Kiểm soát cân nặng

16 chủ đề

6.1k tương tác

53k thành viên

Tạo bài đăng của bạn

Chào mừng thành viên mới tháng 12 - 2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 12/2024 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🔥 [Minigame] - Giáng sinh lung linh - Rinh blindbox "Baby three" 🔥

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! => Tạo câu hỏi

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng

👉 N

... Xem thêm

hellobacsi.com

🔥 [Minigame] - Giáng sinh lung linh - Rinh blindbox "Baby three" 🔥

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất

Bé nhẹ cân

Bé nhà e sinh non được 1 tháng 10 ngày mà lúc cháu sinh cháu được cân 7 h cháu được hơn 2 cân thì cháu có nhỏ quá k ạ

Các vấn đề khác về cân nặng

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Cần tư vấn

Cho e hỏi

chỉ số BMI của e trên 30

chỉ số BMR của e là 1.694,46kal (cao)

với chỉ số như vậy có vấn đề gì k ạ? Và tỷ lệ BMR cao có ảnh hưởng gì k ạ? E thấy các bài viết là nếu chỉ số BMR thấp phải tăng lên nhưng của e lại cao thì nên làm sao ạ? Làm gì để tốt nhất cho việc giảm cân ạ?

Béo phì

Chế độ ăn giảm cân

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Ăn gì buổi tối để giảm cân?

🍲 Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đói và trả lời cho câu hỏi ăn gì buổi tối để giảm cân.

→ Cùng admin khám phá những thực phẩm ấy là gì trong bài viết này cả nhà ơi.

https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-an-kieng-va-quan-ly-can-nang/an-gi-buoi-toi-de-giam/

Ăn kiêng

Chế độ ăn giảm cân

hellobacsi.com

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Những món ăn luôn cần có sẵn trong tủ lạnh! • Hello Bacsi

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn?

⏰ Khi cuộc sống ngày càng bận rộn hơn và công nghệ ngày càng hiện đại, bạn có cảm giác như mình không thức khuya thì “không thể xong hết việc”. Bạn có thể phải thức khuya để cố gắng hoàn thành các deadline hay phải suy nghĩ để giải quyết các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống. Bạn cũng có thể thức khuya để dành thời gian tận hưởng sở thích cá nhân. Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn lại thư giãn bằng phim ảnh, chương trình giải trí hay trò chơi điện tử. Khi tập trung vào những chương trình giải trí, bạn thậm chí có thể hăng say đến quên mất giờ đi ngủ và bỏ qua những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc thức khuya. ➤ Vậy bạn thức khuya có tăng cân không? Câu trả lời là có. Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì. Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe tại bài viết dưới đây nhé! ... Xem thêm

Béo phì

hellobacsi.com

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn? • Hello Bacsi

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Ăn eat clean có hiệu quả không?

Cho mình hỏi trong nhóm có ai bị tình trạng giống mình không???? Tập và ăn eat clean mà không si nhê gì số cân nặng cả. Lịch tập của mình ngày 2 lần sáng và chiều, mỗi buổi tập 15-30p/6ngày Lịch ăn Sáng: 1cốc nước chanh mật ong ấm 1hộp sc +2 thìa ăn cơm ngũ cốc yến mạch hoặ 1củ khoai nướng Trưa: ăn hoa quả ko đường(ổi, táo, thanh long, xoài xanh…)mỗi lần ăn 1/2-1 quả kéo dài đến chiều Tối: ăn rau xanh và 100g thịt (bò, ức gà, thịt lơn nạc, cá) Ăn cái gì cũng có cái cân tiểu ly cân đo rồi mới ăn mà chả giảm đc gì cả. Nhìn mng khoe 1 tháng xuống đc tần 4-5kg mà thèm quá….huhu. Ai giống mình không? Hãy cmt cho mình không cô đơn điiiii😭😭😭

Ăn kiêng

Chế độ ăn giảm cân

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Nước ép hành tây???

Nước ép hành tây chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt lành, có thể giúp tăng cường sức khỏe, chữa ho và nhiều lợi ích khác. https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/nuoc-ep-hanh-tay/

hellobacsi.com

Nước ép hành tây: Sử dụng đều đặn để thấy sức khỏe tốt lên mỗi ngày

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?

✔️ Quản lý cân nặng là hành trình gian nan và nhiều thử thách đối với không ít người. Nhịn ăn gián đoạn với chế độ ăn 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn có mong muốn quản lý tốt chế độ ăn uống, cân nặng và sức khỏe. Để “nhập cuộc” trào lưu ăn uống lành mạnh này bạn cần chuẩn bị những gì? Hãy theo dõi qua những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây nhé! ❓𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝟭𝟲/𝟴 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀? Chế độ ăn 16/8 chính là lựa chọn nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất hiện nay. Con số 8 và 16 thể hiện cho mốc thời gian tiêu thụ thức ăn kể cả thực phẩm đồ uống giàu calo trong 8 giờ trong ngày và nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ tiếp theo. Đó chính là nguyên tắc cơ bản để lập một kế hoạch ăn ngắt quãng 16/8. Chu kỳ 16/8 này có thể lặp lại mỗi tuần một lần cho đến mỗi ngày tùy vào cấp độ mà bạn đã làm quen với nhịn ăn gián đoạn. Nhịn ăn ngắt quãng thường được biết đến là một chế độ ăn kiêng tiện lợi, đơn giản mà an toàn. Kể cả bạn là người ... Xem thêm

