Cảm xúc tiêu cực

Chuyện là em bị mắc chứng sợ xã hội. Khi em biết điều này là lúc em phát hiện ra mình bắt đầu sợ đến nơi đông người mỗi lần như vậy em đều có dấu hiệu buồn nôn , tức ngực và đầu óc choáng váng. Em rất ngại giao tiếp và luôn lo láng không muốn lên thuyết trình và thể hiện mình trước đám đông . Em thấy khi làm việc nhóm em là đứa vô dụng nhất và mọi lỗi lầm gì đều do em mà ra . Nhiều lúc em cũng biết mình đã chìm đắm trong í nghĩ tiêu cực và muốn 44 . Em đã nói điều này với bố mẹ nhưng họ đều cho rằng đó là em tự bịa ra

Thật sự tình trang bây giờ của em đã rất nặng em cần xin lời khuyên

Mình sợ đau nên không dám tự sát. Nhưng những lời nói của gia đình lại khiến em chết từ bên trong. Dường như lúc mới bắt đầu lớn, hiểu ra những lời thị phi và xỉa xói ở ngoài kia, mình lại có cảm giác nhạy cảm, dễ khóc hơn đối với những chuyện trong gia đình. Nhưng một vài khoảng khắc , mình thực sự muốn chết , giải tỏa tiêu cực bằng nước mắt không thể khiến mình khôn nguôi , lúc ấy , chỉ có cái chết mới làm mình cảm thấy dễ chịu. Và mẹ đã bao giờ hiểu cho mình không vậy ? Người ta bảo nước mắt cũng chính là máu , có lẽ nước mắt không màu nên ba mẹ tưởng con cũng không đau. Sự bất công là ở chỗ mình học cả nửa ngày thì cha mẹ không nói , nhưng khi mình dành ra 3-4 phút để giải tỏa thì họ lại dùng những lời ác ý để chỉ trích mình . Mình rất muốn buông lơi cuộc đời này và phó mặc nó vỡ tan . Vẫn là lúc câu nói gây cho mình sự ám ảnh không dứt : " Tao đẻ ra mày , tao giết mày được..."

mn có cách nào tử tự mà không thấy đau đớn ko ak..chứ em thật sự rất mệt roi..^^🤗

Lúc 4-6 tuổi, có 1 ông hỏi kiss mình nhé, mình còn chưa kịp phản hồi mà ông ấy đã kiss rồi. Hồi đấy mình thấy bình thường nhưng bây giờ mình thấy ghê tởm, thế có phải xâm hại tình dục không

không biết phải bắt đầu từ đâu. Nhưng hiện tại hầu như đêm nào ngủ cũng mơ thấy ác mộng, cứ 1 tuần 7 ngày là hết 4 ngày bị. Trong mơ toàn thấy những người quen cũ, những ng mình ghét có, thương có. Không thì mơ thấy bản thân đang cố gắng sinh tồn, hay rơi xuống vực sâu, bị nước cuốn trôi, bị bỏ rơi, đi lạc...lúc nào cũng giật mình dậy giữa đêm tới nhiều cảm xúc tiêu cực rồi khó ngủ lại. Tim đập nhanh, khó thở. Hiện tại cuộc sống coi như cũng đỡ gian truân hơn nhưng những ký ức vẫn làm bản thân lo sợ này kia lặp lại. Có những việc xảy ra gần 20 năm vẫn khiến bản thân ko dứt được. Có nhiều lần mơ mà biết bản thân mơ, rồi điều khiển giấc mơ đó, thậm chí tìm cách 44 để thoát khỏi nó nữa. Rồi những giấc mơ trốn chạy lặp đi lặp lại tới quen thuộc. Làm sao để ổn định lại đây ạ? Thật sự mệt mỏi, nhiều lúc không dám ngủ, dần dần thành khó ngủ. Cách đây 10 năm đã từng điều trị rối loạn lo âu, có sử dụng thuốc an thần (viên tròn nhỏ màu vàng, mỗi lần uống 1/4 viên)

mong bác sĩ có lời khuyên tốt nhất cho em để từ bỏ việc này ạ

Xin chào bác sĩ e muốn chết làm vì làm khô ba mẹ và chồng con kg muốn uogn thuốc sau con kg. Muốn sống vì con lo làm no qua trời

Ai cũng muốn em chết và em nghĩ mình khiến người khác thấy phiền phức

bạn bè hay mượn đồ của mình (quần áo, linh tinh,..) quần áo là chủ yếu mặc dù cho mượn nhưng trong lòng mình bứt rứt khó tả vô cùng, 1-2 lần thì mình vẫn ok tuy nhiên rất nhiều lần thì mình thấy ko vui, mỗi khi có up ảnh chụp hình với đồ mới là y như rằng vài bữa sau sẽ hỏi mượn, nhiều khi mình ko muốn mua đồ mới luôn, mình không biết cách từ chối mình cũng không muốn bản thân phải khó chịu. Tiền mình để dành mua nên mình rất trân trọng mỗi món mình ko thích đưa qua tay người khác dù mới hay cũ, chỉ cần dính bẩn hay ko còn mới như ban đầu mình cực kỳ hối hận vì đã cho họ mượn, mình phải làm sao đây?