soát được, nhìu lúc cháu rất bất lực nhưng không thể làm gì. Cháu suy nghĩ rất nhìu rồi lại áp lực khó chịu rồi khóc, không ai muốn lắng nghe cháu nói cả, cháu gần như suy sụp trước những lời nói của mn, 1-2