Môn thể thao khác

Tặng ngay Gói khám tổng quát miễn phí dành cho TOP 10 đơn hàng sớm nhất và có giá trị cao nhất. Ưu đãi đặc biệt CHỈ DIỄN RA trong ngày 12.12.

👉 Nhanh tay đặt ngay tại LINK

Bạn sẽ nhận được gì?

Top 1️⃣: Gói khám tổng quát nữ trị giá 1,750,000 VNĐ tại Phòng khám Đa khoa Ivy Health

Top 2️⃣: Gói khám tổng quát nam trị giá 1,500,000 VNĐ tại Phòng khám Đa khoa Ivy Health

Top 3️⃣ - Top 🔟: Gói khám lão khoa & phụ khoa tại Hệ thống Phòng khám 315 hoặc Gói khám mắt tại Trung tâm Mắt Tinh Anh trị gIá 1,000,000 VNĐ

✅ Mua 1 được 2

✅ Khám tổng quát chỉ trong 1 chạm

✅ Chủ động thời gian thăm khám

✅ Chủ động lựa chọn gói khám tại bệnh viện/phòng khám phù hợp.

Tất cả dịch vụ sức khỏe (sàng lọc ung thư, khám tổng quát, xét nghiệm bệnh mạn tính,...

Chiều cao của con người giảm sau độ tuổi trung niên do cơ thể suy yếu, cột sống thoái hóa và vòm bàn chân dẹt hơn.

Các chuyên gia cho biết từ độ tuổi 40, cứ sau mỗi 10 năm, cơ thể người sẽ thấp hơn 1,2 cm. Sau tuổi 70, chiều cao giảm sút nhanh chóng hơn. Tổng cộng, mỗi người có thể "lùn đi" từ 2,5 đến 7,5 cm trong suốt nửa cuối cuộc đời.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy tình trạng giảm chiều cao liên quan đến những thay đổi lão hóa ở xương, cơ và khớp. Các đĩa đệm cột sống, những đệm giống gel nằm giữa các đốt sống, hoạt động như thiết bị giảm xóc, giữ cho lưng của người linh hoạt. Khi còn trẻ, 80% đĩa đệm chứa nước. Năm tháng trôi qua, đĩa đệm mất đi dịch nhờn, không chống chọi được với hao mòn tự nhiên và bị nén phẳng ra. Không gian giữa các khớp ở người bị thu hẹp, cột sống cũng ngắn lại.

Các chuyên gia tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai cho biết hầu hết người độ tuổi 60 bị thoái hóa đĩa đệm ở một mức độ nào đó.

Đây không phải l

Khám tổng quát chỉ trong 1 chạm với hàng loạt ưu đãi hấp dẫn: FLASH SALE 0Đ; Giảm giá 50%; Mua 1 tặng 2

👉 Xem ngay tại: LINK

🤝 Chương trình được Hello Bacsi phối hợp cùng các bệnh viện/phòng khám uy tín thực hiện: Hệ thống Phòng khám Nhi đồng 315, Bệnh viện Sante, Phòng khám Đa khoa Vigor Health, Hệ thống Phòng khám Ivy Health,...

🔅 Khám chuyên khoa, xét nghiệm tầm soát, sàng lọc ung thư, theo dõi bệnh lý mạn tính,...Tất cả gói dịch vụ đều đang có ưu đãi cực hời trên nền tảng Hello Bacsi:

✔ Không cần chờ đợi - Đặt lịch thăm khám chỉ trong 1 chạm

✔ Lựa chọn gói khám tại bệnh viện/phòng khám gần nhà

✔ Chi phí gói khám được công khai minh bạch

✔ Hàng loạt Gói khám tổng quát ưu đãi giảm giá

👉 Xem thêm tại:

🎉Cả nhà ơi, đã có kết quả Minigame “Nhả vía dáng xinh - Rinh ngay quà xịn rồi đây, cùng đón xem ai là thành viên may mắn nhất nào!

Dưới đây, Admin xin chúc mừng 35 bạn thành viên may mắn trúng Evoucher Got it trị giá 50.000 đồng 🎁

1 aduc83362@***

2 ainhi19082@***

3 aitangiap@***

4 annhien212018@***

5 bachbaonhan@***

6 bangtampham832@***

7 bichdnphuong@***

8 buigiabao027@***

9 caothibichphuongg@***

10 chauanhta127@***

11 dangtienhung36@***

12 giatrinh408@***

13 hait38476@***

14 hoanganh12258@***

15 hoangyennhiwdl20072001@***

16 hophuongquyen983@***

17 huongtranlb1980@***

18 huynhthingoclai1991@***

19 lcam8947@***

20 manhquynhm479@***

21 minhthy8686@***

22 nga2207.laka@***

23 ngocnhit094@***

24 nhatanhn266@***

25 phamle9130@***

26 phanthimyytamm@***

27 phitran2668@***

28 ph

Vitamin D đóng một vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của răng và xương. Đây là một chất xúc tác quan trọng giúp cơ thể hấp thụ photphat và canxi tốt hơn, cùng với đó là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Để tìm hiểu kỹ hơn vitamin D có tác dụng gì, bài viết sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết qua những phân tích dưới đây.

