Thể dục thể thao

✳️TOP 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 1 tuần

🥬Vòng eo bánh mì, ngấn mỡ khiến chị em đau đầu khi lựa chọn trang phục body khoe dáng. Nhưng phải làm sao để dọn sạch đống mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất? Hãy học ngay top 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 7 ngày.

I. Tác động giảm mỡ của các bài tập bụng nữ

Không chỉ phải mạnh mà nhiều chị em cũng “khốn khổ” vì mỡ thừa tập trung dày đặc tại vùng bụng, nhất là phụ nữ sau sinh và những người ít vận động.

Đặc biệt, nếu không có kế hoạch giảm cân kịp thời, lượng mỡ thừa tích tụ ngày một tăng lên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ và gây chèn ép các cơ quan nội tạng.

Để khắc phục vấn đề này, bên cạnh kế hoạch ăn uống hợp lý, chị em phải kết hợp thường xuyên với các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ.

Nhờ sự tác động chính xác lên các vùng cơ bụng, buộc chúng phải luôn vận đ

Làm gì để tăng chiều cao? Có bài tập tăng chiều cao cho nữ không? Đó là câu hỏi mà rất nhiều bạn nữ thắc mắc. Muốn tăng chiều cao đừng bỏ qua việc tập luyện thể dục thể thao nhé. Đây là yếu tố chiếm 20% còn lại. Hãy tham khảo ngay 15 bài tập tăng chiều cao cho nữ sau đây giúp tăng chiều cao tối đa.

BÀI SỐ 1 : LÊN XÀ TAY ( động tác trong tập Gym )

Đâu phải nam giới mới đi tập gym và lên được xà, các bạn nữ cũng hoàn toàn làm được việc đó. Đây là bài tập gym phổ biến giúp cải thiện chiều cao rõ rệt vì nó làm cho trọng lượng thân dưới của bạn căng ra, giảm căng thẳng giữa các đốt sống.

Động tác này thực hiện khá là đơn giản, bạn chỉ cần tìm thanh xà chắc chắn để đu lên trên đó. Trường hợp cơ thể bạn không thẳng, hãy bẻ cong đầu gối hơi cao cho đến khi treo cơ thể 1 cách tự do. Lòng bàn tay nắm xà phải chắc chắn và ngón cái phải chạm vào xà.

Trong lúc lên xà cần giữ cánh tay, vai và hông ở trạng thái thoái mái nhất. Treo ít nhất nhất 20s và lặp

Nam công nhân N.V.T, 36 tuổi, đang làm việc bỗng bị mệt yếu nửa người bên trái. Sau khi nghỉ ngơi, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện, tuy nhiên anh đã trì hoãn không đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, quay về nhà.

Sáng hôm sau khi tỉnh giấc, anh ta đã bị liệt nửa người bên trái và khó nói. Gia đình đưa anh ta đến bệnh viện cấp cứu và bác sĩ xác định anh ta đã bị nhồi máu não bán cầu phải và tắc động mạch. Tuy nhiên, vì tình trạng đột quỵ đã quá giờ vàng nên không thể can thiệp.

Đó là một trong số hàng loạt trường hợp bị đột quỵ đang được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ, tiếp nhận điều trị từ sau Tết Nguyên đán đến nay. Là cơ sở điều trị đột quỵ - tim mạch lớn nhất vùng đồng bằng sông Cửu Long nhưng Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.

Ngày 17/2, bệnh viện cho biết, chỉ trong 7 ngày qua tại đây đã tiếp nhận thăm khám và cấp cứu cho 5.047 lượt bệnh. Số giường thực kê tại