Chơi thể thao cường độ cao có tăng cân không?.
Mình 32 tuổi, cao 1m7 và nặng 56kg( hơi nhẹ kg😆), mình chơi cầu lông ngót nghét cũng gần 5 năm. Ăn nhiều mà cũng không có tăng cân, cân nặng cứ lên hoặc xuống không đáng kể. Mình là người ưa vận động. Dinh dưỡng cần cái thiện như thế nào để có thể tăng cân vậy ạ, mong bác sỹ cho lời khuyên. Mình cảm ơn.