1. Vitamin D có tác dụng gì?

Một số công dụng của vitamin D đó là:

• Ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật:

• Vitamin D có tác dụng phòng ngừa rủi ro mắc phải bệnh cảm cúm, nhất là ở lứa tuổi trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;

• Vitamin D nếu được bổ sung hợp lý còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu;

• Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi khi được bổ sung vitamin D sẽ giúp ngăn ngừa được các dấu hiệu loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tránh tình trạng xương đau nhức, gãy rụng;

• Vitamin D còn có khả năng hạn chế rủi ro mắc phải bệnh đa xơ cứng h

Cầu lông là môn thể thao phổ biến được nhiều người biết đến. Đây là bộ môn phù hợp cho cả nam và nữ. Khi chơi cầu lông, người chơi phải vận dụng tất cả các nhóm cơ để hoạt động. Vậy đánh cầu lông có tác dụng gì?

Đánh cầu lông có tác dụng gì?

Tăng tốc độ phản xạ

Đánh cầu lông có tác dụng gì? Lợi ích đầu tiên của đánh cầu lông là tăng tốc độ phản xạ. Vì người chơi phải vận động tay chân, toàn bộ cơ thể với kỹ thuật chơi. Vì vậy, nếu bạn luyện tập cầu lông thường xuyên sẽ rèn luyện được khả năng phản xạ và tốc độ phản ứng nhanh giúp bạn nhanh nhạy hơn.

Sức mạnh thể chất

Hoạt động chạy, nhảy và vụt cầu lông giúp đốt mỡ với tốc độ 450 calo/giờ. Đây là bài tập cardio (tim mạch) giúp bạn cải thiện vóc dáng rất hiệu quả, đặc biệt nếu bạn muốn tập phối hợp với một môn thể thao khác.

Tăng sức mạnh cơ bắp

Chơi cầu lông giúp tăng cường sức mạnh cơ bốn đầu đùi, cơ mông, bắp chân và gân k

Lắc vòng là một bài tập khá đơn giản giúp cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, bài tập này còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế các triệu chứng thoái hóa các khớp, đốt sống sau này. Tuy nhiên, cũng có thông tin cho rằng bài tập lắc vòng có hại. Vậy lắc vòng có tốt không, lắc vòng có hại không?

1. Bài tập lắc vòng có tốt không?

Theo các chuyên gia, bài tập lắc vòng có các tác dụng sau:

Giúp giảm cân: Lắc vòng có tác động nhỏ tới hoạt động của tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và hông... vì vậy bài tập này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo (khoảng 350 - 600 calo/giờ). Do đó, đây là một bài tập giúp bạn có vòng eo săn chắc. Một mẹo nhỏ để tăng hiệu quả khi lắc vòng đó là đứng một chân trước một chân sau. Thời gian lắc vòng là 6 - 7 phút/lần tùy theo sức khỏe của bạn.

Săn chắc đôi chân: Bằng cách đ

Chiều cao được xem là một trong những yếu tố, bước đệm dẫn đến thành công cho bạn ở tương lai. Ở mỗi một độ tuổi, chiều cao có sự thay đổi khác biệt, tuy nhiên sau 20 tuổi hầu như đều ngừng phát triển. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho độ tuổi 15.

Độ tuổi 15 xương phát triển như thế nào?

Ở tuổi 15, quá trình phát triển xương diễn ra khá mạnh mẽ và đóng vai trò then chốt của mỗi cá nhân. Trong thời niên thiếu, xương trải qua những thay đổi đáng kể để thích ứng với nhu cầu phát triển. Bộ xương của con người bao gồm khoảng 206 xương, nhiều xương trong số đó chưa được phát triển đầy đủ khi sinh ra. Khi một đứa trẻ bước qua giai đoạn thiếu niên, những xương này tiếp tục phát triển và chắc khỏe hơn.

Vào khoảng 15 tuổi, các mảng tăng trưởng này bắt đầu đóng lại dần, đánh dấu sự kết thúc quá trình phát triển của xương. Tấm biểu mô, còn được gọi là tấm tăng trưởng, được tìm thấy ở phần cuối của xương dài. C