avatar

Tạo bài đăng của bạn

Tăng cân cho nam

Mình là nam 23t, cao 1m64, nặng 53kg.Mình bị tình trạng ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân. Làm trong môi trường nhà xưởng , cviec đôi khi hơi nặg. Vì tính chất công việc tăng ca đêm nên thường 20h mình mới xong việc. Mình ăn đủ 3 bữa , tối sau 20h hay ăn thêm mì và các món ăn vặt nhưng cân nặng khó lên mau giảm và đã thử qua các loại sữa tươi với ngũ cốc. Mình cần lời khuyên về chế độ ăn uống. Mình cảm ơn.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
Xem thêm bình luận
Chiều cao

Em năm nay 15t thì làm cách nào để tăng chiều cao hiệu quả ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
Xem thêm bình luận
Kiên trì làm điều này trong 4 tháng người đàn ông giảm hơn 10 kg, gan nhiễm mỡ cũng biến mất

Lưu Ngọc Chương (Trung Quốc) - tác giả cuốn sách "Sức mạnh kỳ diệu của bước đi" cũng là người sáng lập website wanbu.com (một website về sức khỏe và luyện tập đi bộ nhanh) đã chia sẻ bản thân sau khi duy trì việc đi bộ nhanh 10.000 bước mỗi ngày, chỉ sau 4 tháng đã giảm được hơn 10kg. Không chỉ vậy, tình trạn gan nhiễm mỡ đã hoàn toàn biến mất, chất lượng giấc ngủ và trạng thái tinh thần cũng được cải thiện đáng kể.


Lưu Ngọc Chương chỉ ra rằng, đi bộ nhanh là bài tập kết hợp giữa đi bộ và chạy bộ mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện mà không bị hạn chế bởi các điều kiện thể chất như tuổi tác, giới tính hay thể lực. Đồng thời, đây cũng là bài tập aerobic dễ dàng, đạt hiệu quả cao và an toàn nhất.


Đồng thời, đi bộ nhanh cũng có rất nhiều ưu điểm được các nghiên cứu chứng minh và khẳng định.


1. An toàn hơn chạy bộ

Dù chạy bộ có công dụng rèn luyện sức khỏe nhất định nhưng đối với những người không chuyên,

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
Tăng chiều cao cùng tăng cơ

Nữ 17t cao 1m58 năng 50kg em muốn cao thêm vì quá thấp so với gia đình nên tập luyện và ăn uống như thế nào ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
Xem thêm bình luận
Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẵn sàng giải đáp 24/7 mọi lúc mọi nơi chỉ trong 2 phút

Cả nhà ơi,


Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn 24/7 bạn đã thử chưa?


Tham gia cộng đồng Hello Bacsi, bạn hoàn toàn không cần lo lắng về giờ giấc hay địa điểm, bạn có thể đặt câu hỏi bất cứ khi nào và bất cứ đâu bạn muốn. Dù bạn có thắc mắc vào lúc 10h tối hay 2h sáng, không biết hỏi ai, Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ đáp lại chỉ trong 2 phút.


Bất kể bạn đang quan tâm đến triệu chứng, bệnh lý, lời khuyên về sức khỏe hay thông tin y tế, Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ luôn sẵn lòng giúp bạn. Đừng ngần ngại, hãy đặt câu hỏi ngay bây giờ và tận hưởng sự hỗ trợ toàn diện của trợ lý sức khoẻ thông minh này nha!


👉 Tạo bài đăng và tick “Hỏi bác sĩ” TẠI ĐÂY.

Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẵn sàng giải đáp 24/7 mọi lúc mọi nơi chỉ trong 2 phútTrợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẵn sàng giải đáp 24/7 mọi lúc mọi nơi chỉ trong 2 phút
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
28
5
14
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Con là nữ năm nay 16 tuổi và đã dậy thì từ khoảng cuối lớp 8. Hiện con cao chỉ 1m57 nếu con ăn uống và tập thể dục đầy đủ con có thể cao lên 1m6- 1m65 trong vòng 2-3 năm tới không ạ ??

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
Xem thêm bình luận
Top những câu hỏi “thầm kín” nhiều người hỏi nhất và Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI có thể giải đáp tất tần tật

Cọ xát có thai không? Rụng trứng khi nào? Làm sao giảm cân? Có bị trầm cảm không? ....Rất rất nhiều câu hỏi đáng được chú ý của các bạn thành viên đã đăng lên Cộng đồng Hello Bacsi vừa qua để tìm kiếm câu trả lời đầy đủ thông tin nhất.

Từ khi Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI xuất hiện, công cụ này đã giúp ích rất nhiều thành viên có được câu trả lời bao quát về những thắc mắc của mình không dám hỏi ai. Cùng điểm qua xem những câu hỏi được nhiều người hỏi nhất là gì nhé!


👉 Hỏi về quan hệ tình dục

... Xem thêm
Top những câu hỏi “thầm kín” nhiều người hỏi nhất và Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI có thể giải đáp tất tần tật Top những câu hỏi “thầm kín” nhiều người hỏi nhất và Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI có thể giải đáp tất tần tật 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
7
10
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao, giảm mỡ.

Giờ con sắp 16t, k7, 52kg cao m62. Con muốn cải thiện chiều cao và mong mk có thể cao đc m7 nên đã uống gh ex+ đang hộp t2 nhưng vx ch thấy cải thiện. Hàng ngày có tập các bài kháng lực, gym và cắt giảm chế độ ăn mong sẽ tiêu hao đc mỡ bụng và TD đến chiều cao. Phải làm sao để cải thiện đc ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
Xem thêm bình luận
Tăng chiều cao

Con năm nay 21 tuổi cao 1m7,con dậy thì năm lớp 10.Vậy con còn cao được nữa.ko ạ mong bác sĩ tư vấn cho con ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
Xem thêm bình luận
Ra mắt ứng dụng “Hello Bacsi” - Công cụ chăm sóc sức khỏe miễn phí!

✌️Cả nhà ơi!


Ứng dụng Hello Bacsi vừa ra mắt hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời về chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất. Đây là công cụ theo dõi sức khỏe cực tiện lợi, có sự tham vấn của y bác sĩ hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi.


Tải ứng dụng HelloBacsi để được trải nghiệm miễn phí:


✅ Chat trực tiếp với Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI: Tư vấn 24/7 trả lời các câu hỏi liên quan đến sức khỏe và y tế của bạn chỉ trong vòng 1 phút hoàn toàn miễn phí.


✅Đọc các bài viết chăm sóc sức khỏe cho riêng bạn được đội ngũ y bác sĩ kiểm chứng.


✅Sử dụng miễn phí các công cụ theo dõi sức khỏe và thể dục tốt nhất: Công cụ tính BMI, BMR, Nhịp tim Lý tưởng, sức khỏe Thai kỳ, chăm sóc con của bạn và các công cụ tầm soát và sàng lọc sức khỏe mới.


✅Đặt lịch khám bệnh và tư vấn với bác sĩ ở bất kỳ đâu tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.


✅Quả

... Xem thêm
Ra mắt ứng dụng “Hello Bacsi” - Công cụ chăm sóc sức khỏe miễn phí! Ra mắt ứng dụng “Hello Bacsi” - Công cụ chăm sóc sức khỏe miễn phí! 
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
550
9
15
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi

5

10

avatar
tăng chiều cao

3

7

avatar
Tinh trùng có sợi trắng như thạch là bị gì vậy ạ

4

5

avatar
Uống kẽm và canxi hợp lí

5

4

avatar
toy chạy nhìu quá, lủng mịa lót giay vs máu

4

5

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!