vóc dáng
giảm cân trong 1 tuần
Sống Khỏe, Vóc dáng
9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần
Bạn có thể bị suy nhược, đau dạ dày hoặc tăng cân khi giảm cân sai cách. Làm thế nào để bạn giảm cân trong 1 tuần nhưng vẫn khỏe mạnh đây?
Đọc tiếp
cách hít thở khi hít đất
Sống Khỏe, Vóc dáng
Hướng dẫn bạn cách hít thở khi hít đất
Cách hít thở khi hít đất tưởng chừng là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn thực hiện sai cách sẽ gây ra tác động tiêu cực đến quá trình tập luyện.
Đọc tiếp
tác dụng của cà phê đen
Sống Khỏe, Vóc dáng
6 tác dụng của cà phê đen khi bạn tập thể dục
Tác dụng của cà phê đen không chỉ giúp bạn tỉnh táo khi được uống đúng cách mà còn giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân khi tập thể dục đấy.
Đọc tiếp
các bài tập hiit
Sống Khỏe, Vóc dáng
7 lợi ích của các bài tập HIIT giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi
Nếu là người bận rộn với công việc, bạn đừng bỏ qua các bài tập HIIT để nâng cao lợi ích sức khỏe trong khoảng thời gian ngắn nhé!
Đọc tiếp
bài tập thể dục kiểm soát bệnh tiểu đường
Sống Khỏe, Vóc dáng
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn
Bài tập thể dục giảm cân cấp tốc sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây?
Đọc tiếp
cách hít thở khi tập gym
Sống Khỏe, Vóc dáng
Cách hít thở khi tập gym giúp bạn tăng hiệu suất
Nếu biết cách hít thở khi tập gym, bạn sẽ tăng hiệu suất luyện tập, bớt nguy cơ chấn thương và nhanh đạt được mục tiêu của mình.
Đọc tiếp
kỹ thuật đi bộ nhanh
Sống Khỏe, Vóc dáng
4 kỹ thuật đi bộ nhanh giúp bạn đốt cháy calo
Nếu bạn muốn giảm calo với bài tập cường độ cao thì kỹ thuật đi bộ nhanh có thể là một lựa chọn. Vậy làm sao để bạn thực hiện kỹ thuật này?
Đọc tiếp
đi bộ bao nhiêu bước một ngày
Bí quyết sống khỏe, Sống Khỏe
Bạn nên đi bộ bao nhiêu bước một ngày?
Thói quen đi bộ mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần biết mình đi bộ bao nhiêu bước một ngày mới có thể đạt hiệu quả cao.
Đọc tiếp