Nhịn ăn gián đoạn

Ăn kiêng

Chế độ ăn giảm cân

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

3721

Xem thêm bình luận

4 cách chữa bệnh béo phì giúp bạn xua tan tự ti

✨ Cách chữa béo phì cần có sự kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc và phẫu thuật. Nếu áp dụng đúng cách, bạn không những xua tan cảm giác tự ti mà còn ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm. Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé! https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/beo-phi/chua-benh-beo-phi/

Béo phì

hellobacsi.com

4 cách chữa bệnh béo phì giúp bạn xua tan tự ti • Hello Bacsi

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Chào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặng

🎊 Chào mừng các bạn đến với cộng đồng 𝗞𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗰𝗮̂𝗻 𝗻𝗮̣̆𝗻𝗴 - nơi thành viên có thể chia sẻ, thảo luận về bí quyết giảm cân, chế độ ăn uống để cùng trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh. Đặc biệt, bạn còn có cơ hội được tương tác, tư vấn bởi các 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 tại Hello Bacsi.

✔️ Cảm ơn các bạn vì đã là một thành viên của cộng đồng, luôn dành sự tin tưởng và ủng hộ cho Hello Bacsi. Hy vọng mọi người sẽ thường xuyên theo dõi và giao lưu trên cộng đồng để cùng nhau cập nhật những thông tin bổ ích.

👉 Từ tháng 10 này, rất nhiều hoạt động sẽ được diễn ra trên cộng động Kiểm soát cân nặng như:

- Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia

- Mini game giải trí có thưởng

- Các cuộc thi thân thiện

Cả nhà hãy tích cực tham gia để có thêm nhiều trải nghiệm mới mẻ và thú vị. Đồng thời, nếu may mắn chiến thắng trong các chương trình, bạn sẽ có cơ hội rinh về nhiều phần quà hấp dẫn nữa đấy!

... Xem thêm

Ăn kiêng

Béo phì

Chào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặng

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Xem thêm bình luận

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ý

✨ Sở hữu vóc dáng thon thả là mong muốn chính đáng của phái đẹp. Song phải làm sao nếu bạn không có đủ thời gian và động lực để đến phòng gym mỗi ngày? 8 cách giảm cân tại nhà hiệu quả sau đây có thể là gợi ý hữu ích dành cho bạn. 1️⃣ Cắt giảm lượng carbs tinh chế Tiêu thụ ít carbs tinh chế là một trong những cách giảm cân an toàn tại nhà. Với chế độ ăn ít carbs, cơ thể bạn nạp ít calo hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. 2️⃣ Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Tránh tiêu thụ thức ăn nhanh Các loại thức ăn nhanh thường chứa nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh. Hơn nữa, khẩu phần thức ăn nhanh thường được thiết kế sao cho bạn ăn càng nhiều càng tốt. Vì vậy, để có cách giảm cân an toàn tại nhà, bạn hãy hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn nhanh. Thay vào đó, hãy tích cực nấu ăn từ các loại nguyên liệu tươi sống. 3️⃣ Hạn chế tiêu thụ đường Ăn nhiều đường không chỉ khiến bạn khó kiểm soát cân nặng mà còn... Xem thêm

Béo phì

Ăn kiêng

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ý

Thích

Chia sẻ

Lưu

Bình luận

Giới thiệu về nhóm

Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh và năng động, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, ... Xem thêm

Ăn kiêng

Công thức nấu ăn lành mạnh

Thể dục thể thao

Nhịn ăn gián đoạn

Béo phì

Uống nước có giảm cân không?

Uống nước dừa có giảm cân không?

Chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 như

Uống trà tắc có giảm cân không?

Ăn chua có giảm cân không?

Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!

Kiểm soát cân nặng

Chào mừng thành viên mới tháng 12 - 2024

🔥 [Minigame] - Giáng sinh lung linh - Rinh blindbox &quot;Baby three&quot; 🔥

Bé nhẹ cân

Cần tư vấn

Ăn gì buổi tối để giảm cân?

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Những món ăn luôn cần có sẵn trong tủ lạnh! • Hello Bacsi

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn?

Thức khuya gây béo phì: Làm sao để bạn ngủ sớm hơn? • Hello Bacsi

Ăn eat clean có hiệu quả không?

Nước ép hành tây???

Nước ép hành tây: Sử dụng đều đặn để thấy sức khỏe tốt lên mỗi ngày

Chế độ ăn kiêng 16/8: Bạn đã biết cách áp dụng?

4 cách chữa bệnh béo phì giúp bạn xua tan tự ti

4 cách chữa bệnh béo phì giúp bạn xua tan tự ti • Hello Bacsi

Chào mừng các thành viên của cộng đồng Kiểm soát cân nặng

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả: Những điều bạn cần lưu ý

Ăn kiêng

Công thức nấu ăn lành mạnh

Thể dục thể thao

Nhịn ăn gián đoạn

Béo phì

Uống nước có giảm cân không?

Uống nước dừa có giảm cân không?

Chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 như

Uống trà tắc có giảm cân không?

Ăn chua có giảm cân không?