Môn thể thao khác

Tập thể dục là phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc có thể cải thiện gần như mọi khía cạnh sức khoẻ từ trong ra ngoài. Cùng tìm hiểu xem tập thể dục có tác dụng gì? trong bài viết dưới đây nhé.

Tập thể dục có tác dụng gì? Một số lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn chăm chỉ, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày đảm bảo sẽ nhận được những giá trị, lợi ích như:

Lợi ích của việc tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng

Hầu như mọi người đều có thể thấy được, việc tập thể dục có thể kiểm soát tốt lượng mỡ thừa, tăng lượng cơ và duy trì giảm cân. Tập với cường độ càng cao thì lượng calo đốt cháy càng nhiều.

Việc đến phòng tập là điều hết sức tuyệt vời, nhưng bạn cũng không nên lo lắng nếu bản thân không dành ra được thời gian trống để tập luyện đầy đủ. Dành ra một chút thời gian để tập vẫn sẽ tốt hơn nhiều so với việc không có gì cả. Mỗi hành động diễn r

💡 Ứng Dụng Hello Bacsi mang lại cho bạn những dự đoán chuẩn xác về tình hình sức khoẻ dựa theo những thông tin bạn cung cấp. Đồng thời ứng dụng cũng sẽ đưa ra những gợi ý sức khoẻ giúp bạn có được những thông tin cực kỳ kịp thời và bổ ích.

📍 Từ các triệu chứng bạn mô tả, ứng dụng Hello Bacsi sẽ so sánh chúng với dữ liệu lâm sàng và tư vấn y khoa. Điều này giúp bạn có được cái nhìn toàn diện về tình hình sức khỏe của mình và những nguy cơ có thể xảy ra trong tương lai.

Điều này không chỉ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn về sức khỏe, mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và nguồn lực không cần thiết cho việc thăm khám tại phòng khám y tế.

👉 Tải app tại LINK

---------------------------------------------

Dành riêng cho thành viên cộng đồng: Bạn có thắc mắc muố

Việc tập thể dục trong thời kỳ có kinh là hoàn toàn an toàn và có lợi cho nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, quyết định có nên tập thể dục hay không nên tuỳ thuộc vào cảm giác của bạn và mức độ thoải mái của bạn trong thời kỳ này. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

1. Thể trạng cá nhân: Mức độ thoải mái và khả năng tập thể dục có thể khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Nếu bạn cảm thấy có thể và muốn tập thể dục trong thời kỳ có kinh, bạn vẫn có thể tập.

2. Loại hình thể dục: Một số loại hình thể dục nhẹ như yoga, đi bộ nhanh, bơi lội hoặc giãn cơ thường rất phù hợp trong kỳ kinh. Tuy nhiên, nên tránh tập với cường độ quá mạnh, đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng mệt mỏi hoặc đau bụng.

3. Lắng nghe cơ thể: Luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc đau, hãy ngừng tập thể dục và nghỉ ngơi.

4. Giữ sạch và thay quần áo tập thể dục: Đảm bảo sử dụng quần áo tập sạch và thoáng, và thay chúng sau khi tập xon

Gần cuối năm rồi các nàng ơi!!! Cùng Hello Bacsi chăm chút cho sức khỏe thôi nào...

📢📢📢 Nhân dịp lễ Phụ nữ Việt Nam 20.10, Hello Bacsi phối hợp cùng các Phòng khám nổi tiếng đem đến những ưu đãi độc quyền GIẢM ĐẾN 50% "Gói khám sức khỏe" dành riêng cho chị em phụ nữ.

👉 Xem Danh sách Gói khám tại LINK

💡 Món quà sức khỏe ý nghĩa cho các mẹ, các cô, các chị, cũng như người những người phụ nữ yêu thương.

🎁 Deal trị nám độc quyền chỉ 499k tại Lux Beauty

🎁 Gói khám tổng quát Mua 1 Tặng 1 tại phòng khám nổi tiếng (Phụ sản 315; Victoria Healthcare; Sim med; DHA Healthcare,...)

🎁 Gói khám giảm đến 50% dành cho Cô nàng công sở, Chị em U60

🎁 Voucher thăm khám miễn phí trị giá

Nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam, ban biên tập Hello Health Group chúng tôi kêu gọi mỗi người phụ nữ hãy ưu tiên chăm sóc bản thân mình, chăm sóc sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chính mình.

Từ việc kiểm tra định kỳ, duy trì chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục, đến quản lý căng thẳng và tâm lý, sức khỏe phụ nữ rất quan trọng. Sức khỏe tốt sẽ giúp bạn có thể đối mặt với các thách thức trong cuộc sống một cách mạnh mẽ và tự tin.

Chúng ta cũng có thể thảo luận về các vấn đề sức khỏe đặc biệt liên quan đến phụ nữ, như quá trình mang thai và nuôi dạy con, nguy cơ ung thư phụ khoa, và nhiều vấn đề khác.

Hãy dành thời gian để quan tâm và thảo luận về sức khỏe của bạn tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé!

Nào giờ cùng điểm qua các bài viết nổi bật về sức khoẻ phụ nữ

📢 Hello Bacsi phối hợp với các Phòng khám nổi tiếng đem đến những ưu đãi độc quyền "Gói khám sức khỏe" GIẢM ĐẾN 50% và MUA 1 TẶNG 1 dành riêng cho chị em phụ nữ.

👉 Xem Danh sách Gói khám

💡 Món quà sức khỏe ý nghĩa cho các mẹ, các cô, các chị, cũng như người những người phụ nữ yêu thương của bạn.

🎁 Deal trị nám độc quyền chỉ 499k tại Lux Beauty

🎁 Gói khám tổng quát Mua 1 Tặng 1 từ các phòng khám nổi tiếng( Nhi đồng 315, Phụ sản 315; Victoria Healthcare; Sim med; DHA Healthcare...)

🎁 Gói khám giảm đến 50% dành cho Cô nàng công sở, U60

🎁 Hello Bacsi gửi tặng các nàng trải nghiệm thăm khám miễn phí trị giá 300K tại Hệ thống phòng khám 315, Trung tâm Mắt Tinh Anh.

ĐẶC BI

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 10/2023 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame đang diễn ra trên cộng đồng cùng với Minigame "Khoe Tên Cực Chất - Nhận Quà Hết Nấc"

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! TẠI ĐÂY

✅ Chia sẻ kinh nghiệm và giao lưu với tất cả thành viên trong cùng hội nhóm.

👉 Nào bắt đầu tạo bài đăng/ câu hỏi đầu tiên để giao lưu với bác sĩ và cộng đồng của bạn TẠI ĐÂY

Cảm ơn bạn vì đã là một thành viên đáng quý của Cộng đồn