Thể dục thể thao

Mình có nhược điểm là chân to, thô, cho mình hỏi giữa gym và yoga thì cái nào giúp mình cải thiện hơn?

Mk cần giảm 13 kg trong 1 tháng

Bác sĩ ơi

Dạ bác sĩ cho con hỏi ạ. Con tên Minh sinh năm 2000 ạ. Con cao 1m64 chiều cao hơi khiêm tốn ạ

Bác có thể tư vấn cho con thuốc tăng chiều cao nào an toàn cải thiện cao thêm vài cm nữa được không ạ

Dạ con cảm ơn bác sĩ ạ

Con năm nay 19 tuổi, con đang tìm hiểu các môn thể thao khác nhau để tập luyên nâng cao sức khỏe như fitness, yoga, aerobic, chạy bộ... vậy thì cho con hỏi yoga có phù hợp dành cho lứa tuổi của con ko ạ, mong muốn của con là nâng cao sức khỏe và tăng chiều cao ạ,

Bác sĩ ơi, em hiện tại đang thừa cân, hơn 60kg nên em muốn giảm cân, emm ko hợp tập gym nên em có đăng ký đi học yoga, nhưng mọi người lại nói yoga chủ yếu giúp cân bằng và dẻo dai hơn thôi chớ ko giảm cân được. Có phải vậy ko vậy bác sĩ :(

Dạ chuyên gia cho em hỏi, em vừa bắt đầu học yoga đây, nhưng vì trung tâm yoga ko có nhiều học viên nên gộp chung lớp yoga căn bản với lớp nâng cao, cách đây 1 tuần em đi học thì có một số động tác khó thì giáo viên có tới kéo giãn tay em hơn mức bt em làm được, sau đó về 3 ngày sau em vẫn còn cảm giác mỏi cơ nên em đang tạm dừng tập. Vậy cái này chỉ là tạm thời cơ bị giãn quá mức hay là có gì nghiêm trọng hơn ko ạ. Em đang tạm nghỉ 1 tuần để thấy đỡ hơn em mới đi lại ấy ạ.

Mong chuyên gia chia sẻ giúp em một số động tác yoga đơn giản và phù hợp với phụ nữ mới sinh được ko ạ. Em muốn tranh thủ lúc con ngủ thì tập một vài động tác để lấy lại sức sớm nhưng ko quá nặng ạ. Cám ơn chuyên gia và cộng đồng.

chuyên gia ơi cho em hỏi, em mới bắt đầu tập yoga đc 3 tháng, 1 lần lúc tập em có hơi mệt thì sẽ uống nước thì xong có cô lớn tuổi hơn tập lâu rồi mới nói em là ko nên uống nước trong lúc tập yoga vì nó sẽ làm giãn tĩnh mạch, vậy có đúng ko chuyên gia, và nếu vậy thì mình có cách nào hạn chế ko ạ, em cám ơn chuyên gia nhiều

Có loại thuốc giúp giảm kích thước v1 nam không ạ